Ĝi estas Plank Off! 31 Kernaj Ekzercoj por Korpo de Mortiga Strando

Enhavo

• Recenzo por

Kiom vi amas tabulojn? Do multe, ĉu ne? Vi devas, ĉar ĉi tiu tutkorpa toner funkcias ĉiujn muskolojn en via kerno (inkluzive la rektan abdomenon, aŭ la "sespakajn muskolojn", kiujn vi povas vidi, transversan abdomenon, kaj viajn internajn kaj eksterajn oblikvojn), viajn koksojn, viajn brakoj kaj ŝultroj, kaj via dorso. (Ĝi estas La Sekreta Formulo por Ebena Stomako.)

Jes, ni scias, ke teni tabulon dum pli ol 60 sekundoj povas esti teda. Feliĉe, la tabulo estas klasika taŭga movado kun senfinaj variaĵoj - kaj ĝuste kiam vi pensas, ke vi provis ĉiujn, ekzistas la puŝo, kortuŝa versio de la tabulo!

Ĉar la tabulo estas tiel bona por vi, ni kuniĝis kun Fitness Magazine por alporti al vi la plej bonan tabulan defion. Forgesu pligrandigi vian tempon ĉiutage - en ĉi tiu ekskluziva, tutmonata defio kreita de trejnisto Kira Stokes, vi lernos novan turnon sur la tabulo ĉiutage. Krome, fine de ĉiu semajno, vi kunmetos tiujn movojn por #FridayFlow, kiu laboras kun via forto kaj eltenemo. Iru al fitnessmagazine.com/plankoff nun por ricevi instrukciojn kaj komenci la defion! Antaŭ la 1-a de junio, teni tabulon dum du tutaj minutoj ne ŝvitos vian dorson. Nur ne riproĉu nin, kiel sentas viaj abs ĝis la fino (la brulvundo estas bona afero, fidu nin!).

Recenzo por