Kion Vi Povas Fari Pri Migrenaj Atakoj Dum Gravedeco

Enhavo

• Kio kaŭzas migrenajn kapdolorojn dum gravedeco?
• Kiuj estas la simptomoj de gravedaj migrenaj atakoj?
• Kio estas sendanĝeraj kuracadoj por migrenoj?
• Hejmaj kuraciloj
• Medikamentoj
• Sekura preni
• Eble sekure preni sub certaj cirkonstancoj
• Kiam mi devas zorgi?
• La kunportado

Ni tuj donos ĝin al vi: Gravedeco povas fuŝi vian kapon. Kaj ni ne nur parolas pri cerba nebulo kaj forgeso. Ni ankaŭ parolas pri kapdoloroj - precipe migrenaj atakoj.

Migreno estas speco de kapdoloro, kiu povas kaŭzi intensan pulsadon, kutime flanke de la kapo. Imagu havi 3-jarulon vivantan malantaŭ via okulkavo kaj senĉese frapante tamburon. Ĉiu takto sendas ondojn de agonio tra via kranio. La doloro povas igi naturan akuŝon ŝajni promenado en la parko.

Nu, preskaŭ. Eble ni ne iru tiel malproksimen - sed migrenaj atakoj povas esti tre doloraj.

Migreno efikas proksimume, el kiuj 75 procentoj estas virinoj. Dum multaj virinoj (ĝis 80 procentoj) trovas, ke iliaj migrenaj atakoj plibonigi kun gravedeco, aliaj luktas plu.

Fakte, ĉirkaŭ 15 ĝis 20 procentoj de gravedaj virinoj spertas migrenon.Virinoj, kiuj havas migrenajn atakojn kun "aura" - neŭrologia evento, kiu akompanas aŭ produktas migrenon kaj povas manifestiĝi kiel intermitlumoj, ondaj linioj, vidperdo, kaj pikado aŭ entumecimiento - ĝenerale ne vidas, ke iliaj kapdoloroj pliboniĝas dum gravedeco, laŭ fakuloj. .

Kion do devas fari panjo, kiam migreno atakas? Kio estas sekura preni kaj kio ne? Ĉu migreno iam estas sufiĉe danĝera, ke vi devas serĉi krizan kuracadon?

Plej multaj kapdoloroj dum gravedeco - inkluzive migrenon - estas nenio por zorgi. Sed tio ne signifas, ke migrenaj atakoj ne estas nekredeble ĝenaj kaj, en iuj kazoj, danĝeraj por gravedaj virinoj kaj iliaj beboj.

Jen ĉio, kion vi bezonas scii pri migreno dum gravedeco, por ke vi povu trakti la doloron.

Kio kaŭzas migrenajn kapdolorojn dum gravedeco?

Migrenaj kapdoloroj ŝajnas havi genetikan komponanton, kio signifas, ke ili emas kuri en familioj. Dirite, kutime okazas ekfunkciiga evento, kiu liberigas ilin. Unu el la plej oftaj ellasiloj - almenaŭ por virinoj - estas fluktuantaj hormonaj niveloj, precipe la kresko kaj falo de estrogeno.

Venontaj patrinoj, kiuj havas migrenajn atakojn, emas sperti ilin plej ofte en la unua trimestro de gravedeco, kiam hormonaj niveloj, inkluzive de estrogeno, ankoraŭ ne stabiliĝis. (Fakte, kapdoloroj ĝenerale estas frua gravedeca signo por multaj virinoj.)

Pliiĝo de sangovolumeno, kiu ankaŭ oftas en la unua trimonato, povas esti aldona faktoro. Dum sangaj vaskuloj en la cerbo disetendiĝas por akomodi ekstran sangtorenton, ili povas premi kontraŭ sentemaj nervaj finaĵoj, kaŭzante doloron.

Aliaj oftaj migrenaj ellasiloj, ĉu vi gravedas aŭ ne, inkluzivas:

• Ne sufiĉe dormas. La Usona Akademio de Familiaj Kuracistoj rekomendas 8-10 horojn nokte kiam vi gravedas. Pardonu, Jimmy Fallon - ni kaptos vin kontraŭe.
• Streĉo.
• Ne restante hidratigita. Laŭ la American Migraine Foundation, triono de tiuj, kiuj havas migrenajn kapdolorojn, diras, ke malhidratiĝo estas ellasilo. Gravedaj virinoj celu 10 tasojn (aŭ 2,4 litrojn) da fluido ĉiutage. Provu trinki ilin pli frue dum la tago, por ke dormo ne estu interrompita per noktaj vizitoj al la banĉambro.
• Iuj manĝaĵoj. Ĉi tiuj inkluzivas ĉokoladon, maturigitajn fromaĝojn, vinojn (ne ke vi trinku iujn el tiuj), kaj manĝaĵojn enhavantajn unudodian glutamaton (MSG).
• Eksponiĝo al brila intensa lumo. Lum-rilataj ellasiloj inkluzivas sunlumon kaj floretan lumon.
• Eksponiĝo al fortaj odoroj. Ekzemploj inkluzivas farbojn, parfumojn kaj la eksplodan vindotukon de via infano.
• Vetero ŝanĝiĝas.

Kiuj estas la simptomoj de gravedaj migrenaj atakoj?

Migra atako dum vi gravedos aspektos tre kiel migra atako kiam vi ne gravedas. Vi kapablas sperti:

• pulsanta kapdoloro; kutime ĝi estas unuflanka - malantaŭ unu okulo, ekzemple - sed ĝi povas okazi ĉie
• naŭzo
• sentemo al lumo, odoroj, sonoj kaj movado
• vomado

Kio estas sendanĝeraj kuracadoj por migrenoj?

Kiam vi gravedas, vi devas pensi dufoje pri ĉio, kion vi metas en vian korpon. Ĉu estas bone trinki tiun duan tason da kafo? Kio pri mordeto de Brie? Kiam vi frapas la patrinon de ĉiuj kapdoloroj - migreno - vi volas rapide realan helpon. Sed kiaj estas viaj elektoj?

Hejmaj kuraciloj

Ĉi tiuj devus esti via unua defenda linio por eviti kaj trakti migrenon:

• Sciu viajn ellasilojn. Restu hidratigita, dormu, manĝu laŭ regulaj intervaloj, kaj evitu iujn manĝaĵojn, kiujn vi scias, kaŭzas migrenan atakon.
• Varmaj / malvarmaj kunpremoj. Eltrovu, kio faciligas migran doloron por vi. Malvarma pako (envolvita per tuko) metita super vian kapon povas entumigi la doloron; varmiga kuseneto ĉirkaŭ via kolo povas mildigi streĉiĝon en striktaj muskoloj.
• Restu en la mallumo. Se vi havas la lukson, retiru vin al malhela, trankvila ĉambro kiam migra atako trafas. Lumo kaj bruo povas plimalbonigi vian kapdoloron.

Medikamentoj

Se vi similas al multaj gravedaj virinoj, vi eble abomenos la ideon preni medikamentojn. Tamen migrenaj atakoj povas esti intensaj, kaj foje la sola afero, kiu sufokos la doloron, estas medikamento.

Sekura preni

Laŭ la Usona Akademio de Familiaj Kuracistoj (AAFP), medikamentoj sekuraj uzi por hemikranioj dum gravedeco estas:

• Acetaminofeno. Ĉi tiu estas la ĝenerala nomo de la drogo en Tylenol. Ĝi ankaŭ vendiĝas sub multaj aliaj markonomoj.
• Metoklopramido. Ĉi tiu drogo estas ofte uzata por pliigi la rapidon de malplenigo de stomako sed ankaŭ kelkfoje preskribita por hemikranio, precipe kiam naŭzo estas kromefiko.

Eble sekure preni sub certaj cirkonstancoj

• Sensteroidaj kontraŭinflamaj drogoj (AINS). Ĉi tiuj inkluzivas ibuprofenon (Advil) kaj naproxenon (Aleve) kaj nur en ordo en la dua trimestro de gravedeco. Pli frue ol tio estas pliigita ŝanco de aborto; poste tio povas esti komplikaĵoj kiel sangado.

• Kiam mi devas zorgi?

  Laŭ studo de 2019, gravedaj virinoj kun migrenaj atakoj havas pli grandan riskon de iuj komplikaĵoj, inkluzive:

  • havante altan sangopremon dum gravedeco, kiu povas progresi al antaŭeklampsio
  • naskanta malaltan pezan bebon
  • havante cezaran akuŝon

  Pli malnovaj montras, ke gravedaj virinoj kun migreno havas pli altan riskon de apopleksio. Sed - profunde enspiru - fakuloj diras, ke la risko ankoraŭ estas tre malalta.

  Tio estas la malbona novaĵo - kaj gravas teni ĝin en perspektivo. Fakte la plej multaj virinoj kun migrenaj kapdoloroj trairos siajn gravedecojn tre bone. Vi povas elteni (vortludon) tre gravajn problemojn, kiam vi scias, pri kio atenti. Akiru tujan medicinan atenton se:

  • vi havas unuan kapdoloron dum gravedeco
  • vi havas fortan kapdoloron
  • vi havas altan sangopremon kaj kapdoloron
  • vi havas kapdoloron, kiu ne foriros
  • vi havas kapdoloron akompanitan de ŝanĝoj en via vizio, kiel malklara vido aŭ sentemo al lumo

  La kunportado

  Danke al pli konstanta provizo de hormonoj, plej multaj virinoj rompas migrenajn atakojn dum gravedeco. Tamen por malbonŝancaj malmultaj iliaj migrenaj luktoj daŭras. Se vi estas unu el ili, vi estos pli limigita pri tio, kion vi povas preni kaj kiam vi povas preni ĝin, sed kuracaj elektoj disponeblas.

  Faru migran administran planon kun via kuracisto frue en via gravedeco (kaj ideale, antaŭe), por ke vi pretigu ilojn.