7 Kialoj Fari Vera Vintra Ferio

Enhavo

• Vi Brulos Pli da Kalorioj
• Vi Rikoltos la Profitojn de Vitamino D
• Vi Rekonektos Kun Amikoj kaj Konstruos Novajn Rilatojn
• Vi Lernos Novan (Neĝan) Sporton
• Vi Povas Efektive Ĝui Fajron IRL
• Vi Rekonektos kun Naturo
• Vi Manĝos Ambaŭ Kore kaj Sane
• Recenzo por

Kiam la malgajaj malvarmaj vetermonatoj trafis, ili forte trafis. Via unua reago? Linigi ĝin al Bahamoj por vintra ferio. Tuj. Aŭ iu ajn alia loko, kie vi povas trinki kelkajn maldikajn randojn kaj montri tiun bikinon, kiun vi tiom laboris por konservi dum la lastaj monatoj.

Sed kiel ajn bonegaj estas ĉi tiuj ekzotaj fuĝoj, ni ŝatus proponi alternativon al la iro al vintra fuĝo: Brakumu la malvarmetajn tempojn de la sezono. Surmeti pezan, malglatan mantelon kaj utiligi la arktan malvarmon povas konduki al multaj sanaj kaj humoraj avantaĝoj. (Krome, ili povas esti same amuzaj!)

Farite ĝuste, ĉi-jare reala vintraj ferioj deziros, ke ĝi neĝu dum la tuta jaro.

Vi Brulos Pli da Kalorioj

Se vi faros vian ekzercadon ekstere, vi ne nur ricevos iom da bezonata freŝa aero, sed vi efektive ekbruligos pli da kalorioj ol vi endome. Kvankam labori en frostaj tempoj povas iomete alkutimiĝi, igante la ŝaltilon rapidigi vian kalorian mortigon. Pli malvarma vetero aktivigas la brunan grason de nia korpo, kiu brulas pli da kaloj en pli mallonga tempo, laŭ studo en la ĵurnalo. Diabeto. Iuj eĉ diras, ke nur esti en la malvarmo povas ekigi la brulvundon de via korpo, ne necesas ekzercado.

La iro al vintra escapado: Ekiru okcidenten al Vista Verde Ranch en Steamboat Springs, CO, por mejloj da arbustaj trakampoj kaj neĝŝuaj vojoj, la ŝanco provi bicikladon sur lanuga pulvoro, aŭ neĝajn klasojn, kiuj lasas vin streĉita kaj ŝvita.

Vi Rikoltos la Profitojn de Vitamino D

Tipe pli malvarma vetero alportas grizan ĉielon kaj multe pli da tempo pasigita ene de la kvar muroj de oficeja konstruaĵo aŭ domo. Sed kiam vi iras al celloko farita por la pli malvarmaj monatoj, vi multe pli verŝajne pasigos tempon ekstere ĝuante la sunbrilon - kaj ricevante vian ĉiutagan dozon de D, kiu estas grava por konservi viajn ostojn fortaj kaj konservi fidindan imunsistemon. (Por konservi tiun sanan senton kiam vi revenos al la reala mondo, provu ĉi tiujn 10 Tweaks, kiuj revizios vian sanon ĉi-vintre.) Memoru surmeti sunkremon sur (eĉ en la frosta malvarmo) -vi povas bruli en nur 10 minutoj. se vi estas senprotekta, precipe ĉe pli altaj altitudoj.

La iro al vintra escapado: Krom la sennombraj kvantoj de vintraj sportoj, kiujn ĝi ofertas, The Lodge & Spa ĉe Brush Creek Ranch en Saratoga, WY ofertas al vi manieron ĝui la sunbrilon sen devi peni vin tro multe (ĉar vi jam utiligis la gimnastikejon) , Ni scias). Krom glacia sketado, neĝado kaj glacia fiŝkaptado, la ranĉo havas du malsamajn lokojn por sledado kaj tubado sur posedaĵoj - dum ambaŭ estas zorge prizorgataj, unu starigas komencantojn por gustumi la agon dum la alia pli kruta monteto allogas la pli aventuremajn. ekscitiĝemuloj.

Vi Rekonektos Kun Amikoj kaj Konstruos Novajn Rilatojn

Kiam vi eliros al malvarma vetera ferio, ne nur viaj tujaj vojaĝamikoj kun vi pasigos pli da tempo. Esploristoj de Newcastle University en Britio trovis, ke en precipe neeltenebla frosta vetero, la longeco de telefonaj konversacioj pliiĝis, igante partoprenantojn senti kvazaŭ ili plifortigis siajn sociajn rilatojn. En malproksima areo sen poŝtelefona servo? Utiligu tiun socian energion por disvolvi rilatojn kun iuj aliaj homoj loĝantaj en via hotelo aŭ dum via vojaĝo. (Ĉu vi sciis, ke amikoj ankaŭ povas helpi altigi vian trejnan intensecon? Jen 10 Kialoj Rompi Vian Enuigan Trejnadon kaj Venigi Viajn Amikojn.)

La iro al vintra escapado: Dum la Ritz Carlton en Lago Tahoe, Kalifornio, prezentas sin kiel mirindan eblon por skii, vi ankaŭ povas fari kelkajn novajn amikojn en ĉiutagaj trejniteco kaj spino. Ĉu vi ne socia ekzercisto? La festa kaj komuna Slopeside Backyward Bar kaj BBQ estas la perfekta loko por konversacii kun amika fremdulo.

Vi Lernos Novan (Neĝan) Sporton

Subĉiela aventuro ne ĉesas kiam falas la neĝo. Se io ajn, ĝi pliboniĝas. Kuŝiĝu per via plej ŝatata malvarma vetero kaj iru eksteren por ŝviti en la vintra mirlando ĉirkaŭ vi - malsupren kaj skikurado kaj neĝtabulado estas la evidentaj elektoj, sed ne forgesu pri ŝatado de neĝŝuado, glacia sketado kaj dika biciklado. .

La iro al vintra escapado: Por iuj el la plej bonaj skiantoj okcidenten kun serioza lukso, ne serĉu pli ol la Stein Eriksen Lodge en Park City, UT (estas kialo, ke la Vintraj Olimpikoj okazis ĉi tie, infanoj). Se vi estas orienta marborda lojalulo, ne maltrankviliĝu - la Stoweflake Resort & Spa en Stowe, VT ofertas kuriozan Nov-Anglian montan lukson nur kelkajn paŝojn for de la deklivoj, kie vi povas neĝŝui sub la steloj aŭ ekhavi vian Balton kun iu hundo. sledpraktiko. Ne lasu trompi la malvarma vetero, kvankam hidratado ankoraŭ estas ŝlosila. Uzu ĉi tiujn 4 Konsiletojn por Eviti Deshidratadon Ĉi-Vintron por resti sekura.

Vi Povas Efektive Ĝui Fajron IRL

En mondo de centra AC kaj varmo, ni malofte havas la okazon aŭdi la kraketadon de freŝa fajro aŭ ĝui la fluan odoron de ardaĵoj. La vero estas, tamen, ke nenio pli bonas ol varmiĝi per manfarita flamo dum vi komfortiĝas en litkovrilo trinkante varman pomcidron (aŭ unu el ĉi tiuj 20 Malkaloriaj Feriaj Koktelaj Receptoj). Post longa tago, vi eble eĉ dormetas. La plej bona parto? La tutan varmon sen bezono de sunkremo.

La vintra foriro: Gastejoj de Aŭroro en la Fingraj Lagoj, Novjorko aranĝas bonfartajn babiladojn por siaj gastoj - parolu kun fakuloj pri manieroj plibonigi vian sanon aŭ simple malstreĉiĝi kaj senti vin revigligitaj de la fajra varmo kaj la trankviliga ĉeesto de la proksima lago. Se vi preferas simple pendi, vi ankaŭ povas hazarde miksi tabulludojn kaj varman ĉokoladon aŭ simple preni libron kaj legi dum iom da tempo.

Vi Rekonektos kun Naturo

Inter laboro, familio, ekzercado kaj taskoj, povas esti tre facile forgesi pri la naturo ĉirkaŭ ni; sed, se vi pasigas tempon en la malvarmo, vi pli verŝajne rekonos tion, kio ĉirkaŭas vin. Kiam estas malvarme, la humideco malaltiĝas, la aero fariĝas krispa, kaj unika kvieto transprenas. Rezulte, la malvarmo efektive stimulas. Dum ni laboras pli forte por varmiĝi (dankon, bruna graso!) Nia korpo rezultas pli da endorfinoj. Kiam vi estas en la trankvila kaj nature funkcianta de pli feliĉa, eble pli facilanima stato, vi povas kapti la potencon de naturo por plibonigi vian fokuson kaj vian perspektivon, laŭ studo publikigita en Mediscienco kaj Teknologio.

La iro al vintra escapado: La Vicreĝa Hotelo en Snowmass, CO donas du malsamajn manierojn por vere malstreĉiĝi kaj aprezi naturon. Por la zen-monta vojaĝanto, vi povas ĝui skian eniron / skion eksteren-kuraclokan kuracadon, speciale projektitan por okazi en 30 minutoj aŭ malpli nur paŝojn for de la deklivoj kun belaj vidoj. Se vi estas la pli aventura tipo, aliĝu al ilia ascenda vertikala grimpado, altnivela vintra marŝado sur Neĝmaso monto gvidata de taŭga spertulo. (Daŭrigu ĝin la tutan jaron: 7 Manieroj Elporti Vian Om.)

Vi Manĝos Ambaŭ Kore kaj Sane

Jes, vintra tempo ofte estas sinonimo de malbutonumado de la pantalono post fortika manĝo kaj grava distordo al karbopezaj teleroj da komforta manĝaĵo. Tamen tio ne devas esti tiel. Multaj vintraj cellokoj nun fieras profiti de vintraj ingrediencoj kaj krei bongustajn manĝojn, kiuj sentas sin kadukaj, sed ne rompas vian zonon.

La vintra foriro: La Ranĉo ĉe Rock Creek en Philipsburg, MT ofertas semajnan Kuiristan Menuan Menuon, kiu enhavas surloke kaj organikajn ingrediencojn por plenumi la gustojn de la sezono, sed ankaŭ sentigas vin bone pri tio, kion vi manĝas. Krome, vi havas la eblon ĝui vinparon kun la menuo, vere pliigante tiujn komfortajn, indulgajn vintrajn etosojn. (Uzu tiun #inspo por konservi ĝin sana hejme kun La 20 Plej Bonaj Vintraj Salatoj por Varmigi (kaj Plenigi) Vi.)

Recenzo por