Kio Estas Kola Nukso?
Enhavo
Superrigardo
La kola nukso estas la frukto de la kola arbo (Kolao acuminata kaj Kolao nitida), indiĝena al Okcidenta Afriko. La arboj, kiuj atingas altojn de 40 ĝis 60 futoj, produktas stelforman frukton. Ĉiu frukto enhavas inter du kaj kvin kolaajn nuksojn. Ĉirkaŭ la grandeco de kaŝtano, ĉi tiu malgranda frukto estas plena de kafeino.
Kolaaj nuksoj havas amaran guston kiam oni maĉas freŝajn. Kiam ili sekiĝas, la gusto fariĝas pli milda kaj laŭdire ili odoras je muskato.
Formoj kaj uzoj
La kola nukso estas kultura bazvaro en multaj okcidentafrikaj landoj, aprezita pro siaj efikoj kiel centra nervosistema stimulilo.
Ĉie en Okcidenta Afriko, ĉiu merkato, aŭtobusa deponejo kaj angula butiko havas vendotajn malgrandajn amasojn da kolaaj nuksoj. Ĝi estas signifa monkultivaĵo por malriĉaj kamparaj kamparanoj. Multaj homoj maĉas ilin ĉiutage por dozo de kafeino. Ĉiu nukso enhavas pli da kafeino ol du grandaj tasoj da usona kafo.
En la Okcidento (Usono kaj Eŭropo) vi pli ofte renkontas ekstrakton de kola nuko ol la freŝa nukso mem. Kola-ekstrakto estas ofta manĝaĵo-aromigo trovita en Koka-Vosto, Pepsi-Vosto, kaj nun multaj popularaj energiaj trinkaĵoj.
Kola nukso estis listigita de la Usona Administrado pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj (FDA) kiel ĝenerale sekura por homa konsumo. Kola-nuksa ekstrakto estas klasita kiel natura manĝaĵo. La FDA ankaŭ aprobis kola-ekstrakton kiel neaktivan ingrediencon en iuj medikamentoj.
En la pasinteco, kola-ekstrakto estis uzata en iuj malpezaj drogoj kaj senpreskribaj stimuliloj.
Kola-nuksa ekstrakto ankaŭ estas surmerkatigita kiel herba suplemento. Ĉi tiuj suplementoj kutime ne estas kontrolataj de la FDA, sed ili povas inkluzivi averton pri kafeina enhavo. La Usona Herboprodukta Asocio inkluzivas kolaan nukson en listo de kafeinaj substancoj, kiuj ne devas esti uzataj de gravedaj aŭ mamnutrantaj virinoj aŭ tiuj sub la aĝo de 18 jaroj.
Eblaj sanaj avantaĝoj de kola nukso
Rakontoj pri la multaj sanaj avantaĝoj de kola-nuksoj superas milojn da jaroj. Homoj asertis, ke kola nukso dolĉigas malfreŝan akvon, traktas lacecon kaj mildigas malsaton. Plej multaj el ĉi tiuj asertoj devas esti vidataj kiel folkloro ĝis pruvita malo.
Dum kola nuksoj povas havi sanajn avantaĝojn, ili ankoraŭ devas esti science esploritaj kaj pruvitaj. Plej multaj avantaĝoj de kola-nuksoj estas ligitaj al ĝia alta kafeina enhavo, kiu pliigas energion kaj malpliigas malsaton.
Ankaŭ oni asertis, ke ĝi traktas:
- infektoj
- haŭtaj malsanoj
- ulceroj
- dentodoloroj
- matena malsano
- intestaj malsanoj
- kapdoloroj
- depresio
- malalta seksvido
- tusoj kaj astmo
- disenterio
- estreñimiento
- diversaj okulaj problemoj
Kromefikoj
Usonanoj havas longan historion de konsumado de kolao-enhavantaj sodoj sen iuj malutilaj sanaj efikoj. La kola nukso estas efektive semo prenita de interne de frukto, do ĝi ne estas asociita kun alergioj de arboj.
La kromefikoj de kola nukso kaj kola nukso ekstrakto egalas la efikojn de komparebla dozo de kafeino.
Kafeino havas multajn efikojn al la korpo, inkluzive:
- stimulante vian centran nervosistemon, sentigante vin maldorma kaj energia
- agante kiel diurezilo, helpante vian korpon forpeli ekstran salon kaj akvon per pliigita urinado
- pliigante la ellason de stomaka acido, kiu povas konduki al pirozo kaj stomako-ĉagreno
- malhelpante la kapablon de via korpo sorbi kalcion
- pliigante vian sangopremon
Plej multaj homoj povas sekure toleri ĉirkaŭ 400 miligramojn da kafeino tage. Sed kafeino povas influi iujn homojn malsame ol aliaj.
Energiaj trinkaĵoj ne devas listigi la kafeinan enhavon de herbaj ingrediencoj, do energitrinkaĵo kun kola-nuksa ekstrakto eble havas multe pli da kafeino ol la etikedo indikas. Tro da kafeino povas produkti nedeziratajn kromefikojn, kiel ekzemple:
- maltrankvilo
- sendormeco
- nervozeco kaj trememo
- kapdoloroj
- kapturno
- rapida aŭ eksternorma korfrekvenco
- malhidratiĝo
- angoro
- dependeco kaj retiro
Tro da kafeino povas kaŭzi sanajn problemojn kaj estas aparte danĝera se kombinita kun alkoholo. Kombini kafeinon kun alkoholo trompas vin pensi, ke vi estas malpli difektita ol vi efektive, kio povas konduki al alkoholveneniĝo kaj ebria ŝoforado.
Kunportebla
Kola-nukso kaj kola-nuksa ekstrakto estas ĝenerale konsiderataj sekuraj de la FDA kaj aliaj estroj ĉirkaŭ la mondo. Kolao estis uzata kiel manĝaldonaĵo en Usono ekde la fino de la 1800-aj jaroj kaj kaŭzis etajn problemojn. Sed atentu pri la kafeina enhavo de kola-suplementoj kaj kola-entenantaj energiaj trinkaĵoj. Tro da kafeino povas esti danĝera kaj kaŭzi malagrablajn kromefikojn.
Rekomendita De Ni
Superpeza
