Kio Kaŭzas Gamban Skuadon (Tremoj)?

Enhavo

• 1. Sindromo de malkvieta kruro (RLS)
• 2. Genetiko
• 3. Koncentriĝo
• 4. Enuo
• 5. Maltrankvilo
• 6. Kafeino kaj aliaj stimuliloj
• 7. Alkoholo
• 8. Medikamento
• 9. Hipertiroidismo
• 10. ADHD
• 11. Parkinson-malsano
• 12. Multnombra sklerozo (MS)
• 13. Nerva damaĝo
• Specoj de tremoj
• Traktaj ebloj
• Kiam vidi vian kuraciston

Ĉu ĉi tio kaŭzas maltrankvilon?

Neregebla skuado en viaj kruroj nomiĝas tremo. Skui ne ĉiam kaŭzas zorgojn. Foje ĝi estas simple portempa respondo al io, kiu streĉas vin, aŭ ne ekzistas evidenta kaŭzo.

Kiam kondiĉo kaŭzas skuadon, vi kutime havas aliajn simptomojn. Jen kion spekti kaj kiam vidi vian kuraciston.

1. Sindromo de malkvieta kruro (RLS)

Tremoj povas senti sin kiel RLS. La du kondiĉoj ne samas, sed eblas havi tremojn kaj RLS kune.

Tremo estas simple skuado en via kruro aŭ alia korpoparto. Movi la tuŝitan membron ne malpezigas la skuadon.

Male, RLS sentigas vin nekontrolebla movo de viaj kruroj. Ofte ĉi tiu sento sonas nokte, kaj ĝi povas rabi vin de dormo.

Krom skuado, RLS kaŭzas rampantan, pulsantan aŭ jukan senton en viaj kruroj. Vi povas malpezigi la streĉan senton moviĝante.

2. Genetiko

Speco de skuado nomata esenca tremo povas esti transdonita tra familioj. Se via patrino aŭ patro havas genan mutacion, kiu kaŭzas esencan tremon, vi havas multajn ŝancojn ricevi ĉi tiun malsanon poste en la vivo.

Esenca tremo kutime influas la manojn kaj brakojn. Malpli ofte ankaŭ la kruroj povas skui.

Sciencistoj ankoraŭ ne malkovris, kiuj genoj kaŭzas esencan tremadon. Ili kredas, ke kombinaĵo de kelkaj genetikaj mutacioj kaj mediaj ekspozicioj povas pliigi vian riskon disvolvi ĉi tiun kondiĉon.

3. Koncentriĝo

Iuj homoj subkonscie resaltas sian piedon aŭ kruron dum fokuso al tasko - kaj ĝi efektive povas servi al utila celo.

Esplorado ĉe infanoj kun atentodeficita hiperaktiveco (ADHD) sugestas, ke ripetaj movadoj plibonigas koncentriĝon kaj atenton.

La skuado povus helpi distri la enuan parton de via cerbo. Kun tiu parto de via cerbo okupita, la resto de via cerbo povas fokusiĝi al la tasko.

4. Enuo

Skuantaj kruroj ankaŭ povas signali, ke vi enuas. La skuado liberigas streĉiĝon konservitan kiam vi devigas sidi tra longa prelego aŭ enuiga renkontiĝo.

Konstanta resaltado en via kruro povus ankaŭ esti motoro. Tikoj estas neregeblaj rapidaj movoj, kiuj donas al vi senton de trankviligo.

Iuj tikoj estas portempaj. Aliaj povas esti signoj de kronika malordo kiel sindromo de Tourette, kiu ankaŭ inkluzivas voĉajn tikojn.

5. Maltrankvilo

Kiam vi estas maltrankvila, via korpo iras en batal-aŭ-flugan reĝimon. Via koro pumpas ekstran sangon al viaj muskoloj, pretigante ilin kuri aŭ engaĝi. Via spiro venas pli rapide kaj via menso fariĝas pli vigla.

Hormonoj kiel adrenalino stimulas la batalon aŭ fuĝan respondon. Ĉi tiuj hormonoj ankaŭ povas maltrankviligi vin.

Kune kun skuado, angoro povas ekigi simptomojn kiel:

• batanta koro
• naŭzo
• malfirma spirado
• ŝvito aŭ frostotremoj
• kapturno
• sento de baldaŭa danĝero
• entuta malforto

6. Kafeino kaj aliaj stimuliloj

Kafeino estas stimulilo. Taso da kafo povas veki vin matene kaj sentigas vin pli vigla. Sed trinki tro multe povas fari vin ĝena.

La rekomendinda kvanto de kafeino estas 400 miligramoj tage. Ĉi tio samvaloras al tri aŭ kvar tasoj da kafo.

Stimulaj drogoj nomataj amfetaminoj ankaŭ kaŭzas skuadon kiel kromefikon. Iuj stimuliloj traktas ADHD kaj narkolepsion. Aliaj estas venditaj kontraŭleĝe kaj uzataj distre.

Aliaj simptomoj de kafeino aŭ stimula superŝarĝo inkluzivas:

• rapida korbatado
• sendormeco
• maltrankvilo
• kapturno
• ŝvitante

7. Alkoholo

Trinki alkoholon ŝanĝas nivelojn de dopamino kaj aliaj kemiaĵoj en via cerbo.

Kun la paso de la tempo, via cerbo kutimiĝas al ĉi tiuj ŝanĝoj kaj pli toleras la efikojn de alkoholo. Tial homoj, kiuj multe drinkas, devas trinki ĉiam pli grandajn kvantojn da alkoholo por produkti la samajn efikojn.

Kiam iu, kiu trinkas multe, subite ĉesas uzi alkoholon, ili povas disvolvi simptomojn de abstinado. Tremoj estas unu simptomo de retiro.

Aliaj simptomoj de alkohola retiro inkluzivas:

• naŭzo
• vomado
• angoro
• kapdoloro
• rapida korbatado
• kolero
• konfuzo
• sendormeco
• koŝmaroj
• halucinoj
• forkaptoj

Se vi aŭ iu, kiun vi konas, havas severajn simptomojn de alkohola forto, serĉu medicinan atenton.

8. Medikamento

Tremo estas kromefiko de drogoj, kiuj efikas sur via nerva sistemo kaj muskoloj.

Medikamentoj, kiuj povas kaŭzi skuadon, inkluzivas:

• medikamentoj por astmo-bronkodilatiloj
• antidepresiaĵoj, kiel ekzemple selektaj inhibitoroj de recaptado de serotonino (ISR)
• kontraŭpsikozaj drogoj nomataj neŭroleptikoj
• dupolusmalsanaj medikamentoj, kiel litio
• refluaj drogoj, kiel metoklopramido (Reglan)
• kortikosteroidoj
• adrenalino kaj noradrenalino
• drogoj pri malplipeziĝo
• tiroidaj medikamentoj (se vi prenas tro multe)
• kontraŭkaptaj medikamentoj, kiel ekzemple divalproeks-natrio (Depakote) kaj valproika acido (Depakene)

Ĉesigi la drogon ankaŭ devas ĉesigi la skuadon. Tamen vi neniam devas ĉesi preskribitajn medikamentojn sen la aprobo de via kuracisto.

Via kuracisto povas klarigi kiel forigi vin de la medikamento, se necese, kaj preskribi alternativan medikamenton.

9. Hipertiroidismo

Troaktiva tiroida glando (hipertiroidismo) povas kaŭzi skuadon. La tiroidea glando produktas hormonojn, kiuj reguligas la metabolon de via korpo. Tro multe de ĉi tiuj hormonoj sendas vian korpon al trorapidumo.

Aliaj simptomoj inkluzivas:

• rapida korbatado
• pliigita apetito
• angoro
• malplipeziĝo
• sentemo al varmo
• ŝanĝoj en menstruaj periodoj
• sendormeco

10. ADHD

ADHD estas cerba malsano, kiu malfaciligas sidi senmova kaj atenti. Homoj kun ĉi tiu kondiĉo havas unu aŭ pli el ĉi tiuj tri simptomaj specoj:

• problemo atenti (neatentemo)
• agado sen pensado (impulsemo)
• troaktiveco (hiperaktiveco)

Skuado estas simptomo de hiperaktiveco. Homoj hiperaktivaj ankaŭ povas:

• havas problemojn sidi senmove aŭ atendi sian vicon
• kuri ĉirkaŭ multe
• paroli konstante

11. Parkinson-malsano

Parkinson estas cerba malsano, kiu influas movadon. Ĝi estas kaŭzita de damaĝo al nervaj ĉeloj, kiuj produktas la kemian dopaminon. Dopamino kutime tenas movojn glataj kaj kunordigitaj.

Skuado en la manoj, brakoj, kruroj aŭ kapo estas unu ofta simptomo de Parkinson-malsano.

Aliaj simptomoj inkluzivas:

• malrapidigis marŝadon kaj aliajn movojn
• rigideco de la brakoj kaj kruroj
• difektita ekvilibro
• malbona kunordigo
• malfacileco maĉi kaj gluti
• problemoj por paroli

12. Multnombra sklerozo (MS)

MS estas malsano, kiu damaĝas la protektan kovron de nervoj en la cerbo kaj mjelo. Damaĝo al ĉi tiuj nervoj interrompas la transdonon de mesaĝoj al kaj de la cerbo kaj korpo.

Kiuj MS-simptomoj vi dependas de kiuj nervoj estas difektitaj. Damaĝo al nervoj, kiuj regas muskolan movadon (motoraj nervoj), povas kaŭzi tremojn.

Aliaj simptomoj povas inkluzivi:

• entumecimiento aŭ malforto sur unu flanko de la korpo
• duobla vizio
• vidperdo
• pikaj aŭ elektraj ŝokaj sentoj
• laceco
• kapturno
• malklaran parolon
• vezikaj aŭ intestaj problemoj

13. Nerva damaĝo

Damaĝo al la nervoj, kiuj regas muskolan movadon, povas skui vin. Kelkaj kondiĉoj kaŭzas nervan damaĝon, inkluzive:

• diabeto
• MS
• tumoroj
• vundoj

Aliaj simptomoj de nerva damaĝo inkluzivas:

• doloro
• sensentemo
• pingloj kaj pikiloj aŭ pikanta sento
• brulanta

Specoj de tremoj

Kuracistoj klasifikas tremojn laŭ sia kaŭzo kaj kiel ili influas homojn.

• Esencaj tremoj. Ĉi tiu estas unu el la plej oftaj specoj de movadaj malordoj. La tremado tipe influas la brakojn kaj manojn, sed iu ajn korpoparto povas skui.
• Distonaj tremoj. Ĉi tiu tremo influas homojn kun distonio, kondiĉo, en kiu misaj mesaĝoj de la cerbo kaŭzas la reagon de la muskoloj. Simptomoj iras de skuado al nekutimaj pozoj.
• Cerebelaj tremoj. Ĉi tiuj tremoj implikas malrapidajn movadojn unuflanke de la korpo. La skuado komenciĝas post kiam vi iniciatas movadon, kiel ekpremi manon kun iu. Cerebelaj tremoj estas kaŭzitaj de apopleksio, tumoro aŭ alia stato, kiu damaĝas la cerebelon.
• Psikogenaj tremoj. Ĉi tiu speco de tremo komenciĝas subite, ofte dum streĉaj periodoj. Ĝi kutime implikas la brakojn kaj krurojn, sed ĝi povas influi iun ajn korpoparton.
• Fiziologiaj tremoj. Ĉiuj iom skuas, kiam ili moviĝas aŭ restas iomete en unu pozo. Ĉi tiuj movadoj estas tute normalaj kaj kutime estas tro malgrandaj por rimarki.
• Parkinsonianaj tremoj. Tremo estas simptomo de Parkinson-malsano. La skuado komenciĝas dum vi ripozas. Ĝi povas tuŝi nur unu flankon de via korpo.
• Ortostataj tremoj. Homoj kun ortostataj tremoj spertas tre rapidan skuadon en siaj kruroj kiam ili staras. Sidiĝi malpezigas la tremon.

Traktaj ebloj

Iuj tremoj estas portempaj kaj senrilataj al suba kondiĉo. Ĉi tiuj tremoj kutime ne bezonas kuracadon.

Se la tremo daŭras, aŭ vi spertas aliajn simptomojn, ĝi povas esti ligita al suba kondiĉo. Ĉi-kaze kuracado dependas de kia stato kaŭzas la skuadon.

Via kuracisto eble rekomendas:

• Praktikado de streĉaj administradoteknikoj. Profunda spirado, progresema muskola malstreĉiĝo kaj meditado povas helpi regi skuadon de streso kaj angoro.
• Evitante ellasilojn. Se kafeino ekigas vian skuadon, eviti kafon, teon, sodojn, ĉokoladon kaj aliajn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn, kiuj enhavas ĝin, povas ĉesigi ĉi tiun simptomon.
• Masaĝo. Masaĝo povas helpi malpezigi streson. Esploroj ankaŭ sugestas, ke ĝi povas helpi trakti skuadon pro esenca tremo kaj.
• Streĉado. Jogo - ekzerca programo, kiu kombinas profundan spiradon kun streĉoj kaj pozoj - povas helpi regi tremojn ĉe homoj kun Parkinson-malsano.
• Medikamento. Trakti la suban staton aŭ preni medikamenton kiel kontraŭkaptan drogon, beta-blokilon aŭ trankviligilon, povas helpi trankviligi tremojn.
• Kirurgio. Se aliaj kuracoj ne funkcias, via kuracisto eble rekomendos profundan cerban stimulon aŭ alian operacion por malpezigi tremojn.

Kiam vidi vian kuraciston

Foja skuado de kruroj probable ne kaŭzas maltrankvilon. Sed se la tremo estas konstanta kaj ĝi malhelpas vian ĉiutagan vivon, vidu vian kuraciston.

Ankaŭ vidu vian kuraciston se iuj el ĉi tiuj simptomoj okazas kune kun skuado:

• konfuzo
• malfacileco staranta aŭ marŝanta
• problemoj regi vian vezikon aŭ intestojn
• kapturno
• vidperdo
• subita kaj neklarigita malplipeziĝo