Kaŭzoj de Infana Obezeco

Enhavo

• Kio povas kaŭzi infanan obezecon
• 1. Malbona nutrado
• 2. Malnomada vivo
• 3. Genetikaj ŝanĝoj
• 4. Ŝanĝoj en intesta flaŭro
• 5. Hormonaj ŝanĝoj

Obezeco ne nur ŝuldiĝas al troa konsumo de nutraĵoj riĉaj je sukeroj kaj grasoj, sed ankaŭ influas ĝin genetikaj faktoroj kaj la ĉirkaŭaĵo, en kiu oni vivas, de la patrina utero ĝis plenaĝeco.

Faktoroj kiel havi grasajn gepatrojn kaj pli junajn gefratojn pliigas la ŝancojn esti grasegaj, ĉar genoj kaj manĝkutimoj estas hereditaj kaj influas la tutan familion. Eksciu, kio estas iuj situacioj, kiuj favoras la obesidad, krom malbona dieto kaj fizika neaktiveco.

Kio povas kaŭzi infanan obezecon

Ĉirkaŭ 95% de la kaŭzoj de infana obezeco rilatas al malbona dieto, fizika neaktiveco kaj vivstilaj kutimoj konservataj hejme, kaj nur 1 ĝis 5% rilatas al genetikaj aŭ hormonaj faktoroj. Tiel, la ĉefaj faktoroj implikitaj en infana obezeco estas:

1. Malbona nutrado

La unua faktoro rilate al infana obezeco estas neregebla nutrado, ĉar la amasiĝo de graso okazas kiam la persono konsumas pli da kalorioj, sukero kaj graso ol li bezonas por vivi. Tiel, la korpo amasigas la ekstran ŝarĝon por estonta bezono, en la formo de graso, unue en la ventro kaj poste en la tuta korpo.

Ĉiu gramo da graso enhavas 9 kaloriojn, kaj eĉ se la persono manĝas bonan grason, kiel avokado aŭ olivoleo, se via korpo ne bezonas ĉi tiujn kaloriojn, ĝi konservos ĝin en la formo de graso.

Kiel batali: Tiel, unu el la plej bonaj strategioj por malpeziĝi estas manĝi malpli, precipe malpli da graso kaj sukero. Spektu pliajn konsilojn en ĉi tiu filmeto:

2. Malnomada vivo

Ne ekzerci regule kaŭzas redukti la metabolon de la korpo. Tiel, la korpo uzas malpli da kalorioj ol la homo konsumas kaj plipeziĝo okazas.

Antaŭe infanoj moviĝis pli multe, ĉar ili kuris tra la stratoj, pilkis kaj saltis, sed nuntempe infanoj fariĝis pli pacemaj, preferante elektronikajn ludojn kaj televidilon, kiuj kune kun troiga dieto kondukas al troa pezo.

Grasaj infanoj pli ofte estas grasaj plenkreskuloj, ĉar ĝuste dum infanaĝo formiĝas la ĉeloj, kiuj amasigas grason. Tiel, troa pezo en infanaĝo kaŭzas pli da grasaj ĉeloj formiĝi, favorante la amasiĝon de graso dum la tuta vivo.

Kiel batali: Ideale la infano havas nur 1 horon tage ludante elektronikajn ludojn aŭ spektante televidon kaj la tutan liberan tempon povas esti dediĉita al distraj agadoj, kiuj bruligas kaloriojn. Vi povas enskribi vian infanon en infanajn sportojn aŭ ludi kun ili per pilko, kaŭĉuka rubando aŭ aliaj tradiciaj ludoj. Rigardu iujn manierojn pliigi la fizikan agadon de via infano.

3. Genetikaj ŝanĝoj

Tamen la genetika ŝarĝo ankaŭ ŝajnas influi pezon. Havi grasajn gepatrojn igas infanojn pli obezaj, ĉar ili ŝajnas transdoni la genojn, kiuj kaŭzas ĉi tiun malsanon. Krome, gepatroj povas esti grasegaj pro nesanaj vivstilaj kutimoj, kiel ne praktiki fizikan agadon kaj ne havi ekvilibran dieton, igante siajn infanojn fari la samajn erarojn, kiuj kondukas al plipeziĝo.

Iuj genetikaj ŝanĝoj, kiuj povas kaŭzi obesidad, inkluzivas:

• Mutacio en la receptoro Melanocortin-4
• Manko de leptino
• Manko de proopiomelanokortino
• Sindromoj kiel Prader-Willi, Bardet-Biedl kaj Cohern

La risko, ke la bebo estas grasega plenkreskulo, komenciĝas en gravedeco, pli gravas kiam la graveda virino estas grasega aŭ havas malbonan dieton, konsumante multajn sukerojn, grasojn kaj industriigitajn produktojn.

Krome, troa streso kaj fumado ankaŭ povas kaŭzi ŝanĝojn en la genoj de la feto, kiuj favoras la obezecon. Ĉi tiu risko ankaŭ pliiĝas kiam virino superpezas dum gravedeco.

Kiel batali: Genetiko ne ŝanĝeblas, do la idealo estas prizorgi la sanon de la infano ekde la gravedeco, konservi la taŭgan pezon kaj sanan manĝadon, kaj instrui bonajn vivkutimojn, kiel manĝi riĉa je legomoj, fruktoj, tutaj aknoj, kaj preferi eksterajn agadojn. , plu moviĝi kiam ajn eblas.

4. Ŝanĝoj en intesta flaŭro

La intesta flaŭro de grasuloj diferencas de la flaŭro de homoj kun taŭga pezo, prezentante malpli grandan varion de bakterioj, kiuj produktas vitaminojn kaj kiuj favoras la sorbadon de nutraĵoj. La intesta flaŭro ankaŭ respondecas pri kreskanta trafiko en la intesto, tial ekscesa pezo ankaŭ estas ligita al estreñimiento.

Kiel batali: Preni probiotikan medikamenton enhavantan milionojn da bonaj bakterioj por la intesto estas bona maniero plibonigi intestan flaŭron, kiu batalas kontraŭ estreñimiento kaj ankaŭ helpas vin perdi pezon kaj senti vin pli satigita en malpli da tempo. Alia eblo estas feko-transplantado.

5. Hormonaj ŝanĝoj

Ĉe obezeco, ekzistas ŝanĝo en la genoj, kiuj produktas la hormonojn, kiuj regas metabolon, la senton de malsato kaj la amasiĝo de graso. Sekve, ofte homoj grasaj daŭre manĝas eĉ kiam ili jam satas, kio favoras pezan akiron. Iuj malsanoj rilatigitaj estas:

• Hipotiroidismo
• Sindromo de Cushing
• Kreska hormona manko
• Pseŭdohipoparatiroidismo

Kiel batali: Oni rekomendas preferi manĝaĵojn pli satigajn, riĉaj je fibro. Determini la kvanton de manĝaĵoj, kiujn vi manĝos ĉe manĝo, ankaŭ estas strategio, kiu funkcias tre bone. Krome vi devas ĉiam marki la tempon, kiam la sekva manĝo estos farita, por ne manĝi la tutan tempon.

Tiel, oni povas konkludi, ke ekzistas pluraj faktoroj rilataj al troa pezo en infanaĝo kaj ne ĉiuj povas esti forigitaj. Tamen, kiam infano havas superpezon, gepatroj devas zorgi plie per sia manĝaĵo, por ke ili povu atingi sian idealan pezon, evitante sanajn kaj emociajn problemojn ligitajn al obezeco. Vidu ĉion, kion vi povas fari, por helpi vian pezegan infanon perdi pezon.

Rigardu la jenan filmeton kaj lernu kiel helpi vian infanon perdi pezon:

Laŭ la OMS - Monda Organizaĵo pri Sano, ekzistas 3 kritikaj periodoj por la disvolviĝo de obezeco: la gravedeco de la infano, la periodo inter 5 kaj 7 jaroj kaj la adoleska fazo. Sekve, en ĉi tiuj fazoj estas eĉ pli grave konservi sanan dieton ene kaj ekster la hejmo.