Kiel plibonigi inan lubrikadon

Enhavo

• 1. Kremoj por vagina sekeco
• 2. Estrogenaj piloloj
• 3. Nutraj suplementoj
• 4. Dieto kun fitoestrogenoj

Vagina sekeco estas natura ŝanĝo en intima lubrikado, kiu povas kaŭzi multan malkomforton kaj bruladon por virinoj dum la ĉiutaga vivo, kaj ankaŭ povas kaŭzi doloron dum intima kontakto.

Kvankam ĉi tiu ŝanĝo pli oftas en menopaŭzo, pro la malpliigo de hormonoj, kiuj subtenas vaginan lubrikadon, sekeco povas okazi ankaŭ ĉe junaj virinoj, precipe kiam oni uzas buŝan kontraŭkoncipilon.

Tamen ekzistas pluraj formoj de kuracado, kiujn oni povas diskuti kun la ginekologiisto kaj kiuj povas helpi mildigi simptomojn, permesante pliiĝon de vagina lubrikado. Iuj el ĉi tiuj ebloj inkluzivas:

1. Kremoj por vagina sekeco

Kremoj por la manko de ina lubrikado kutime estas la unua kuracila opcio rekomendita de la ginekologiisto, kaj ekzistas diversaj specoj:

• Vaginaj kremoj hidratantes: krei lubrikan kaj protektan tavolon de la vagina flaŭro, kiu konserviĝas dum kelkaj horoj aŭ tagoj, mildigante simptomojn sen uzi hormonojn aŭ prezenti kromefikojn;
• Malaltaj dozoj de estradiolo, kiel Premarin aŭ Ovestrion: ili estas aplikataj en la vagina kanalo por stimuli la naturan lubrikadon de la virino, per la efiko de estrogeno kaj, tial, ili estas pli efikaj ol sen hormonaj kremoj.

Ĉi tiuj kremoj povas esti aplikitaj per la fingro aŭ per la aplikilo, kiu estas provizita en la pakaĵo, tamen en multaj kazoj la aplikilo povas meti la kremon tre profunde, malfaciligante komplete lubriki la tutan vaginan muron.

Normalaj lubrikaj kremoj por intima kontakto, kiel ekzemple KY, Jontex aŭ Prudence, ankaŭ povas esti uzataj, sed nur dum la sekskuniĝo, por pliigi lubrikadon. Vaselino, aliflanke, devas esti evitita kiam ajn eblas, ĉar ĝi estas naftobazita produkto, kiu faciligas la komencon de infektoj.

2. Estrogenaj piloloj

Estrogenaj piloloj, kiel Ovestrion aŭ Evista, similas al la kontraŭkoncipaj piloloj kaj funkcias pliigante la kvanton de ĉi tiu hormono en la korpo. Tiel eblas stimuli naturan lubrikadon, mildigante vaginan sekecon.

Kvankam ĉi tiuj kuraciloj havas bonajn rezultojn kaj efikas tiel kiel kremoj, ili povas havi iujn kromefikojn kiel kapdoloro, naŭzo kaj eĉ pliigita risko de trombozo, ekzemple. Tial ĉi tiuj piloloj devas esti uzataj nur sub gvido de ginekologiisto.

3. Nutraj suplementoj

La uzo de iuj dietaj suplementoj povas helpi plibonigi vaginan lubrikadon. Iuj el la plej rekomendindaj inkluzivas:

• Vitamino E: ĉi tiu vitamino pliigas la kvanton de sango en la muroj de la vagino, plibonigante lokan lubrikadon. Por efiki, dozoj devas esti inter 50 kaj 400 UI tage. La efikoj kutime videblas ĉirkaŭ 1 monaton post ekuzado;
• Vitamino D.: ĝi estas suplemento, kiu reduktas la pH de la vagino kaj, sekve, malpezigas la sekecon asociitan kun la kresko de pH;
• pomo: estas kuracherbo, kiu pliigas la kvanton de estrogenoj en la korpo, plibonigante la vaginan lubrikadon. Kutime la rekomendinda dozo estas 2g tage.

Ideale, ĉi tiuj suplementoj estu gvidataj de nutristo aŭ naturkuracisto, por akiri la plej bonajn rezultojn. Ĉi tiu speco de kuracado ankaŭ povas esti asociita kun iuj el la aliaj traktadoj por vagina sekeco.

4. Dieto kun fitoestrogenoj

Fitoestrogenoj estas substancoj similaj al la hormono estrogeno trovita en manĝaĵoj kaj, tial, povas esti ingestitaj por havi similan agon al tiu de ĉi tiu hormono en la korpo, stimulante lubrikadon.

Iuj ekzemploj de ĉi tiu speco de manĝaĵoj inkluzivas linajn semojn, sojon, tohuon, ignamon, luzernajn ŝosojn, hordeajn kaj kukurbajn semojn, ekzemple. Bona konsilo estas konsulti nutriston por fari pli riĉan kaj ekvilibran dieton de ĉi tiuj substancoj. Vidu iujn ekzemplojn kun nia nutristo: