Ĉu Vi Povas Uzi Magnezion Por Trakti Acidan Refluon?

Enhavo

• Acida refluo kaj magnezio
• Kio estas la avantaĝoj de magnezio?
• Avantaĝoj
• Kion diras la esplorado
• Riskoj kaj avertoj
• Trompoj
• Aliaj traktadoj por acida refluo
• Kion vi povas fari nun

Acida refluo kaj magnezio

Acida refluo okazas kiam malsupra ezofaga konstriktoro ne fermas la ezofagon de la stomako. Ĉi tio permesas, ke acido en via stomako refluu en vian ezofagon, kondukante al kolero kaj doloro.

Vi eble spertos acidan guston en via buŝo, brulan senton en la brusto, aŭ sentos, ke manĝaĵoj revenas sur vian gorĝon.

Vivi kun ĉi tiu kondiĉo povas ĝeni. Malofta refluo povas esti traktita per senreceptaj (OTC) kuraciloj. Iuj el ĉi tiuj enhavas magnezion kombinitan kun aliaj ingrediencoj.

Magnezio kombinita kun hidroksidaj aŭ karbonataj jonoj povas helpi neŭtraligi la acidon en via stomako. Ĉi tiuj magneziaj produktoj povas doni al vi mallongatempan mildigon de acidaj refluaj simptomoj.

Kio estas la avantaĝoj de magnezio?

Avantaĝoj

• Pli alta ingesta magnezio rilatas al pli granda osta denseco.
• Ĝi povas malpliigi vian riskon de hipertensio.
• Magnezio ankaŭ povas malpliigi vian riskon de diabeto.

Magnezio ludas gravan rolon en pluraj el la funkcioj de via korpo, inkluzive de osta formado. Ĝi ne nur helpas kalki la oston, ĝi aktivigas D-vitaminon en la korpo. Vitamino D estas ŝlosila ero de sanaj ostoj.

La mineralo ankaŭ rolas en kora sano. Konsumo de magnezio estis ligita kun malpliigita risko de hipertensio kaj aterosklerozo.

Kompletigo kun magnezio ankaŭ estis ligita kun plibonigita insulina sentemo en homoj kun tipo 2-diabeto.

Kiam magnezia kontraŭacido estas kompletigita kiel kombina terapio kun preskribaj kuraciloj por acida refluo, ĝi ankaŭ povas malpliigi magnezian mankon.

Kion diras la esplorado

Estas multaj OTC kaj preskribaj kuracaj elektoj disponeblaj por foja acida refluo. Ili inkluzivas kontraŭacidojn, H2-ricevilojn kaj protonajn pumpilojn.

Magnezio estas ingredienco trovita en multaj traktadoj por acida refluo. Antiacidoj ofte kombinas magnezian hidroksidon aŭ magnezian karbonaton kun aluminia hidroksido aŭ kalcia karbonato. Ĉi tiuj miksaĵoj povas neŭtrigi acidon kaj malpezigi viajn simptomojn.

Magnezio ankaŭ troveblas en aliaj traktadoj, kiel ekzemple protonaj pumpiloj. Inhibitoroj de protonpumpilo reduktas la kvanton de acido, kiun produktas via stomako. Studo de 2014 finis, ke inhibitoroj de protonaj pumpiloj enhavantaj pantoprazolan magnezion plibonigis GERD.

Aparte kreditis ĉi tiujn medikamentojn kun resanigo de la ezofago kaj malpliigo de simptomoj. Pantoprazole-magnezio estis efika kaj facile tolerebla de partoprenantoj.

Riskoj kaj avertoj

Trompoj

• Iuj homoj povas sperti kromefikojn post konsumado de magnezio.
• Kontraŭacidoj ne estas rekomendataj por infanoj aŭ homoj kun rena malsano.
• Inhibitoroj de protonpumpiloj ne rekomendas por plilongigita uzo.

Kvankam magneziaj kontraŭacidoj ĝenerale estas bone tolerataj, iuj homoj povas sperti kromefikojn. Magneziaj kontraŭacidoj povas kaŭzi diareon. Por kontraŭbatali ĉi tion, aluminia hidroksido ofte estas inkluzivita en OTC kontraŭacidaj kuraciloj. Aluminiaj kontraŭacidoj povas kaŭzi estreñimiento.

Unu malavantaĝo estas, ke kontraŭacidoj kun aluminio povas kaŭzi kalcian perdon, kio povas konduki al osteoporozo. Antiacidoj devas esti uzataj nur por mildigi fojan acidan refluon.

Stomaka acido estas necesa por helpi sorbi magnezion en la stomako. Kronika uzo de kontraŭacidoj, protonaj pumpiloj, kaj aliaj acid-blokaj kuraciloj povas malpliigi ĝeneralan stomakan acidon kaj eternigi malbonan magnezian sorbadon.

Troa magnezia suplemento, aŭ pli ol 350 miligramoj (mg) tage, ankaŭ povas rezultigi lakton, naŭzon kaj stomakajn kramfojn.

Pli adversaj reagoj vidiĝas ĉe tiuj kun kompromitita rena funkcio. Ĉi tio estas ĉar la renoj ne povas adekvate eligi troan magnezion.

Mortigaj reagoj estis identigitaj en dozoj super 5,000 mg tage.

Aliaj traktadoj por acida refluo

OTC kaj preskribaj medikamentoj ne estas la solaj kuraciloj por acida refluo. Agordi vian vivmanieron povas havi grandan efikon al viaj simptomoj.

Por redukti simptomojn, vi povas:

• Manĝu pli malgrandajn manĝojn.
• Ekzercu regule.
• Perdi pezon.
• Dormu kun la kapo de via lito levita 6 colojn.
• Eltranĉu malfruan noktan manĝadon.
• Spuri manĝaĵojn, kiuj kaŭzas simptomojn, kaj eviti manĝi ilin.
• Evitu porti striktan vestaĵon.

Eble ekzistas alternativaj terapioj, kiujn vi povas provi malpliigi ankaŭ viajn simptomojn. Ĉi tiuj ne estas reguligitaj de la Administrado de Manĝaĵoj kaj Medikamentoj kaj devas esti singarde.

Kion vi povas fari nun

Acida refluo estas ofta kondiĉo. Maloftaj epizodoj de refluo povas esti traktataj per medikamentoj, kiuj enhavas magnezion kaj aliajn ingrediencojn. Se vi ŝatus pliigi vian magnezian konsumadon, memoru:

• Parolu al via kuracisto pri magneziaj suplementoj.
• Aldonu magneziajn riĉajn manĝaĵojn al via dieto. Ĉi tio inkluzivas tutajn aknojn, nuksojn kaj semojn.
• Prenu aŭ konsumu nur ĝis 350 mg tage, krom se oni indikas alie.

Vi ankaŭ povas fari vivmanĝojn por malpliigi viajn acidajn refluajn simptomojn. Ĉi tiuj povas inkluzivi ekzercadon, manĝadon de pli malgrandaj manĝoj kaj evito de iuj manĝaĵoj.

Se viaj simptomoj daŭras, parolu kun via kuracisto. Ili povas taksi vian nunan kuracplanon kaj determini la plej bonan agmanieron por vi.

Via kuracisto povas diskuti manierojn por vi redukti kronikajn simptomojn kaj povas sugesti kuracilon aŭ kirurgion por ripari ajnan difekton en via ezofago.