Kion manĝi por kuraci pulminflamon

Enhavo

• Kion manĝi
• Kion ne manĝi
• Dieto pri Pneŭmonio
• Kiel eviti la mankon de apetito
• Optimuma kvanto da fluidoj dum pulminflamo

Por trakti kaj kuraci pulminflamon gravas pliigi la konsumon de antioksidaj kaj kontraŭinflamaj manĝaĵoj, kiel tinusoj, sardinoj, kaŝtanoj, avokadoj, legomoj kaj fruktoj, kiel ekzemple oranĝo kaj citrono, ekzemple, ĉar tiel eblas fortigi la imunsistemo kaj akceli la resaniĝan procezon.

Krome gravas ankaŭ redukti la konsumon de nutraĵoj riĉaj je sukero, graso, frititaj manĝaĵoj, salo kaj kafeino, ĉar ĝi povas malhelpi resaniĝon kaj plimalbonigi ĝeneralan sanon.

Kion manĝi

Pneŭmonio estas infekto, kiun povas kaŭzi virusoj, bakterioj aŭ fungoj, kio rezultigas pliiĝon de la energia elspezo de la korpo por batali la infekton. Do gravas, ke nutraĵoj, kiuj kapablas doni sufiĉe da kalorioj kaj fortigi la imunsistemon por helpi la korpon batali kontraŭ la malsano, kune kun la medikamentoj preskribitaj de la kuracisto.

Krome, por resaniĝi pli rapide post pulminflamo, fruktoj kaj legomoj devas esti manĝataj ĉe ĉiu manĝo de la tago, ĉar ili estas manĝaĵoj riĉaj je akvo, vitaminoj, mineraloj kaj antioksidantoj, kiuj helpas teni la korpon hidratigita kaj fortigi la imunsistemon. . Tiel, vi povas fari manĝetojn kun sukoj, hakitaj fruktoj kaj vitaminoj, ekzemple aldone al supoj aŭ legomaj kremoj por tagmanĝo aŭ vespermanĝo. Iuj ekzemploj de bonaj elektoj estas oranĝa, ananaso, frago, brokolo, spinaco kaj tomato.

Krome pliigu vian konsumadon de kontraŭinflamaj kaj omega-3-riĉaj manĝaĵoj, kiel salmo, sardinoj, avokadoj, kaŝtanoj kaj linaj semoj. helpas redukti inflamon kaŭzitan de la malsano, mildigante muskolajn dolorojn kaj febron.

Rigardu iujn hejmajn kuracilojn por batali pulminflamon.

Kion ne manĝi

Krom konscii pri tio, kion manĝi por rapidigi resaniĝon post pulminflamo, ankaŭ gravas memori eviti konsumi manĝaĵojn, kiuj pliigas inflamon kaj plimalbonigas la malsanon, kiel frititaj manĝaĵoj, dolĉaĵoj, grasaj manĝaĵoj kaj prilaboritaj viandoj kiel ekzemple lardo, kolbaso, ŝinko kaj kolbaso.

Gravas ankaŭ eviti la konsumon de prilaboritaj manĝaĵoj kaj spicoj, kiel tujaj nudeloj, frostaj pretaj manĝaĵoj, plenigitaj biskvitoj kaj hakitaj viandaj buljonoj, kaj ankaŭ nutraĵoj riĉaj je salo kaj kafeino, kiel ekzemple Worcestershire-saŭco, sojsaŭco, kafo, verda teo, teo nigra kaj nealkoholaĵoj.

Dieto pri Pneŭmonio

La sekva tabelo montras ekzemplon de 3-taga menuo, kiu helpas resanigi pulminflamon pli rapide.

Inter manĝoj, vi ĉiam devas memori trinki multe da akvo, sukoj aŭ malfortaj teoj, prefere sen sukero, por pliigi vian fluidan konsumadon. Eĉ sen apetito, gravas provi manĝi ĉe ĉiu manĝo, eĉ se la konsumo fariĝas en malgrandaj kvantoj.

Kiel eviti la mankon de apetito

Dum pulminflamo, ekzistas ofta manko de apetito kaj reduktita manĝokvanto, kiu povas plimalbonigi la staton kaj prokrasti resaniĝon. Tiel, iuj strategioj por pliigi la konsumon de nutraĵoj kaj kalorioj en la dieto estas:

• Manĝu almenaŭ 5 manĝojn tage, eĉ se malgranda, tiel ke ĉiu 3-4 horoj la korpo ricevas novajn nutraĵojn;
• Prenu fruktajn vitaminojn kompletigitajn per kaloriaj kaj nutraj manĝaĵoj, kiel aveno, arakida butero, kakao kaj biero de gisto;
• Aldonu kuleron da oliv-oleo al la supo aŭ dum tagmanĝo aŭ vespermanĝo;
• Faru kaĉon kaj kremon de legomoj bone koncentritaj, tiel ke pli da kalorioj estu konsumitaj, eĉ kiam vi konsumas malgrandajn kvantojn de ĉi tiuj preparoj.

En iuj kazoj, la kuracisto povas ankaŭ preskribi la uzon de multivitaminoj en kapsuloj por plenkreskuloj aŭ en gutoj por infanoj, por kompensi iomete pro malalta manĝaĵo kaj stimuli apetiton.

Optimuma kvanto da fluidoj dum pulminflamo

Dum resaniĝo post pulminflamo, vi devas pliigi vian fluidan konsumadon al almenaŭ 6 al 10 glasoj tage, kaj vi povas uzi akvon, fruktosukojn aŭ vegetaĵajn buljonojn por pliigi hidratigon.

Ĉi tio helpos regi la akvajn perdojn okazantajn dum febra tempo kaj kun pliigita naza fluo, kaj ankaŭ mildigi tusojn kaj pliigi humoron. Eksciu kiel oni faras Pneŭmonian Kuracadon ĉe Beboj kaj Infanoj.