Ĉu Malsato Kaŭzas Naŭzon?

Enhavo

• Kial ne manĝi povas kaŭzi naŭzon
• Kion fari pri malsato-pelita naŭzo
• Kiel malebligi naŭzon, kiam vi malsatas
• Eble ne mankas manĝaĵo
• Deshidratación
• Preskribitaj medikamentoj
• Senreceptaj (OTC) medikamentoj
• Aliaj kaŭzoj
• Naŭzo kaj vomado
• Kunportebla

Jes. Ne manĝi povas kaŭzi naŭzon.

Ĉi tio povas esti kaŭzita de amasiĝo de stomaka acido aŭ stomakaj kuntiriĝoj kaŭzitaj de malsataj doloroj.

Lernu pli pri kial malplena stomako povas ekigi naŭzon kaj kion vi povas fari por estingi naŭzon rilatan al malsato.

Kial ne manĝi povas kaŭzi naŭzon

Por malkonstrui manĝaĵojn, via stomako produktas kloridan acidon. Se vi ne manĝas dum longa tempo, tiu acido povas kreski en via stomako kaj eble kaŭzi acidan refluon kaj naŭzon.

Malplena stomako ankaŭ povas kaŭzi malsaton. Ĉi tiu malkomforto en la supra meza parto de via abdomeno estas kaŭzita de fortaj stomakaj kuntiriĝoj.

Malsataj doloroj malofte estas kaŭzitaj de malsano. Ili kutime estas atribuitaj al via stomako malplena.

Ili ankaŭ povas esti trafitaj de:

• bezono de dieto kun pli da esencaj nutraĵoj
• hormonoj
• manko de dormo
• angoro aŭ streĉo
• via medio

Kion fari pri malsato-pelita naŭzo

Via unua paŝo por respondi al via malsato devas esti manĝado.

Laŭ la Brita Nutra Fondaĵo, se vi ne manĝis dum longa tempo, mildaj manieroj trakti la nutrajn bezonojn de via korpo inkluzivas:

• trinkaĵoj, kiel malaltaj sukeraj glataĵoj
• bulaj supoj kun proteinoj (lentoj, faboj) aŭ karbonhidratoj (rizo, pasto)
• proteinriĉaj manĝaĵoj, kiel fiŝoj kaj malgrasa viando
• sekigitaj manĝaĵoj, kiel daktiloj, abrikotoj kaj sekvinberoj

Se vi havas intensan naŭzon aŭ doloron kiam vi ege malsatas, diskutu viajn simptomojn kun via kuracisto.

Ĝi povus esti indiko, ke vi devas esti ekzamenita pri metabola sindromo kaj ĝiaj simptomoj, kiel ekzemple:

• alta sangosukero (hiperglikemio)
• pliigita sangopremo
• nenormalaj lipidaj niveloj

Kiel malebligi naŭzon, kiam vi malsatas

Se vi emas naŭzi, kiam via stomako estas malplena dum longa tempo, pripensu manĝi pli mallonge.

Ne estas tute pruvite, se dieto kun ses malgrandaj manĝoj tage estas pli sana ol unu kun tri pli grandaj manĝoj. Sed manĝi pli malgrandajn kvantojn da manĝaĵo kun malpli da tempo inter tiuj manĝoj povas helpi malhelpi naŭzon.

Tamen Universitato Tufts avertas, ke se vi manĝos pli grandan manĝon dum la tago, vi devas manĝi malpli ĉe ĉiu sidado kompare kun tio, kion vi manĝus, se vi manĝus malpli da manĝoj tage.

Tufoj ankaŭ rimarkis, ke manĝi malpli ol tri fojojn tage eble malfaciligos administri vian apetiton.

Provu eksperimenti kun la ofteco de manĝoj kaj la kvanto konsumita ĉe tiuj manĝoj.

Verŝajne vi povos trovi planon, kiu taŭgas por via vivstilo, tenante vin kontenta, vigla kaj kun sana pezo, evitante naŭzon de malsato.

Via kuracisto aŭ dietisto povas helpi vin krei dieton kaj komplementan manĝoplanon laŭ viaj bezonoj.

Eble ne mankas manĝaĵo

Via naŭzo povus esti simptomo de io alia ol manko de manĝaĵo.

Deshidratación

Naŭzo povus esti signo, ke vi estas senakvigita.

Probable, vi ankaŭ soifos. Sed eĉ milda malhidratiĝo povas ĉagreni vian stomakon. Provu trinki iom da akvo kaj vidu, ĉu tio helpas.

Se vi ankaŭ sentas vin treege laca, kapturnita aŭ konfuzita, vi eble estos tre senakvigita.

Se vi pensas, ke vi spertas simptomojn de severa malhidratiĝo, serĉu tujan medicinan atenton.

Preskribitaj medikamentoj

Preni iujn medikamentojn sur malplena stomako povas doni al vi senton de naŭzo.

Kiam vi prenos recepton, demandu vian apotekiston, ĉu vi devas preni la medikamenton kun manĝaĵoj.

Laŭ revizio de studoj en 2016, kuraciloj, kiuj ofte havas naŭzon kiel kromefikon, inkluzivas:

• antibiotikoj, kiel eritromicino (Eritrocino)
• drogoj reduktantaj sangopremon (kontraŭhipertensivojn), kiel ekzemple beta-blokiloj, kalciaj kanalaj blokiloj kaj diureziloj
• kemioterapiaj drogoj, kiel cisplatino (Platinolo), dakarbazino (DTIC-Kupolo), kaj melorloretamino (Mustargen)

Laŭ la Mayo-Kliniko, antidepresiaĵoj, kiel fluoksetino (Prozac), paroksetino (Paxil) kaj sertralino (Zoloft), ankaŭ povas kaŭzi naŭzon.

Senreceptaj (OTC) medikamentoj

Certaj preskribaj medikamentoj ne nur povas fari vin naŭzaj kiam vi prenas ilin kun malplena stomako, sed ankaŭ senpagaj medikamentoj kaj suplementoj povas maltrankviligi vin.

Ĉi tiuj povas inkluzivi:

• acetaminofeno (Tylenol)
• kontraŭsteroidaj kontraŭinflamaj drogoj (AINS), kiel ibuprofeno (Motrin, Advil), naprokseno (Aleve) kaj aspirino
• vitamino E
• vitamino C
• fero

Aliaj kaŭzoj

La Klevlanda Kliniko rimarkas, ke komunaj kaŭzoj de naŭzo povas ankaŭ kaŭzi:

• ekspozicio al kemiaj toksinoj
• diversaj virusoj
• movmalsano
• frua gravedeco
• nutraĵa veneniĝo
• iuj odoroj
• streĉo
• sendigesto

Naŭzo kaj vomado

Ofte, kiam vi sentas naŭzon, vi ankaŭ eble emas vomi.

Se vi sentas naŭzon kaj vomas, verŝajne vi spertas pli ol nur malsaton.

La Mayo-Kliniko sugestas, ke vi serĉu medicinan atenton se naŭzo kaj vomado daŭras pli ol:

• 2 tagoj por plenkreskuloj
• 24 horoj por infanoj de pli ol 1 jaro sed malpli ol 2 jaroj
• 12 horoj por beboj (ĝis 1 jaro)

Serĉu kriz-kuracistan atenton aŭ telefonu al 911 se naŭzo kaj vomado estas akompanataj de:

• severa abdomena doloro / krampo
• febro aŭ rigida kolo
• brusta doloro
• konfuzo
• neklara vizio
• rekta sangado
• feka materialo aŭ feka odoro en via vomaĵo

Kunportebla

Por iuj homoj, iri dum longaj tempoj sen manĝi povas rezultigi, ke ili sentas naŭzon. Unu maniero eviti ĉi tiun malkomforton estas manĝi pli ofte.

Se via naŭzo ne pliboniĝas post ŝanĝo de viaj manĝokutimoj, vidu vian kuraciston.

Medicina diagnozo povas:

• helpi identigi la kaŭzon de via malkomforto
• helpi vian kuraciston krei taŭgan kuracan planon