Ĉi tiu Iskra Lawrence TED Talk Ŝanĝos La Manieron Vi Rigardas Vian Korpon

Enhavo

• Recenzo por

Brita modelo Iskra Lawrence (vi eble konos ŝin kiel la vizaĝon de #AerieReal) ĵus donis la TED-paroladon, kiun ni ĉiuj atendis. Ŝi parolis ĉe la evento TEDx de la Universitato de Nevado en januaro pri korpobildo kaj memzorgo, kaj ĝi estas ĉio, kion vi iam bezonis aŭdi pri amo de vi mem.

Iskra ne fremdas paroli pri korpa pozitiveco. Ŝi jam malkaŝis nin pri kial ĉiuj devas ĉesi nomi ŝin pligranda, partnerita kun StyleLikeU por kruda, reala "What's Underneath" filmeto, kaj senvestigita al siaj skivvies en la metroo de Novjorko en nomo de la kaŭzo.

Ŝi komencas sian TEDx-parolon pri la temo kun simpla sed ofte preteratentita punkto: "La plej grava rilato, kiun ni havas en niaj vivoj, estas la rilato, kiun ni havas kun ni mem, kaj ni ne estas instruitaj pri ĝi."

El ĉiuj aferoj, kiujn ni lernas en la lernejo aŭ de niaj gepatroj, memzorgo estas forgesita parto de la vivplano; eble estas ĉar sociaj amaskomunikiloj, kiujn Iskra nomas "armilo de amasa detruo al nia memestimo", estas tiom nova tamen potenca influo sur nia mensa kaj emocia sano. Ĉu vi rigardas zorge kuracitan Instagram de influanto aŭ la fotojn reklamantajn viajn plej ŝatatajn aktivaĵojn, Iskra emfazas, ke gravas konstati, ke ĝi ne estas reala-ŝi konfesas, ke fotoj de ŝi estis tiel forte retuŝitaj, ke ŝia familio eĉ ne rekonis ŝin. "Mi eĉ ne povas aspekti tiel, kaj estas mi, "ŝi diras." Tio estas malĝusta. "

Sed tio ne signifas, ke korpa bildo ne ludis antaŭ-Instagram: "Mi scias, kiam mi estis pli juna, mi rigardus en la spegulon ĉiun tagon kaj malamus tion, kion mi vidis," diras Iskra. "'Kial mi ne havas femurinterspacon? Kial ŝajnas ke ĉi tiu femuro manĝis la alian?'"

Ŝi plu priskribas sian propran vojaĝon de memamo, kaj ankaŭ kion ŝi provas fari por disvastigi la memamaran movad-similan partnerecon kun la Nacia Asocio pri Manĝaj Malsanoj por mezlerneja konsila programo nomata La Korpa Projekto, kiu havas pruvite redukti korpan malkontenton, negativan humoron, maldik-idealan internigon, nesanan dieton kaj malordan manĝadon inter kaj la adoleskaj partoprenantoj kaj plenkreskaj faciligantoj.

Iskra eble estas la vizaĝo de korpa pozitiveco, sed tio ne signifas, ke ŝi estas imuna kontraŭ malbonaj tagoj. Ŝi dividas du konfidajn akcelajn lertaĵojn, kiuj helpas ŝin reagordi kaj memori kial ŝi amas sian korpon ĝuste tia, kia ĝi estas: spegula defio kaj dankema listo.

La spegula defio estas tiel simpla kiel stari antaŭ spegulo kaj elekti 1) kvin aferojn, kiujn vi amas pri vi mem, kaj 2) kvin aferoj, kiujn vi amas pri kio via korpo. faras por vi.

La dankema listo estas io, kion Iskra ĵus uzis sin en vestaĵvendeja vestejo (pri kio ŝi insistas, ke estas loko, kie "viaj internaj demonoj atendas ataki vin").Konservu liston de aferoj, kiujn vi dankas - ĉu ĝi estas en via kapo, ĉu en via iPhone, ĉu en kajero - por helpi vin revenigi al la ĝenerala bildo kaj dissolvi iujn ajn negativajn pensojn, kiujn vi havas pri via korpo aŭ alie.

Rigardu ŝian plenan TEDx-Diskuton por akiri plenan ŝercon pri ŝia persona sperto kaj la du lertaĵoj, kiuj trapasas ŝin eĉ la plej malfacilajn korp-bildajn krizojn. (Kaj poste provu ĉi tiujn aliajn manierojn praktiki memzorgon.)

Recenzo por