Viaj Ŝatataj Olimpikaj Atletoj Najlas la Manstan Defion En Instagram

Enhavo

• Recenzo por

Kiam Tom Holland defiis sian Spider-Man: Malproksime De Hejme kunstelulo Jake Gyllenhaal kaj Ryan Reynolds al la mana defio, li verŝajne ne atendis olimpikajn gimnastikistojn eventuale salti sur la ĉaron (kaj montri ilin).

Dum Reynolds rifuzis partopreni (li respondis kun ridiga mieno de nekredemo kaj simpla "Ne" en vidbendo en sia Instagram Rakonto), Holland kaj Gyllenhaal muskoligis sian vojon tra la misio—farante manon dum surmetado de ĉemizo—multe al la ĝojo de iliaj Instagram-anoj. (Rilata: Famuloj Dividas Kiun Ili #RestasHejme Por Malhelpi la Disvastiĝon de la Koronavirus)

Nun, olimpikaj atletoj metas sian propran spinon sur la manstandefion - inkluzive de bobsledisto kaj hurdisto Lolo Jones. Inspirita de Holando kaj Gyllenhaal, Jones plialtigis la antaŭon, metante ne unu sed du ĉemizoj dum en manstando. Ŝi eĉ prenis trinketon da ruĝa vino fine (jes, dum renverse) por festi.

En ŝia filmeto, Jones ŝercis, ke ĉi tia forto estas "kial Dio elektis virinojn por liveri infanojn." Ŝi ankaŭ dankis Holandon kaj Gyllenhaal "pro tio, ke ili forprenis sian ĉemizon ĉar [ŝi ne] vidis viron dum 25 tagoj," (#rilata).

Olimpika gimnastikisto Katelyn Ohashi (laŭvorte) provis ankaŭ sian defion. Sed eĉ ŝi havis sian propran tordaĵon: Ohashi surmetis ĉemizon dum manplato sen uzante la muron kiel subtenon.

Ohashi ne nur sukcesis fari tion plu pluraj malsamaj provoj, sed ŝi ankaŭ piedbatis aferojn per demeto de siaj ŝvitpantalono dum farado de memstara manstando - en malpli ol minuto plata, atentu. (ICYMI: Jennifer Garner batis tri mem-kvarantenajn defiojn samtempe.)

Kelkajn tagojn poste, kolega olimpika gimnastikisto Simone Biles akceptis la defion de ŝvitpantalono de Ohashi. Certe, Biles bezonis kelkajn pliajn provojn ol Ohashi, sed ŝi tamen dispremis ĝin.

Kompreneble, krom se vi ankaŭ estas profesia atleto, aŭ hazarde scias kiel fari manstablon, verŝajne ne estas saĝe provi ĉi tiun defion kaprice hejme. (Memoru: Hospitaloj estas sufiĉe okupataj RN kun homoj envenantaj pro la koronavirus; nun ne estas la tempo finiĝi en la ER pro Instagram-defio misfunkciinta.)

Dirite, se vi inspiras vin kaj volas uzi vian tempon en kvaranteno por prilabori la forton, flekseblecon kaj kunordigon necesajn lerni kiel fari manon, ekzistas multaj manieroj atingi vian celon—kondiĉe ke vi uzas sufiĉe da fortika subteno (kiel muro) kaj prenu aferojn tre, tre malrapide. Komencu regule farante ekzercojn kiel kava teno, ezoko-teno, murmarŝoj, korva pozo kaj kernaj retrovojoj por komenci konstrui vian forton. (Jen detala rompo pri kiel najli manon en tri semajnoj.)

Post kiam vi regas la bazojn, provu ĉi tiujn manajn variaĵojn por antaŭenigi vian ekvilibran praktikon. Sufiĉe baldaŭ, vi eble simple mortigos la defion de la manteno mem.

Recenzo por