Jennifer Lopez rimarkis, ke ŝi havas sukeron-dependecon post malvarma meleagro por ŝia 10-taga defio

Enhavo

• Recenzo por

Nuntempe vi verŝajne jam aŭdis pri la impona defio de 10-taga sen sukero kaj sen karbonhidratoj de Jennifer Lopez kaj Alex Rodriguez. La potenca paro dividis ĉiun paŝon de sia vojaĝo en Instagram kaj eĉ konvinkis aliajn famulojn kiel Hoda Kotb partopreni la amuzon. (Rilate: Kial Vi kaj Via S.O. Kunlaboru J.Lo kaj Stileto A-Rod)

Lopez, kiu ĵus estis Ellen, dividis ke ĝi estis fakte ŝia trejnisto Dodd Romero kiu sugestis la programon por prepariĝi por venonta filmo. "Li diris, 'Vi scias kion, ni faru ion, ni prenu ĝin [supren noĉo],'" ŝi diris al la intervjuspektaklestro. "Ĉar mi ekzercis, mi multe ekzercas, mi provas resti sana. Kaj li diras: "Ni faru ion por movi la kudrilon iomete."

Romero sciis, ke li multe petas, ĉar plejparto de la dieto de Lopez konsistas el sukero kaj karbonhidratoj. "Li estas kiel:" Ni nur eltranĉu ĝin. " Mi estis kiel "Tute? Kiel malvarma meleagro?" Kaj li similas, jes. Dek tagojn. Estis vere malfacile, "ŝi diris.

La plej neatendita afero por J.Lo, tamen, estis kiom da sukero sukero influis ŝin kaj fizike kaj mense. "Ne nur vi havas kapdoloron, sed vi sentas vin en alia realaĵo aŭ universo," ŝi diris al DeGeneres. "Kiel vi ne sentas vin mem. Vi rimarkas, ke vi dependas de sukero. Kaj mi pensas pri ĝi la tutan tempon. Mi ŝatas, 'Kiam mi povos havi sukeron denove? Mi havos kuketojn kaj tiam mi havos panon kaj tiam mi havos panon kun butero. '"

Feliĉe, ŝia korpo lernis adaptiĝi al la fino de la defio. "Ĝi estis vere malfacila en la komenco, kaj ĝi estis la disciplino," ŝi diris. "Mi estis kiel, estas nur 10 tagoj, venu, vi povas fari ĉi tion," ŝi diris. "Kaj tiam ĝi fariĝas iomete malmola en la mezo, kaj tiam ĝis la fino vi estas kiel, bone." (Rilate: La Surpriza Kialo J.Lo Aldonis Pezan Trejnadon al Ŝia Rutino)

Ĝenerale, ŝi trovis, ke ĝi tute valoras ĝin kaj trovis sin senti sin malpli inflama. "Do subite vi komencas senti vin vere malgranda, kaj malpli ŝvelinta, kaj ĝi sentas bone," ŝi diris. "Vi ankaŭ dependas de tiu sento."

Reveninte al sia regula dieto, J.Lo trovis, ke ŝia aliro kaj pensmaniero al sukero ŝanĝiĝis. "Do kiam vi revenas al la sukero, vi ne tiom volas ĝin," ŝi diris. "Kaj mi estis kiel, vi scias kion, mi volas fari ĝin denove. Do ĝi estas io al kio mi, mi supozas, alkutimiĝas iomete." (Rilata: Rigardu Jennifer Lopez Disbatas Ĉi tiun Trejnan Trejnadon kun A-Rod)

Estu supre: Se vi similas al J. Lo kaj volas ekpremi seriozan sukeran kutimon, sciu, ke malvarma meleagro eble ne estas la plej bona elekto por ĉiuj. "Precipe se vi manĝas sukeron ĉiutage dum jaroj, komprenu, ke avidoj okazos kaj celu fari malgrandajn paŝojn," antaŭe diris Amanda Foti, R.D.N. Formo. Do anstataŭ ĉokoladi ĉiutage, provu ĝui pecon da malhela ĉokolado ĉiun duan tagon, tiam iru iom post iom, Foti diras. (Kaj memoru, ke vi ne estas sola. Trovu kompanion en la 11 stadioj de rezigno de sukero, kiun sukeruloj tro bone konas.)

Recenzo por