La recepto de Matcha-Verda Teo-Krespoj, kiun Vi Ne sciis, ke Vi Bezonis

Enhavo

• Matĉaj Verdaj Teaj Krespoj
• Recenzo por

Preparu ŝanĝi la brunĉludon por ĉiam. Ĉi tiuj Matĉaj verdaj teaj krespoj kreitaj de Dana de Killing Thyme estas la perfekta ekvilibro de dolĉa kaj bongusta por indulga (sed ankoraŭ sana) matenmanĝo aŭ brunĉo. (Konsideru la matenmanĝon de la venonta jaro Sankta Patriko farita.)

Ĉu vi ankoraŭ ne certas, kio estas matcha? Ĉi tiu formo de verda teo ĉiam venas en pulvora formo, sed ĝi ankoraŭ servas la atendatajn avantaĝojn: kontraŭinflamaj efikoj, sango-sukero-kontrolo kaj malpliigo de kolesterolo por nomi kelkajn.

Ĉi tiuj matcha-krespoj estas tera tordaĵo en via averaĝa krespa recepto. Suprenu vian stakon per greka jogurto, chiaj semoj, disbatitaj nuksoj aŭ fruktoj. Lavu ĉion per ĉi tiu Glacia Lavenda Matcha Verda Teo Latte.

Matĉaj Verdaj Teaj Krespoj

Servoj: 8

Prepara tempo: 5 minutoj

Totala tempo: 25 minutoj

Ingrediencoj

• 2 ovoj
• 2/3 taso da lakto
• 1/4 taso da vegetala oleo aŭ fandita butero + ekstra por friti
• 1/4 taso nerafinita sukero (ekz., kokospalma sukero)
• 1 kulereto da vanila ekstrakto
• 1 taso da faruno
• 2 kuleroj da matcha-pulvoro
• 1 kulero da bakpulvoro
• 1/8 kulero da koŝera salo

Laŭvolaj ĉapelaĵoj: greka jahurto, freŝaj framboj, makadamiaj nuksoj, pepitaj, chia-semoj, acera siropo

Direktoj

1. En granda bovlo, plene miksu ovon, lakton, plantoleon (aŭ fanditan buteron), sukeron kaj vanilan ekstrakton.

2. Aldonu farunon, matcha-pulvon, bakpulvoron kaj salon. Bati ĝis kombini kaj batilo kuniĝas. Ĝi estos dika kaj kompreneble tre verda.

3. Varmigu gisferan paton super modera varmego. Brosu per vegeta oleo aŭ butero.

4. Uzante 1/4-tasan mezurilon, transdonu malgrandajn amasojn de krespobatilo sur poton. Vi povas uzi spatelon por ebenigi la cirklon.

   
   

5. Post kiam vezikoj aperas kaj aperas sur la surfaco de la krespo, zorge renversu la krespojn kaj kuiru dum alia minuto.

6. Staku krespojn kaj servu varmaj kun butero, acero siropo, kaj kiaj ajn aliaj kompletaĵoj vi deziras.

Recenzo por