Lady Gaga Malfermiĝis Pri Ŝiaj Spertoj Kun Memvundado

Enhavo

• Recenzo por

Lady Gaga defendas konscion pri mensa sano dum jaroj. Ŝi ne nur estis sincera pri siaj propraj spertoj kun mensmalsano, sed ŝi ankaŭ kunfondis la Born This Way Foundation kun sia panjo, Cynthia Germanotta, por helpi subteni la mensan kaj emocian bonfarton de junuloj. Gaga eĉ skribis potencan opiniaĵon pri memmortigo por la Monda Organizo pri Sano pasintjare por prilumi la tutmondan mensanan krizon.

Nun, en nova intervjuo kun Oprah Winfrey por Elle, Gaga parolis pri sia historio kun memdamaĝo - ion pri kio ŝi antaŭe ne "multe malfermis [pri]", ŝi diris.

"Mi estis tranĉilo delonge," Gaga diris al Winfrey. (Rilate: Famuloj Dividas Kiel Pasintaj Traŭmoj Fortigis Ilin)

Memvundiĝo, ankaŭ nomata ne-suicida memvundiĝo (NSSI), estas klinika kondiĉo, en kiu iu intence fizike vundas sin kiel maniero "trakti afliktantaj negativaj afekciaj statoj", inkluzive koleron, depresion kaj aliajn psikologiajn. kondiĉoj, laŭ esploroj publikigitaj en la revuo Psikiatrio.

Iu ajn povas lukti kontraŭ memdamaĝo. Sed junuloj plej riskas disvolvi ĉi tiujn kondutojn pro sentoj de honto kaj pliigita angoro ĉirkaŭ problemoj kiel korpa bildo, sekseco kaj premo kongrui kun aliaj, laŭ Mental Health America. "Adoleskantoj povas uzi tranĉajn kaj aliajn formojn de memvundiĝo por mildigi ĉi tiujn negativajn sentojn," laŭ la organizo. (Rilata: Ĉi tiu Fotisto Senstigmatigas Cikatrojn Kundividante la Rakontojn Malantaŭ Ili)

La unua paŝo por ricevi helpon por memdamaĝo estas paroli kun fidinda plenkreskulo, amiko aŭ medicina profesiulo, kiu konas la temon (psikiatro estas ideala), laŭ la Nacia Alianco pri Mensa Malsano. En la kazo de Gaga, ŝi diris, ke ŝi povis ĉesi memdamaĝi helpe de dialektika kondutoterapio (DBT). DBT estas speco de kogna-kondutisma terapio, kiu estis origine disvolvita por trakti aferojn kiel kronika memmortiga ideo kaj lima personeca malordo, laŭ la Kondutaj Esploroj kaj Terapiaj Klinikoj de la Vaŝingtona Universitato (BRTC). Tamen, ĝi nun estas konsiderata kiel "ora normo" psikologia traktado por pli vasta gamo de kondiĉoj, inkluzive de depresio, drogmanio, manĝperturboj, post-traŭma stresmalsano (PTSD), kaj pli, laŭ la BRTC.

DBT kutime implikas kombinaĵon de teknikoj, kiuj helpas kaj la pacienton kaj la terapiiston pli bone kompreni, kio kaŭzas kaj subtenas problemajn kondutojn (kiel memdamaĝo), laŭ esploroj publikigitaj en la Internacia Revuo por Konduta Konsulto kaj Terapio. La celo estas validigi la emociojn de la persono, helpi reguligi tiujn sentojn, pliigi atenton kaj oferti pli sanajn kondutojn kaj pensmanierojn.

"Kiam mi rimarkis [mi povus diri] iun," Hej, mi havas deziron vundi min, "tio kvietigis ĝin," Gaga dividis pri sia sperto kun DBT. "Mi tiam havis iun apud mi, dirantan: 'Vi ne devas montri al mi. Nur diru al mi: Kion vi sentas nun?' Kaj tiam mi povus nur rakonti mian historion. " (Rilata: Lady Gaga Uzis Sian Akceptan Parolon de Grammy por Paroli Pri Mensa Sano)

La celo de Gaga dividi ĉi tiujn personajn detalojn pri ŝia pasinteco estas helpi aliajn senti sin vidataj en sia propra sufero, ŝi diris al Winfrey en sia Elle intervjuo. "Mi tre frue rekonis [en mia kariero], ke mia efiko estis helpi liberigi homojn per bonkoreco," diris Gaga. "Mi volas diri, mi pensas, ke ĝi estas la plej potenca afero en la mondo, precipe en la spaco de mensa malsano."

Se vi luktas kun pensoj pri memmortigo aŭ sentis vin profunde afliktita dum iom da tempo, telefonu al la Nacia Memmortiga Preventa Vivlinio ĉe 1-800-273-TALK (8255) por paroli kun iu, kiu provizos senpagan kaj konfidencan subtenon 24 horojn. tagon, sep tagojn semajne.

Recenzo por