Ĉi tiu bloganto volas, ke vi ĉesu senti vin malbona pri indulgo dum la ferioj

Enhavo

• Recenzo por

Vi verŝajne aŭdis multajn konsilojn pri kiel eviti tromanĝadon kaj teni vian trejnadplanon ĉi tion (kaj ĉiu) feria sezono. Sed ĉi tiu korpa pozitiva beleco bloganto havas multe pli refreŝigan kaj realisman aliron por resti sana dum la ferioj. (Vidu ankaŭ: Ĉi tiu Korpopozitiva Bloganto Memorigas Nin Estas Bone Pripensi Dum La Ferioj)

"Vi neniam devus sentiĝi kulpa pro bonokupo kaj aliĝo al la festoj," Sarah Tripp skribis sur sia blogo, Sassy Red Lipstick. "Kompreneble ne ravu vin, estas nenio amuze manĝi vin malsana. Nur ĉar estas multaj bongustaj frandaĵoj ĉirkaŭe, tio ne signifas, ke vi devas perdi ĉian sinregadon! Nur respondecu dum vi ĝuas vin kaj vi havas nenio por zorgi. "

Ŝi aldonas, ke "la ferioj estas mallongaj, do vi havos multan tempon por reiri al via regula ekzercado kaj komenci tiujn sanajn novjarajn decidojn post nelonge!" (Rilate: Kiel la Ferioj Afektas Iu kun Manĝa Malordo)

Plej grave, kiom ajn aŭ kiom malmulte vi planas trakti vin mem, Sara kredas, ke ne utilas senti vin malbone. "Ĉiam gravas memori vin, ke kelkaj tagoj manĝantaj frandaĵojn ne detruos vian sanon aŭ igos vin akiri 20 funtojn dum la nokto," ŝi skribas. "Dum vi havas sanan vivstilon kaj scias, ke vi tuj reiros al ĝi en la Novjaro, estas absolute neniu kialo kial vi ne devus ĝui ĉiun bongustan bruneton, kuketon, torton, kukon aŭ kion ajn alian vi. amo. Alportu la frandaĵojn! "

Ŝi pravas: Jen kial trovi ~ekvilibron~ estas la plej bona afero, kiun vi povas fari por via sano kaj taŭgeca rutino. Resume, ekvilibro povas helpi vin resti ĉe viaj longtempaj celoj kaj kreskigi pozitivan korpan bildon.

Do kiam ajn vi sentas la kulpon eniri, provu memori al vi, ke ĉio estas en ordo. Kion vi manĝas en unu tago-aŭ du (aŭ kvar fakte) -ne difinas vian sanon, taŭgecon aŭ timindecon.

Recenzo por