Administrado de AHP: Konsiloj por Spuri kaj Eviti Viajn Ellasilojn

Enhavo

• Sciu la plej oftajn ellasilojn
• Duoble kontrolu viajn medikamentojn
• Evitu dieti
• Faru kromajn paŝojn por eviti malsaniĝon
• Evitu tro da sunekspozicio
• Faru memzorgon prioritato
• Sin deteni de nesanaj kutimoj
• Konservu ĵurnalon
• Sciu kiam vidi vian kuraciston

Akuta hepata porfirio (AHP) estas malofta sango-malordo, kie viaj ruĝaj globuloj ne havas sufiĉe da hemo por produkti hemoglobinon. Estas diversaj kuraciloj disponeblaj por la simptomoj de AHP-atako por fari vin pli bona kaj preventi komplikaĵojn. Tamen la plej bona aliro por administri vian AHP estas koni viajn ellasilojn kaj eviti ilin kiam eblas.

Sciu la plej oftajn ellasilojn

Se vi ĵus diagnozis AHP, vi eble ne scias, kio ekigas viajn AHP-atakojn. Scii iujn el la plej oftaj ellasiloj povas helpi vin eviti ilin estonte kaj malhelpi atakojn.

Iuj ellasiloj rilatas al suplementoj kaj medikamentoj - kiel feraj suplementoj kaj hormonoj. Aliaj ellasiloj povas esti kuracaj kondiĉoj, kiel infekto. Longperspektiva streĉo aŭ subita streĉa evento ankaŭ povas deĉenigi AHP-atakon.

Aliaj AHP-ellasiloj rilatas al vivstilaj kutimoj. Ĉi tiuj inkluzivas:

• dietado
• troa sunlumo (kiel sunbruniĝo)
• fastado
• trinkante alkoholon
• tabakuzo

Menstruo en virinoj ankaŭ povas deĉenigi AHP-atakon. Kvankam neevitebla, via kuracisto eble donos al vi medikamentojn antaŭ ol komenciĝos via ciklo.

Duoble kontrolu viajn medikamentojn

Iuj medikamentoj povas ŝanĝi la manieron kiel viaj ruĝaj globuloj funkcias, plimalbonigante AHP-simptomojn. Iuj oftaj kulpuloj inkluzivas:

• feraj suplementoj
• herboj
• hormonaj anstataŭaĵoj (inkluzive kontraŭkoncipadon)
• multivitaminoj

Informu vian kuraciston pri iuj suplementoj kaj medikamentoj, kiujn vi prenas, eĉ se ili estas senrecepteblaj. Ŝajne sendanĝeraj medikamentoj povus sufiĉi por ekigi AHP-simptomojn.

Evitu dieti

Dieti estas ofta maniero perdi pezon, sed ekstrema dietado povas deĉenigi AHP-simptomojn. Fastado povas kaŭzi pli severajn simptomojn.

Ne ekzistas AHP-dieto, sed manĝi malpli da kalorioj kaj manĝi malpli da iuj manĝaĵoj povas helpi vin eviti atakojn. Laŭ la usona Porphyria Foundation, oftaj dietaj kulpuloj de simptomoj de AHP inkluzivas Bruselajn ŝosojn, brasikon kaj viandojn kuiritajn sur lignokarboj aŭ buĉkokidoj. Tamen ne ekzistas ampleksa listo. Se vi suspektas, ke iuj manĝaĵoj plimalbonigas vian AHP, provu eviti ilin.

Faru kromajn paŝojn por eviti malsaniĝon

Kiam vi malsaniĝas, via kalkulo de blankaj globuloj kreskas por batali kontraŭ malutilaj bakterioj kaj virusoj. Rezulte, blankaj globuloj superos sanajn ruĝajn globulojn. Kiam vi jam mankas je ruĝaj globuloj, infekta pliiĝo de blankaj globuloj povas deĉenigi viajn AHP-simptomojn.

Unu el la plej bonaj manieroj eviti AHP-atakon estas malhelpi malsanojn kiel eble plej bone. Kvankam iafoje malvarmumo estas kelkfoje neevitebla, faru ĉion eblan por eviti kapti ĝermojn. Sekvu ĉi tiujn plej bonajn praktikojn:

• Lavu viajn manojn ofte.
• Dormu multe.
• Evitu aliajn malsanajn.

Infektoj ne nur deĉenigas AHP, sed ili ankaŭ povas malfaciligi resaniĝon, pliigante vian riskon de komplikaĵoj.

Evitu tro da sunekspozicio

Sunluma malkovro estas ofta ellasilo de AHP. Simptomoj de reago al sunlumo kutime aperas sur via haŭto kaj povas inkluzivi ampolojn. Vi eble rimarkos ĉi tiujn en partoj de via korpo, kiuj plej sunbrilas, kiel la vizaĝo, brusto kaj manoj.

Ĉi tio ne signifas, ke vi neniam povas paŝi eksteren dum taglumaj horoj. Sed vi devas provi eviti la sunon kiam ĝi estas en sia plej alta forto. Ĉi tio estas kutime dum la malfrua mateno kaj frua posttagmezo. Portu sunkremon ĉiutage kaj portu ĉapelon kaj protektajn vestaĵojn kiam vi estas ekstere.

Vi devas eviti nenecesan UV-radian ekspozicion. Vi devas eviti sunbruniĝajn litojn kaj trempi naturajn sunradiojn esperante sunbruniĝi, precipe se vi havas AHP.

Faru memzorgon prioritato

Memzorgo signifas preni tempon por koncentriĝi pri via fizika, emocia kaj mensa sano. Ĉi tio povas inkluzivi sanan manĝadon kaj ekzercadon. Memzorgo povas helpi redukti streson, kiu estas unu el la ŝlosiloj de AHP.

Trankviligante simptomojn, memzorgado ankaŭ povas redukti kronikan doloron. Jogo, meditado kaj aliaj fokusitaj agadoj povas instrui vin kiel trakti doloron kaj aliajn malkomfortajn AHP-simptomojn.

Sin deteni de nesanaj kutimoj

Malsanaj vivstilaj kutimoj povas pliigi simptomojn kaj komplikaĵojn de AHP. Ekzemple evitu troan alkoholkonsumon. Alkoholo deĉenigas atakojn kaj povas damaĝi jam vundeblan hepaton. Hepata damaĝo estas nur unu el la longtempaj komplikaĵoj de AHP, laŭ la Mayo-Kliniko. Rena malsukceso kaj kronika doloro estas du aliaj.

Vi ankaŭ devas deteni sin de fumado kaj kontraŭleĝaj drogoj. Ĉi tiuj efikas al via korpo per multaj manieroj kaj povas plue malplenigi la oksigenon, kiun viaj ruĝaj globuloj bezonas por konservi viajn histojn kaj organojn.

Konservu ĵurnalon

Scii la komunajn ellasilojn de AHP gravas. Sed kio estas vian ellasiloj? Ne ĉiuj kun AHP havas la samajn ellasilojn, do lerni vian propran povas fari diferencon en administrado kaj traktado de via stato.

Registri viajn simptomojn en ĵurnalo estas unu el la plej efikaj manieroj helpi vin eltrovi viajn AHP-ellasilojn. Vi ankaŭ povas konservi manĝotaglibron por helpi determini iujn dietajn kaŭzojn de AHP-simptomoj. Konservu ĉiutagan liston de viaj manĝaĵoj kaj agadoj, por ke vi povu porti vian ĵurnalon al via sekva kuracista rendevuo.

Sciu kiam vidi vian kuraciston

Eviti AHP-ellasilojn tre helpas administri vian staton. Sed foje vi ne povas eviti ellasilon. Se vi suspektas, ke vi atakas, voku vian kuraciston tuj. Ili eble bezonos administri sintezan hemon en sia oficejo. En pli malbonaj kazoj, vi eble bezonos iri al la hospitalo.

Simptomoj de AHP-atako inkluzivas:

• abdomena doloro
• angoro
• spiraj malfacilaĵoj
• brusta doloro
• malhelkolora urino (bruna aŭ ruĝa)
• korbatoj
• alta sangopremo
• muskola doloro
• naŭzo
• vomado
• paranojo
• forkaptoj

Voku vian kuraciston se vi spertas ĉi tiujn simptomojn. Se vi havas severan doloron, gravajn mensajn ŝanĝojn aŭ atakojn, serĉu krizan kuracadon.