4 Manieroj Akceli Epiziotomian Resanigon
Enhavo
- 1. Faru sidajn banojn
- 2. Portu nur kalsoneton tage kaj kotonon
- 3. Manĝu resanigajn manĝaĵojn
- 4. Faru Kegel-ekzercojn ĉiutage
- Kiam uzi resanigajn ungventojn
La kompleta resaniĝo de la episiotomio kutime okazas ene de 1 monato post akuŝo, sed la kudreroj, kiuj kutime estas absorbitaj de la korpo aŭ falas nature, povas aperi pli frue, precipe se la virino havas iom da zorgo, kiu helpas akceli la resanigan procezon.
Tamen gravas memori, ke ĉiuj zorgoj pri episiotomio gravas, precipe tiuj rilataj al intima higieno, ĉar ili malhelpas infekton, kiu, krom eviti doloron, ankaŭ finas faciligi resaniĝon. Vidu kompletan gvidilon pri kiel prizorgi episiotomion.
La plej fokusita zorgo por faciligi resanigon kaj malpliigi resaniĝotempon inkluzivas:
1. Faru sidajn banojn
Sidaj banoj, krom helpi mildigi malkomforton en la genitala regiono, ankaŭ estas bonega maniero akceli resaniĝon, ĉar ili pliigas sangan fluon al la loko.
Tiel, ili povas esti faritaj tuj post la unuaj 24 horoj post la akuŝo. Por fari tion, simple plenigu la bankuvon, aŭ basenon, per kelkaj centimetroj da varma akvo kaj poste sidu interne, tiel ke la vagina areo estu kovrita per akvo. Krome eblas ankaŭ aldoni salojn al la akvo, ĉar ili enhavas kontraŭbakteriajn kaj kontraŭinflamajn efikojn, kiuj plu faciligas resaniĝon.
Ĉiukaze ĉiam gravas konsulti la obstetrikiston antaŭ ol provi iun ajn teknikon, kiun la kuracisto ne informis.
2. Portu nur kalsoneton tage kaj kotonon
La plej bona speco de kalsoneto por uzi estas ĉiam 100% kotono, tamen ĉi tiu tipo de ŝtofo estas eĉ pli grava ĉe virinoj kun episiotomio aŭ iu ajn alia speco de ulceroj en la vagina areo. Ĉi tio estas ĉar kotono estas natura materialo, kiu permesas cirkuli aeron, malebligante la disvolviĝon de fungoj kaj bakterioj, kiuj povas prokrasti resaniĝon.
Krome, se eble, kiam ajn vi estas hejme, aŭ eĉ dum dormo, vi evitu porti vian kalsoneton, ĉar ĝi permesas eĉ pli grandan trairejon de aero. Tamen, se estas ia vagina elfluo, la kalsonetoj povas esti uzataj por teni la kuseneton sur la loko, kaj ili devas esti forigitaj nur post kiam la elfluo ĉesas.
3. Manĝu resanigajn manĝaĵojn
Krom prizorgi la episiotomian ejon, manĝi resanigajn manĝaĵojn estas ankaŭ bonega maniero nutri la korpon kaj akceli la resanigon de iu ajn vundo. Iuj el la plej rekomendindaj manĝaĵoj inkluzivas ovon, boligitan brokolon, fragon, oranĝon, sardinon, salmon, hepaton, sojon, brazilajn nuksojn aŭ betojn, ekzemple.
Vidu pli da ekzemploj en la video:
4. Faru Kegel-ekzercojn ĉiutage
Kegel-ekzercoj estas tre efika natura maniero fortigi la muskolojn de la pelva regiono, sed ili ankaŭ helpas pliigi sangan fluon en la areo, kio finas faciligi resaniĝon.
Por fari ĉi tiujn ekzercojn, vi devas unue identigi la pelvajn muskolojn. Por fari tion, simple imitu provi ĉesigi la pietan fluon kaj poste fari 10 kuntiriĝojn sinsekve, malstreĉiĝi dum kelkaj sekundoj kaj poste rekomenci la ekzercadon farante 10 arojn de 10 kuntiriĝoj ĉiutage.
Kiam uzi resanigajn ungventojn
Plejofte kuracaj ŝmiraĵoj ne necesas por trakti episiotomion. Ĉi tio estas ĉar la vagina regiono estas tre irigaciita kaj, tial, resaniĝas tre rapide. Tamen, se estas prokrasto en la resaniga procezo aŭ se estas infekto en la loko, la obstetrikisto povas indiki la uzon de iuj ungventoj.
Iuj el la plej ofte uzataj resanigaj ŝmiraĵoj estas ekzemple Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate aŭ Mederma Healing Gel. Ĉi tiuj ungventoj devas esti uzataj nur kun la gvidado de la kuracisto.