Kio estas la Ligo Inter Masturbado kaj Testosterono?

Enhavo

• Kion diras la esplorado?
• Ĉu masturbado influos mian muskolan konstruadon?
• Kiuj estas la signoj de malalta testosterono?
• Kio estas la avantaĝoj kaj riskoj de masturbado?
• La kunportado

Masturbado estas natura maniero senti plezuron esplorante vian korpon - sed vi eble scivolas ĉu ĝi povas influi viajn testosterona nivelojn.

La mallonga respondo al ĉi tiu demando? Ne. Masturbado kaj ejakulado ne havas longdaŭrajn aŭ negativajn efikojn sur testosterona niveloj, ankaŭ nomataj T-niveloj.

Sed la pli longa respondo ne estas tiel simpla. Masturbado, ĉu sola aŭ kun kunulo, povas havi diversajn efikojn sur T-niveloj, kvankam ĉi tiuj estas plejparte mallongtempaj.

Kion diras la esplorado?

Testosterono estas ligita al via seksa disko, konata kiel via libido. Ĉi tio estas vera, ĉu vi estas vira aŭ virina. Oni scias, tamen, havi pli rektan efikon sur la vira seksa impulso.

T-niveloj nature pliiĝas dum masturbado kaj sekso, kaj tiam regresas al regulaj niveloj post orgasmo.

Laŭ malgranda studo de 1972, ejakulado de masturbado ne havas rimarkindajn rektajn efikojn al serumaj T-niveloj. Ĉi tio signifas, ke T-niveloj ne malpliiĝas, ju pli vi masturbas, kontraŭe al iuj opinioj.

Unu el 10 plenkreskaj viroj trovis, ke deteni sin de masturbado dum 3 semajnoj povas kaŭzi mildan pliiĝon de T-niveloj.

Konfliktaj studoj pri la efiko de masturbo sur hormonaj riceviloj ankaŭ malheligas la bildon.

Studo pri ratoj en 2007 trovis, ke ofta masturbado malaltigis receptorojn de androgeno en la cerbo. Androgenaj riceviloj helpas la korpon uzi testosteronon. Dume, alia ĉe ratoj montris, ke ofta masturbado pliigis densecon de estrogenaj receptoroj.

La implicoj de ĉi tiuj trovoj pri homoj en la reala mondo estas neklaraj.

Ĉu masturbado influos mian muskolan konstruadon?

Oni scias, ke testosterono helpas konstrui muskolojn, ĉar ĝi helpas ilin sintezi proteinojn.

Ĉar masturbado efikas je testosterona nivelo nur per etaj etaj manieroj, ĝi ne malhelpos vin konstrui muskolon, se vi sekvos sanan muskolan konstruan reĝimon.

Estas malmulta aŭ neniu klinika indico disponebla por montri, ke deteni sin de masturbo aŭ seksa agado antaŭ ekzercado povas helpi vin pli rapide konstrui muskolon.

Kiuj estas la signoj de malalta testosterono?

La signoj de malaltaj T-niveloj inkluzivas:

• malpliigo aŭ manko de seksa impulso
• havante problemojn por ekhavi aŭ konservi erektiĝon, aŭ erektan misfunkcion (ED)
• produktante malgrandajn kvantojn de spermo dum ejakulado
• perdante harojn sur via skalpo, vizaĝo kaj korpo
• sentante mankon de energio aŭ elĉerpiĝo
• perdanta muskola maso
• perdi ostan mason (osteoporozo)
• akiri pli altajn kvantojn de korpa graso, inkluzive brustan grason (ginekomastio)
• spertante neklarigitajn ŝanĝojn de humoro

Tamen iuj el ĉi tiuj signoj povas esti kaŭzitaj de vivstilaj elektoj. Fumi kaj trinki troajn kvantojn da alkoholo povas influi viajn T-nivelojn.

Iuj sanstatoj ankaŭ povas influi viajn T-nivelojn, kiel:

• diabeto
• alta sangopremo
• tiroidaj kondiĉoj

Kio estas la avantaĝoj kaj riskoj de masturbado?

Masturbado estas sekura maniero sperti seksan plezuron, ĉu vi estas sola aŭ kun kunulo. Ĝi havas multajn aliajn pruvitajn avantaĝojn, inkluzive:

• malpezigante streĉon
• reduktante seksan streĉitecon
• plibonigante vian humoron
• helpante vin malstreĉiĝi aŭ redukti angoron
• helpante vin dormi pli kontentige
• helpante vin lerni pli pri viaj seksaj deziroj
• plibonigante vian seksan vivon
• mildigante kramfojn

Masturbado ne havas negativajn efikojn sur via seksa agado aŭ aliaj partoj de via korpo rilate al T-niveloj.

Masturbado sole ne kaŭzas harperdon, ED aŭ aknajn eksplodojn sur via vizaĝo kaj dorso. Ĉi tiuj efikoj pli forte ligiĝas al vivstilaj elektoj, higieno kaj personaj rilatoj, anstataŭ al viaj T-niveloj.

Tamen masturbado povas kaŭzi psikologiajn efikojn, kiuj efikas sur viajn T-nivelojn.

Ekzemple, iuj homoj sentas sin kulpaj kiam ili masturbas, pro sociaj aŭ interhomaj premoj. Ĉi tio estas precipe ofta, kiam oni diras al ili, ke masturbado estas malmorala aŭ ekvivalenta al malfidela.

Ĉi tiu kulpo, kune kun rilataj problemoj, povas kaŭzi angoron kaj depresion. Ĉi tio siavice povas influi viajn T-nivelojn, kiuj povas kaŭzi ED aŭ malaltigi seksan impulson.

Vi eble ankaŭ sentas malkomfortan masturbadon, precipe se vi masturbas pli ofte ol vi seksumas kun via kunulo. Ĉi tio povas kaŭzi malfacilaĵojn en via rilato, kaj ĉi tiuj malfacilaĵoj povas influi viajn T-nivelojn, se ili rezultigas depresion aŭ angoron.

Komuniku malkaŝe kun via kunulo, por ke vi ambaŭ konsentu pri la rolo de masturbado en via rilato. Vi eble konsideros serĉi individuan aŭ paran terapion por atingi la fundon de la efikoj de masturbado al via rilato.

En iuj kazoj, paroli pri masturbado kun via kunulo povas helpi disvolvi sanajn seksajn kutimojn. Ĉi tio povas helpi vin konservi sanajn nivelojn de testosterono per sekse kontentiga rilato kun via kunulo.

La kunportado

Masturbado sole ne multe influas viajn T-nivelojn.

La hormonaj ŝanĝoj asociitaj kun masturbado povas kaŭzi iujn baldaŭajn efikojn, sed ejakulado kaŭzita de masturbado ne havos longdaŭran efikon sur via seksa sano aŭ ĝenerala bonfarto.

Personaj kaj emociaj problemoj tamen povas influi T-nivelojn. Se vi rimarkas signojn de malalta testosterono dum ankaŭ spertas malfacilaĵojn en via rilato, konsideru terapion por vi mem aŭ por vi kaj via kunulo.

Komuniki malkaŝe pri via persona aŭ seksa vivo povas helpi vin solvi problemojn, kiuj povus kaŭzi falon de viaj T-niveloj.