Gvidilo de Ob-Gyn al Sana Vagino ĉe la Strando

Enhavo

• Recenzo por

Strandaj tagoj ne estas ĝuste la plej ŝatataj de via ob-gyn. Suna ekspozicio aparte, malsekaj bikinaj fundoj kolapsas al unu el la plej nedezirataj kromefikoj de somero (ugh, feĉaj infektoj) kaj tago da sablo kaj surfo foje povas konduki al aliaj ĝenaj problemoj sub la zono.

Feliĉe, vi ne devas preterlasi iri al viaj plej ŝatataj sablaj lokoj. Vi nur devas esti pli lerta pri planado de viaj marbordaj vojaĝoj. Ni demandis al du gimnastikistoj kiel ĝui la strandon kaj tenu viajn sinjorinojn partojn sanaj kaj feliĉaj (kaj jes, ĝi eblas). Konsideru ĉi tion via somera strando-skripto, ordonoj de kuracisto!

Paki alian bikinan fundon. Ĝi sonas kiel ĝeno, sed ĵeti alian paron da fundoj en vian plaĝan sakon povus esti la diferenco inter fini kun ĝena feĉa infekto kaj ne. "Feraj infektoj tre oftas somere - estas varme, kaj ni ŝvitas ĉie (precipe en" sinjorinoj "). Sidi ĉirkaŭe en malseka naĝkostumo estas ĉefa kulpulo," diras Mary Jane Minkin, MD, kliniko profesoro pri obstetriko, ginekologio kaj generaj sciencoj en Universitato Yale. Almenaŭ certiĝu ŝanĝi vin al seka, pura pantaloneto post la strando.

Petu vian dokumenton pri skripto. Aparte inklina al femaj infektoj? Feliĉe, vi povas prepari. Dum Monistat estas ĝenerale havebla ĉie en Usono (kaj OTC), se vi estas ŝatanto de la (buŝa) preskriba medikamento Diflucan (fluconazole), ricevu kromajn pilolojn aŭ du de via ginekologo antaŭ ol vi foriros sur plaĝaj ferioj, sugestas. D-ro Minkin. Tiel, se vi sentas la simptomojn aperi, vi estas preta. (Rilata: La 5 Plej Grandaj Feĉoj-Infektaj Mitoj-Elrompitaj)

Popmuzika probiotiko. Ĉiutagaj probiotikoj por virina genitala sano, kiel RepHresh Pro-B, funkcias por teni kontrolitajn vaginajn bakteriojn kaj feĉojn, kiuj povas helpi vin eviti infektojn, diras Leah Millheiser, MD, klinika helpa profesoro kaj direktoro de la Programo pri Ina Seksa Medicino. ĉe Medicina Centro de Universitato Stanford. Aldoni pilolon al via ĉiutaga rutino povas helpi plibonigi la "bonajn" bakteriojn de via korpo.

Pisi pli ol kutime. Strandaj ferioj povas signifi malpli da vestaĵoj kaj pli da sekso. Sed ili ankaŭ povas signifi longajn tagojn en la sablo sen necesejo videbla. Ĝi ne estas bona recepto por via vagina sano. "Certigu urini ofte dum vi ĝuas strandan tempon", notas doktoro Millheiser. "Multaj virinoj tenos sian urinon dum ekstere kaj ĉirkaŭe sur la strando ĉar ili havas limigitan aliron al banĉambro. Teni vian urinon dum longaj tempodaŭroj en la kadro de multe da sekso povas konduki al la amasiĝo de bakterioj en la veziko. kiu povas kaŭzi urinduktan infekton. "

Trinku multan akvon. D-ro Minkin diras: "Se vi senhidratiĝas, vi eble pliigos viajn ŝancojn de infekto de urina vojo (UTI)." Tio estas ĉar resti taŭge hidratita helpas vian korpon forigi malbonajn bakteriojn, inkluzive de tiaj, kiuj povas konduki al UTIoj. Kaj dum ni malamas esti la portantoj de malbonaj novaĵoj, iafoje teni vin hidratigita ne nur aldoni akvon - ĝi ankaŭ signifas transsalti la boozajn strandajn trinkaĵojn.

Lather supre. Krom se vi surhavas kostumon kun UPF-faktoro, via haŭto ankoraŭ estas teknike elmontrita, do pripensu sunkremon orientitan al sentema haŭto tie sube, diras doktoro Millheiser. (Ĉu sunumi nur? Vi sendube bezonas sunkremon.) Post ĉio, suna ekspozicio revenos por mordi vin kiam vi estos pli aĝa. D-ro Minkin rimarkas, ke multaj el ŝiaj pacientoj, kiuj trapasas menopaŭzon, lamentas siajn jarojn en la suno, ĉar ili kondukis al seka kaj malfacile malsekigita haŭto.

Lavu bone. Ludi en la ondoj kaj korpa surfado estas amuza. Ĉu iri hejmen por trovi sablon kaptitan tie pro ĝi? Ne tiom. Por iuj virinoj, sablo povas esti super incita, notas D-ro Millheiser. "Certigu, ke vi bone lavu la vulvon per akvo fine de la tago," ŝi diras. Nur ne lavu vin per lavotuko, sablo estas sufiĉe abrasiva. (FYI, jen via kompleta gvidilo pri kiel vi devas kaj ne devas purigi tie sube.)

Recenzo por