¿Kio kaŭzas la marojn kaj la fatigan? 9 posibles causas

Enhavo

• 1. Azúcar bajo en la sangre
• 2. Prezento arteria malalta
• 3. Anemio
• 4. Doloroj de kapo tipo migraña
• 5. Medicamentos
• 6. Ritmo cardíaco anormala
• 7. Síndrome de fatiga crónica
• 8. Neŭronito vestibula
• 9. Deshidratación
• Cómo buscar ayuda
• Perspectiva
• Prevención

Informo ĝenerala

Mareo estas unu vorto, kiu priskribas la senton de girar dum se pierde la ekvilibro. Por klarigi vian kuraciston ĝuste kiel vi sentas, vi povas uzi ĉi tiujn terminojn pli specifajn.

• desequilibrio: es cuando te sientes inestable
• aturdido: signifas, ke vi sentas deziron aŭ kun vero
• vértigo: es una sensación de girar cuando no te estás moviendo

Muchas kondiĉoj malsamaj povas fari tiel senti kun ĉevaloj kiel ladskatoloj. Iuj fojoj, estos síntomas son tempaj aŭ povus ir kaj veni. Se kun ofteco vi sentas kun maroj kaj kanada, konsulto kun via kuracisto por akiri ne diagnozan. El mareo kaj fatiga sen traktado povas okazi kaŭdojn. Ankaŭ povas pliigi vian riskon de akcidentoj dum kondukoj.

1. Azúcar bajo en la sangre

Tu cuerpo necesita azúcar, ankaŭ konita kiel glukoza, por havi energion. Cuando tu nivel de azúcar en la sangre cae, puedes sentir mareo, temblor y cansancio.

El azúcar bajo en la sangre con frecuencia es un efecto secundario de la insulina y otros medicamentos que se usan para tratar la diabetes. Ĉi tiuj medicamentoj reduktas la azukaron en la sangre, sed si la dozon ne estas la ĝusta, via nivelo povas kaŭzi tro.

También puedes tener hipoglucemia si no tienes diabetes. Esto puede ocurrir si no has comido durante un tiempo o si bebiste alcohol sin comer.

Aliaj síntomas del azúcar bajo en la sangre son:

• latidos cardíacos rápidos
• sudoración
• temblores
• hambre
• irritabilidad
• konfuzo

Unu fonto de karbonhidratoj de rapida ago povas aliviar la azucar malalta en la sangre. Toma un vaso de jugo de frutas o come un caramelo duro. Poste de tio, komenci unu manĝon nutritiva por pliigi viajn nivelojn de azucar en la sangre. Se kun ofteco ekzistas hipoglucemio, povus necesigi ĝustigi viajn medikamentojn por la diabeto. O bien podrías ingerir comidas más pequeñas con más frecuencia durante el día. Ĉi tio vin helpos teni stabilan vian nivelon de azucar en la sangre.

2. Prezento arteria malalta

La premo arteria estas la forto kun la, ke vi sangis empuja kontraŭ la paroj de la sangaj sangoj al mezuro, kiu cirkulas en via korpo. Cuando tu presión sanguínea cae, puedes tener sintomas como mareo o aturdimiento y fatiga. Aliaj síntomas inkluzivas:

• naŭzo
• sed
• vidado borrosa
• rapida spirado kaj malprofunda
• piel pálida y pegajosa
• problemoj de koncentriĝo

La jenaj kondiĉoj povas okazi, ke la premo arteria kaŭzas:

• problemoj cardíacos
• medicamentos
• lesiones graves
• deshidratación
• mankoj vitaminoj

Tratar estos problemoj povas regresi vian premon arterian al la normaleco. Aliaj formoj por pliigi la premon arterial malalta son:

• plagi pli sal al via dieto
• tomar más agua para incrementar el volumen de tu sangre
• uzi rimedojn de kunpremo

3. Anemio

Los glóbulos rojos transportan oxígeno al ĉiuj viaj organoj kaj tejidos. Cuando tienes anemia, tu cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos, o estos glóbulos no trabajan suficientemente bien. La manko de oksigeno povas fari vin senti kun ĉevaloj aŭ cansado.

Aliaj signoj de anemia filo:

• malfacileco por spiri
• debilidad
• ritmo cardíaco rápido o irregular
• dolor de kapo
• manos o pies fríos
• piel pálida
• dolor de pecho

Hemorragia, deficiencia nutricional y aplasia medular ankaŭ estas eblaj kaŭzoj de la anemio.

4. Doloroj de kapo tipo migraña

Las migrañas son dolores de cabeza intensos y palpitantes que duran desde some hours until some days. Junto kun la doloro de kapo, vi povas eksperimenti sintomojn, kiuj inkluzivas:

• ŝanĝoj de la vido, kiel ver luces intermitentes kaj koloroj
• naŭzo kaj vómitos
• sentemo al la lumo kaj sonido
• mareoj
• fatiga

Las personoj, kiuj havas migrajnojn, povas eksperimenti marojn kaj verdikton, kvankam ne havas doloron de kapo. El vértigo puede durar desde unos cuantos minutos hasta unas cuantas horas.

Eviti la aktivigantojn de la migra kiel la alkoholo, kafeino kaj nutraĵoj lácteos estas tiamaniere de eviti ĉi tiujn dolorojn de kapo. Ankaŭ vi povas preni medikamentojn kontraŭ la migraĵo, kiu havas en du formoj:

• Medicamentos preventivos, kiel antidepresivos y anticonvulsivos, evitan unu migraña antaŭ ol komenci.
• Los medicamentos abortivos, como analgésicos AINE y triptan, alivian las migrañas una vez empezaron.

5. Medicamentos

Ciertos medicamentos can occasionar mareo y fatiga como efectos secundarios. Ĉi tiuj inkluzivas:

• antidepresivos kiel fluoxetina (Prozac) kaj trazodona (Desyrel)
• anticonvulsivos kiel divalproex (Depakote), gabapentina (Neurontin, Active-PAC con Gabapentin) kaj pregabalina (Lyrica)
• medikamentoj por redukti la premon arterian kiel inhibidores de la ECA, beta-blokiloj kaj diuretikoj
• relajantes musculares como ciclobenzaprina (Fexmid, Flexeril) y metaxalona (Skelaxin)
• pastiloj por dormi kiel difenidramina (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiclona (Lunesta) kaj zolpidem (Ambien)

Si estas tomando unu de ĉi tiuj medikamentoj kaj vi estas faranta senti maritan aŭ kanzonatan, preguntale al via kuracisto se vi povas redukti la dozon aŭ ŝanĝi alian medikamenton.

6. Ritmo cardíaco anormala

Normalmente, tu corazón late a un ritmo familiar, kiel "pum pum". Cuando tienes un latido cardíaco irregular o arritmia, tu corazón tarde demasiado lento o demasiado rápido. Ankaŭ povus omitir latidos.

Krome de la maroj kaj fatiga, aliaj síntomas de unu arritmia inkluzivas:

• desvanecimiento
• malfacileco por spiri
• dolor de pecho

Tu médico puede tratar los problemas de ritmo cardíaco con medicamentos como anticoagulantes o fármacos para la presión arterial. Evita subtenoj kiel kafeino, alkoholo kaj kuraciloj por la gripe. Ĉi tiuj povas fari, ke via koro ŝanĝas la ritmon.

7. Síndrome de fatiga crónica

Síndrome de fatiga crónica (CFS, en angla) estas unu kondiĉo, kiu kaŭzas cansancio abrumador, ankoraŭ poste de esti dorminta bone. Los síntomas de CFS inkluzivas marojn kaj problemon por konservi la ekvilibron.

Ankaŭ povas havi sintomojn, kiuj inkluzivas:

• problemoj por dormi
• problemo por registri kaj koncentriĝi
• dolor muscular o de articulaciones
• dolor de kapo
• alergias kaj sentiveco al nutraĵoj, medikamentoj kaj aliaj subtenoj

El CFS povas esti malfacile provi pro tio, ke estas malsama por ĉiuj. Via kuracisto traktos viajn sintomojn individuajn kun terapioj kiel kuraciloj kaj konsilado.

8. Neŭronito vestibula

Unu infekto kiel unu gripe o katarro povas inflari la nervon vestibular en via oído interna. Ĉi tiu nervio envias mesaĝojn sensoriales al via cerbo por konservi erguitan kaj ekvilibran. La hinchazón del nervio vestibular povas okazi mareon kaj verton. Ankaŭ povus senti vin fatigado.

Aliaj síntomas de la neuronitis vestibular inkluzivas:

• naŭzo kaj vómitos
• problemoj de koncentriĝo
• vidado borrosa

Viruso kutime kaŭzas neŭrozan vestibulon. Los antibióticos no ayudarán, pero los mareos y otros síntomas deberán mejorar en pocos días.

9. Deshidratación

La deshidratación estas kiam via korpo ne havas sufiĉajn likvajn. Puedes deshidratarte si no tomas sufiĉa akvo. Esto ocurre especialmente si estás en ambientes exteriores en un clima caliente o haciendo ejercicios.

Los síntomas de la deshidratación inkluzivas:

• mareo
• fatiga
• poco o nada de micción
• konfuzo

Por trakti la deshidratacion, preni likvajn kiel akvon aŭ unu solvon de elektrolitoj kiel Gatorade. Si estas grave malplenigita, eblas, ke necesas al hospitalo por akiri likvajn envenajn.

Cómo buscar ayuda

Si havas tenitajn epizodojn ripetitajn de maroj kaj fatiga, konsulto al via kuracisto por scii, kio estas okazanta ĉi tiuj sentoj. Llámalo o ve a la sala de urgencias de inmediato si tienes síntomas más graves, kiel:

• desvanecimiento o pérdida de conciencia
• konvulsioj
• vida borrosa o pérdida de la vista
• vómitos severos
• palpitaciones cardíacas
• dolor de pecho
• konfuzo
• fiebre alta
• problemoj del habla

Perspectiva

Tu pronóstico depende de qué condición está causando tus mareos y fatiga. Se vi havas infekton, vi devas plibonigi en kelkaj tagoj. Las migrañas y el CFS son crónicos. Sen embargo, vi povas kontroli kun medikamentoj kaj aliaj traktadoj.

Prevención

Ĝenerale, ekzistas multaj aferoj, kiujn vi povas fari por eviti la marojn kaj fatigojn:

• Toma sufiĉa akvo dum la tago por ke neniu vin malplenigu.
• Evita o limita beber alcohol.
• Cuando cambies de la posición sentado a acostado, hazlo lentamente.

Para evitar una caída o accidente cuando te sientas mareado, no conduzcas ni operes maquinaria pesada. Permanece sendis o en la lito ĝis kiu pasas la maron.

Legu la artikolon en la angla.