Ĉu Malbone Mi Bezonas Pisi Ĉiumomente?

Enhavo

• Recenzo por

Vi scias, ke unu homo, kiu ĉiam petegas vin transiri dum iu aŭta vojaĝo? Rezultas, ke ili eble ne mensogas kiam ili kulpigas sian malgrandan vezikon. "Kelkaj virinoj havas malgrandan vezikkapablon kaj tiel bezonas malplenigi ofte," diras Alyssa Dweck, M.D., ob-gyn ĉe Mount Kisco Medical Group en Westchester County, NY. (Traduko: Ili bezonas multe pisi.)

Eblas ankaŭ, ke vi eniris ĉi tiun messaoson ne pisi sufiĉe en la unua loko. "Vi bezonas trejni vian vezikon por pisi ĉiun duan horon," diras Draion Burch, D.O., alinome D-ro Drai, gimnastikisto kun sidejo en Pittsburgh. Mi scias, ĉu ne? "Sed se vi ne faros tion, kun la tempo vi povas etendi vian vezikon kaj havi ĉi tiujn problemojn senti, ke vi devas pisi konstante."

Kion do vi povas fari? Unue, eltranĉu kafeinon, artefaritajn dolĉigilojn, karbonigitajn trinkaĵojn, spicajn manĝaĵojn kaj acidajn manĝaĵojn, diras D-ro Burch. Ĉi tiuj estas ĉiuj aferoj, kiuj povas iriti vian vezikon kaj kaŭzi, ke vi bezonas pisi pli. Poste laboru pri pisado ĉiun duan horon. Vi eĉ povas agordi alarmon en via telefono se vi bezonas la memorigilon. D-ro Burch ankaŭ sugestas provi Kegel-ekzercojn por plifortigi la vezikajn muskolojn. (Ĉu vi sciis, ke pisi sub la duŝejo estas la nova Kegel?)

Se vi provas ĉion kaj tamen ne povas esti komforta sen banĉambro proksime, konsideru vian kuraciston. "Oftaj instigoj urini povas esti signo de urina vojo infekto, interstica cistito-inflamo de la veziko-aŭ eĉ diabeto," diras D-ro Dweck. Ankaŭ iru stat se vi spertas bruladon aŭ doloron dum urini, du signoj de infekto.

Recenzo por