Komprenante Levatoran Ani-Sindromon

Enhavo

• Malordoj de pelva planko
• Simptomoj
• Doloro
• Urinaj kaj intestaj problemoj
• Seksaj problemoj
• Kaŭzoj
• Diagnozo
• Hejma kuracado
• Profunda kaŭro
• Feliĉa bebo
• Kruroj sur la muro
• Aliaj traktadoj
• Perspektivo

Superrigardo

Sindromo de Levator ani estas speco de senrilakta pelva etaĝa misfunkcio. Tio signifas, ke la pelvaj plankaj muskoloj estas tro striktaj. La pelva planko subtenas la rektumon, vezikon kaj uretron. Ĉe virinoj, ĝi ankaŭ subtenas la uteron kaj vaginon.

Sindromo de Levator ani estas pli ofta ĉe virinoj. Ĝia ĉefa simptomo estas konstanta aŭ ofta obtuza doloro en la rektumo kaŭzita de spasmo en la levator ani muskolo, kiu estas proksime al la anuso. Sindromo de Levator ani havas multajn aliajn nomojn, inkluzive:

• kronika anorekta doloro
• kronika proctalgio
• levista spasmo
• pelva streĉiĝo mialgio
• piriformis-sindromo
• puborectalis-sindromo

Malordoj de pelva planko

Malordoj de pelva planko okazas kiam la muskoloj ne funkcias ĝuste. Ili okazas de du problemoj. Aŭ la pelvaj plankaj muskoloj estas tro malstreĉitaj aŭ tro streĉitaj.

Pelvaj plankaj muskoloj, kiuj estas tro malstreĉitaj, povas kaŭzi prolapson de pelva organo. Nesubtenita veziko povas konduki al urina inkontinenco. Kaj ĉe virinoj, la utera cerviko aŭ utero povas fali en la vaginon. Ĉi tio povas kaŭzi dorsan doloron, problemojn urini aŭ havi intestan movadon kaj doloran sekskuniĝon.

Pelvaj plankaj muskoloj, kiuj estas tro streĉitaj, povas konduki al malstreĉiĝanta pelva etaĝa misfunkcio. Ĉi tio povas kaŭzi problemojn pri konservado aŭ malplenigo de intestoj, same kiel pelva doloro, dolora sekskuniĝo aŭ erekta misfunkcio.

Simptomoj

Simptomoj de sindromo de levator ani povas daŭri kaj influi vian vivokvaliton. Plej multaj homoj kun ĉi tiu malordo havas almenaŭ kelkajn el la sekvaj simptomoj, se ne ĉiuj.

Doloro

Homoj kun ĉi tiu sindromo povas sperti rektan doloron ne asociitan kun intesta movado. Ĝi povas esti mallonga, aŭ ĝi povas veni kaj iri, daŭranta kelkajn horojn aŭ tagojn. La doloro povas esti plimalbonigita aŭ sidiĝanta aŭ kuŝanta. Ĝi eble vekos vin de dormo. La doloro kutime pli altas en la rektumo. Unu flanko, ofte la maldekstra, povas senti sin pli mola ol la alia.

Vi eble ankaŭ spertas malaltan dorsan doloron, kiu povas disvastiĝi al la ingveno aŭ femuroj. Ĉe viroj, doloro povas disvastiĝi al prostato, testikoj kaj pinto de la peniso kaj uretro.

Urinaj kaj intestaj problemoj

Vi eble spertas estreñimiento, problemoj dum la movado de intestoj aŭ streĉado por preterpasi ilin. Eble ankaŭ vi sentas, ke vi ne finis havi intestan movadon. Pliaj simptomoj povas inkluzivi:

• ŝvelado
• bezonante urini ofte, urĝe aŭ sen povi komenci la fluon
• vezika doloro aŭ doloro kun urinado
• urininkontinenco

Seksaj problemoj

Sindromo de Levator ani ankaŭ povas kaŭzi doloron antaŭ, dum aŭ post sekskuniĝo en virinoj. En viroj, la kondiĉo povas kaŭzi doloran eyaculación, antaŭtempa eyaculación aŭ erekta misfunkcio.

Kaŭzoj

La ĝusta kaŭzo de sindromo de levator ani estas nekonata. Ĝi eble rilatas al iu el la jenaj:

• ne urini aŭ preterpasi tabureton kiam vi bezonas
• vagina ŝrumpado (atrofio) aŭ doloro en la vulvo (vulvodinio)
• daŭrigi sekskuniĝon eĉ kiam ĝi estas dolora
• vundo al la pelva planko pro kirurgio aŭ traŭmato, inkluzive de seksa misuzo
• havante alian specon de kronika pelva doloro, inkluzive de kolera sindromo, endometriozo aŭ interstica cistito

Diagnozo

Identigi levatoran ani-sindromon ofte nomiĝas "diagnozo de ekskludo". Tio estas ĉar kuracistoj devas testi por ekskludi aliajn problemojn, kiuj povus kaŭzi la simptomojn antaŭ ol diagnozi sindromon de levator ani. En viroj, sindromo de levator ani ofte estas misdiagnozita kiel prostatito.

Kun la taŭga taksado kaj kuracado, homoj kun sindromo de levatoro povas trovi mildigon.

Hejma kuracado

Parolu kun via kuracisto pri senreceptaj kontraŭdoloriloj, kiuj eble helpos.

Multaj homoj trovas komforton de sidbano. Por preni unu:

• Trempu la anuson en varma (ne varma) akvo kaŭrante aŭ sidante en ujo supre de la neceseja bovlo.
• Daŭre trempu dum 10 ĝis 15 minutoj.
• Frapu vin seke post la bano. Evitu froti vin seke per la tuko, kiu povas iriti la regionon.

Vi ankaŭ povas provi ĉi tiujn ekzercojn por malfiksi streĉajn pelvajn etaĝajn muskolojn.

Profunda kaŭro

1. Staru kun viaj kruroj pli larĝaj ol viaj koksoj. Tenu ion stabilan.
2. Kuŝiĝu ĝis vi sentos streĉon tra viaj kruroj.
3. Tenu 30 sekundojn dum vi profunde spiras.
4. Ripetu kvin fojojn dum la tago.

Feliĉa bebo

1. Kuŝu sur via dorso sur via lito aŭ sur mato sur la planko.
2. Fleksu viajn genuojn kaj levu viajn piedojn al la plafono.
3. Ekprenu la eksteron de viaj piedoj aŭ maleoloj per viaj manoj.
4. Milde apartigu viajn krurojn pli larĝe ol viaj koksoj.
5. Tenu 30 sekundojn dum vi profunde spiras.
6. Ripetu 3 al 5 fojojn dum la tago.

Kruroj sur la muro

1. Sidu kun viaj koksoj ĉirkaŭ 5 ĝis 6 colojn de muro.
2. Kuŝu kaj svingu viajn krurojn tiel, ke viaj kalkanoj ripozu alte kontraŭ la muro. Malstreĉu viajn krurojn.
3. Se ĝi estas pli komforta, lasu viajn krurojn fali flanken, por ke vi sentu streĉon en viaj internaj femuroj.
4. Fokuso sur via spirado. Restu en ĉi tiu pozicio 3 ĝis 5 minutojn.

Kegel-ekzercoj ankaŭ povas helpi. Lernu konsiletojn por Kegel-ekzercoj.

Aliaj traktadoj

Hejma kuracado eble ne sufiĉas por administri vian staton. Via kuracisto eble parolos al vi pri iuj el ĉi tiuj kuracoj por sindromo de levator ani:

• fizioterapio, inkluzive masaĝon, varmon kaj biorefluon, kun terapiisto trejnita pri misfunkcio de pelva planko
• preskribaj muskolaj malstreĉiĝoj aŭ kontraŭdoloraj medikamentoj, kiel gabapentin (Neurontin) kaj pregabalin (Lyrica)
• ellasilaj punktaj injektoj, kiuj povas esti kun kortikosteroida aŭ botulina toksino (Botox)
• akupunkturo
• nerva stimulo
• seksa terapio

Triciklaj antidepresiaĵoj ne estu uzataj, ĉar ili povas pligravigi intestajn kaj vezikajn simptomojn.

Perspektivo

Kun la ĝusta diagnozo kaj kuracado, homoj kun sindromo de levator ani povas mildigi la malkomfortajn simptomojn.