Misophonia: kio ĝi estas, kiel identigi kaj trakti ĝin

Enhavo

• Kiel identigi la sindromon
• Ĉefaj sonoj, kiuj kaŭzas misofonion
• Kiel la kuracado estas farita
• 1. Trejnada terapio por misofonio
• 2. Psikologia terapio
• 3. Uzo de aŭdprotektaj aparatoj
• 4. Aliaj terapioj

Misofonio estas kondiĉo, en kiu la persono reagas intense kaj negative al malgrandaj sonoj, kiujn plej multaj homoj ne rimarkas aŭ donas signifon, kiel ekzemple la sono de maĉado, tusado aŭ simple purigado de sia gorĝo, ekzemple.

Ĉi tiuj sonoj povas lasi la homon senti sin tre malkomforta, maltrankvila kaj preta forlasi ĉiun, kiu faras la sonon, eĉ se ĝi estas dum normalaj ĉiutagaj agadoj. Kvankam la persono povas rekoni, ke li havas ian abomenon pri ĉi tiuj sonoj, li kutime ne povas ne senti tiel, kio igas la sindromon simili fobion.

Ĉi tiuj simptomoj kutime aperas en infanaĝo, ĉirkaŭ 9 ĝis 13 jaroj kaj estas konservataj tra plenaĝeco, tamen psikologia terapio povas esti tekniko kapabla helpi la homon toleri iujn sonojn pli bone.

Kiel identigi la sindromon

Kvankam ankoraŭ ne ekzistas provo kapabla diagnozi misofonion, iuj el la plej oftaj signoj de homoj kun ĉi tiu kondiĉo aperas post specifa sono kaj inkluzivas:

• Pli ekscitiĝu;
• Fuĝu de la loko de la bruo;
• Evitu iujn agadojn pro malgrandaj bruoj, kiel ne eliri por manĝi aŭ aŭskulti homojn maĉi;
• Tro reagas al simpla bruo;
• Petu ofensive ĉesigi la bruon.

Ĉi tiu speco de konduto ankaŭ povas malhelpi rilatojn kun tiuj plej proksimaj al vi, ĉar iuj sonoj, kiel tusado aŭ ternado, ne povas esti evititaj kaj, tial, la persono kun misofonio povas eviti esti kun iuj familianoj aŭ amikoj, kiuj faras la samon. sonas pli ofte.

Krome, kaj kvankam ĝi estas pli rara, ekzemple povas aperi ankaŭ fizikaj simptomoj kiel pliigita korfrekvenco, kapdoloroj, stomakaj problemoj aŭ makzela doloro.

Ĉefaj sonoj, kiuj kaŭzas misofonion

Iuj el la plej oftaj sonoj, kiuj provokas la aperon de negativaj sentoj rilataj al misofonio, estas:

• Sonoj faritaj per la buŝo: trinki, maĉi, rukti, kisi, oscedi aŭ brosi viajn dentojn;
• Spiraj sonoj: ronkado, ternado aŭ spirego;
• Sonoj rilataj al la voĉo: flustro, naza voĉo aŭ ripeta uzo de vortoj;
• Ĉirkaŭaj sonoj: klavaraj klavoj, televidilo ŝaltita, paĝoj skrapantaj aŭ horloĝtaketaj;
• Bestoj sonas: bojanta hundo, flugantaj birdoj aŭ drinkantaj bestoj;

Iuj homoj montras simptomojn nur kiam ili aŭdas unu el ĉi tiuj sonoj, sed ekzistas ankaŭ kazoj, kiam malfacilas toleri pli ol unu sono kaj, sekve, ekzistas senfina listo de sonoj, kiuj povas kaŭzi misofonion.

Kiel la kuracado estas farita

Ankoraŭ ne ekzistas specifa traktado kontraŭ misofonio kaj, sekve, la malsano ne havas kuracon. Tamen ekzistas iuj terapioj, kiuj povas helpi homon toleri sonojn pli facile, tiel malebligante al la homo partopreni normalajn ĉiutagajn agadojn:

1. Trejnada terapio por misofonio

Ĉi tio estas speco de terapio spertita ĉe homoj suferantaj misofonion kaj farebla kun la helpo de psikologo. Ĉi tiu trejnado konsistas en helpi la homon fokusiĝi al agrabla sono, por eviti la malagrablan sonon, kiu estas en la medio.

Tiel, en unua etapo, la homo povas esti kuraĝigita aŭskulti muzikon dum manĝoj aŭ dum aliaj situacioj, kiuj kutime kaŭzas la misofonian reagon, provante fokusiĝi al la muziko kaj eviti pensi pri la malagrabla sono. Kun la paso de tempo, ĉi tiu tekniko adaptiĝas ĝis la muziko estas forigita kaj la persono ĉesas fokusigi sian atenton al la sono, kiu kaŭzis la misofonion.

2. Psikologia terapio

En iuj kazoj, la malagrabla sento kaŭzita de specifa sono eble rilatas al iu pasinta sperto de tiu persono. En tiaj kazoj, psikologia terapio kun psikologo povas esti bonega ilo por klopodi kompreni kio estas la origino de la sindromo kaj provi solvi la ŝanĝon, aŭ almenaŭ mildigi la reagon al malagrablaj sonoj.

3. Uzo de aŭdprotektaj aparatoj

Ĉi tio devas esti la lasta provita tekniko kaj, tial, ĝi estas pli uzata en ekstremaj kazoj, kiam la persono, eĉ post provado de aliaj formoj de kuracado, daŭre estas tre repuŝita de la koncerna sono. Ĝi konsistas el uzado de aparato, kiu reduktas la sonojn de la ĉirkaŭaĵo, tiel ke la persono ne povas aŭdi la sonon, kiu kaŭzas misofonion. Tamen ĉi tio ne estas la plej bona traktado, ĉar ĝi povas malhelpi la kapablon societumi kun aliaj homoj.

Kiam ajn ĉi tiu speco de kuracado estas uzata, estas konsilinde fari psikoterapiajn kunsidojn, por ke samtempe oni prilaboru aferojn rilatajn al misofonio, por malpliigi la bezonon uzi ĉi tiujn aparatojn.

4. Aliaj terapioj

Krom tio, kio jam estis prezentita, en iuj kazoj la psikologo povas ankaŭ indiki aliajn teknikojn, kiuj helpas malstreĉiĝi kaj kiuj povas konduki la homon pli bone adaptiĝi al malagrablaj sonoj. Ĉi tiuj teknikoj inkluzivas hipnoton, neŭrologianbioreligo, meditado aŭ atentemo, ekzemple, uzebla sola aŭ kune kun la supre indikitaj teknikoj.