MS-Recidivo: 6 Farendaĵoj Dum Atako

Enhavo

• 1. Estu preta
• 2. Montru viajn simptomojn
• 3. Kontaktu vian kuraciston
• 4. Esploru viajn traktajn eblojn
• 5. Informu homojn
• 6. Administri viajn emociojn
• La kunportado

Multnombra sklerozo (MS) povas esti neantaŭvidebla. Ĉirkaŭ 85 procentoj de homoj kun MS estas diagnozitaj kun recidiv-resendanta MS (SMR), kiu estas karakterizita per hazarde ripetiĝantaj atakoj de novaj aŭ pliigitaj simptomoj. Ĉi tiuj atakoj povas daŭri ie ajn de kelkaj tagoj ĝis kelkaj monatoj kaj, depende de sia severeco, povas malhelpi vian ĉiutagan vivon.

Krom resti ĉe via kuracplano kiel preskribite, ekzistas neniu elprovita maniero malhelpi MS-atakon. Sed tio ne signifas, ke vi ne povas agi. Ĉi tiuj ses strategioj povas helpi vin administri viajn simptomojn kaj redukti viajn streĉajn nivelojn dum refalo.

1. Estu preta

La unua paŝo por trakti atakon devas esti preta por tio, ke oni povus okazi. Bona loko por komenci estas fari liston de gravaj informoj kiel krizaj kontaktaj numeroj, detaloj pri medicina historio kaj aktualaj medikamentoj. Konservu vian liston en facile alirebla loko en via hejmo.

Ĉar MS-atakoj povas influi vian moviĝeblon, pripensu fari transportajn aranĝojn kun fidindaj amikoj aŭ familianoj en la okazo, ke vi ne povas stiri pro la severeco de simptomoj.

Multaj publikaj transportaj sistemoj ofertas servojn de kolektado kaj liverado por homoj kun malforta moviĝemo. Indas kontakti vian lokan trafikan servon pri la procezo por mendi veturon.

2. Montru viajn simptomojn

Se vi pensas, ke vi sentas atakon de MS komencanta, zorgu kontroli viajn simptomojn atente dum la unuaj 24 horoj. Helpas certigi, ke tio, kion vi spertas, estas efektive refalo, kaj ne pli subtila ŝanĝo.

Eksteraj faktoroj kiel temperaturo, streso, manko de dormo aŭ infekto povas kelkfoje pligravigi simptomojn en maniero simila al MS-atako. Provu resti atenta pri iuj ĉiutagaj fluktuoj, kiujn vi spertis en tiuj areoj.

Kvankam la simptomoj de MS-atako varias de persono al persono, iuj el la plej oftaj inkluzivas:

• laceco
• problemoj pri movebleco
• kapturno
• problemo koncentriĝi
• vezikaj problemoj
• neklara vizio

Se unu aŭ pli el ĉi tiuj simptomoj ĉeestas dum pli ol 24 horoj, vi eble recidivos.

Foje refalo havas pli severajn simptomojn. En iuj kazoj, vi eble bezonos iri al la hospitalo. Serĉu krizan prizorgon se vi spertas simptomojn kiel gravan doloron, vidperdon aŭ tre reduktitan moviĝeblon.

Tamen ne ĉiuj recidivoj postulas hospitalan viziton aŭ eĉ kuracadon. Malgrandaj sensaj ŝanĝoj aŭ pli granda laceco povas esti signoj de refalo, sed la simptomoj ofte povas esti regataj hejme.

3. Kontaktu vian kuraciston

Se vi kredas, ke vi recidivas, kontaktu vian kuraciston kiel eble plej baldaŭ. Eĉ se viaj simptomoj ŝajnas regeblaj kaj vi ne sentas, ke vi bezonas kuracistan atenton, via kuracisto bezonas scii pri ĉiu recidivo por precize kontroli ian MS-agadon kaj progresadon.

Estas utile povi respondi kernajn demandojn pri viaj simptomoj, inkluzive kiam ili ekis, kiuj partoj de via korpo estas trafitaj kaj kiel la simptomoj efikas vian ĉiutagan vivon.

Provu esti kiel eble plej detala. Certigu mencii iujn gravajn ŝanĝojn al via vivmaniero, dieto aŭ medikamento, pri kiuj via kuracisto eble ne scias.

4. Esploru viajn traktajn eblojn

Se la intenseco de MS-atakoj pliiĝis post via komenca diagnozo, eble estus utile paroli kun via kuracisto pri novaj kuracaj elektoj.

Pli severaj refaloj foje estas traktataj per alta dozo da kortikosteroidoj, prenitaj intravejne dum periodo de tri al kvin tagoj. Ĉi tiuj steroidaj kuracadoj estas kutime administrataj en hospitalo aŭ infuza centro. En iuj kazoj oni povas preni ilin hejme.

Dum kortikosteroidoj povas redukti la intensecon kaj daŭron de atako, ili ne pruviĝis fari diferencon en la longtempa progreso de MS.

Ripariga rehabilitado estas alia eblo havebla sendepende de tio, ĉu vi traktas aŭ ne steroidotraktadon. Programoj pri rehabilitado celas helpi vin restarigi funkciojn esencajn por ĉiutaga vivo, kiel moviĝeblo, taŭgeco, labora agado kaj persona prizorgo. La membroj de via rehabilitada teamo povas inkluzivi fizioterapiistojn, parolpatologiistojn, profesiajn terapiistojn aŭ kognajn kuracajn specialistojn, depende de viaj simptomoj.

Se vi interesiĝas provi kontraŭdrogan programon, via kuracisto povas sendi vin al aliaj sanaj profesiuloj por viaj specifaj bezonoj.

5. Informu homojn

Post kiam vi kontaktis vian kuraciston, konsideru sciigi al viaj amikoj kaj familio, ke vi spertas refalon. Viaj simptomoj povas signifi, ke vi bezonas ŝanĝi iujn el viaj sociaj planoj. Konsciigi homojn pri via situacio povas helpi mildigi la streĉon nuligi antaŭajn engaĝiĝojn.

Se vi bezonas helpon pri hejmaj taskoj aŭ transitaj loĝejoj, ne timu demandi. Foje homoj sentas embarason pri petado de helpo, sed viaj amatoj probable volos subteni vin kiel ajn ili povas.

Ankaŭ povas esti utile informi vian dunganton, ke vi spertas refalon, precipe se via agado en la laboro povus esti tuŝita. Liberiĝi, labori hejme aŭ restrukturi viajn paŭzotempojn povas helpi vin ekvilibrigi viajn karierajn respondecojn kun via sano.

6. Administri viajn emociojn

MS-atako povas esti fonto de streĉo kaj komplikaj emocioj. Homoj foje sentas koleron pri la situacio, timas pri la estonteco, aŭ maltrankvilas pri kiel la kondiĉo influas rilatojn kun aliaj. Se vi spertas iun el ĉi tiuj respondoj, memorigu vin, ke la sentoj pasos kun la tempo.

Atentemaj ekzercoj kiel profunda spirado kaj meditado povas esti efikaj manieroj administri streĉon kaj angoron. Lokaj komunumaj centroj kaj jogaj studoj ofte ofertas klasojn, aŭ vi povas provi gviditajn medikamentojn per podkastoj aŭ inteligentaj telefonaj programoj. Eĉ post kelkaj minutoj sidiĝi trankvile kaj fokusiĝi pri via spirado povas helpi.

Via kuracisto ankaŭ povas direkti vin al konsilaj servoj, se vi komencas senti vin superŝutita de viaj emocioj. Paroli pri viaj sentoj kun iu senpartia povas doni novan perspektivon al aferoj.

La kunportado

Kvankam vi ne povas antaŭdiri MS-atakon, vi povas fari paŝojn por esti preta por ŝanĝoj en via stato. Memoru, ke vi ne estas sola. Celu krei fidindan rilaton kun via kuracisto, por ke vi sentu vin komforte diskutante iujn ajn ŝanĝojn en via stato tuj.