Pintaj Konsiletoj de Kathy Kaehler por Bikini-Preti

Enhavo

• Recenzo por

Kathy Kaehler scias ion aŭ du pri taŭgeco. Kiel verkinto, la Advising Fitness Expert for USANA Health Sciences, trejna DVD-stelulo, kaj fama trejnisto al A-lististoj kiel Julia Roberts, Drew Barrymore kaj Kim Kardashian, ŝi certe scias kiel vipi ajnan korpon en pintpintan formon. Kun somero rapide proksimiĝanta, ni lastatempe babilis kun Kaehler por ŝiaj plej bonaj konsiloj por prepari naĝkostumon - same kiel faras la steloj!

Bikin-Pretaj Konsiletoj de Kathy Kaehler

1. Komencu vian tagon ĝuste. Kaehler diras, ke la mateno estas bonega tempo por komenci vian tagon en la ĝusta direkto. La unuan aferon, kiun ŝi rekomendas en la A.M.? Englutante akvon kun la suko de citrono. Ĉi tiu miksaĵo rehidratigas la korpon kaj helpas purigi vian sistemon!

2. Faru la ĝustajn movojn. Eĉ se vi nur havas 30 minutojn por ellabori, vi povas fari mortigan korpan kaj fortan trejnadon. Kaehler diras, ke temas nur pri elektado de movoj, kiuj altigas vian korfrekvencon. "Provu kuri surloke, salti krakojn, salti ŝnuron kaj movojn, kiuj fokusiĝas al via kerno," ŝi diras. Ĉu aliaj ebloj ŝatas ŝiajn famajn klientojn? Plenkorpaj lignotabuloj, flankaj tabuloj, biciklaj ab-kraketoj, flirtigoj, piedirado kaj tricepaj trempsaŭcoj!

3. Skuu tion, kion vi havas. Virina numero 1 akcesoraĵo estas konfido, kaj bona pozo ĉiam signifas, ke vi sentas vin bone pri via korpo. "Se vi portos ĝin, elmontru ĝin," diras Kaehler. "Certigu, ke viaj ŝultroj estas malantaŭaj kaj ke via brusto estas ekstere."

Jennipher Walters estas la ĉefoficisto kaj kunfondinto de la retejoj pri sana vivo FitBottomedGirls.com kaj FitBottomedMamas.com. Atestita persona trejnisto, vivstilo kaj trejnisto pri administrado de pezo kaj grupa ekzercado-instruisto, ŝi ankaŭ havas MA en sanĵurnalismo kaj regule skribas pri ĉio taŭgeco kaj bonfarto por diversaj interretaj publikaĵoj.

Recenzo por