Ĉu Vapado Malbonas por Vi? Kaj 12 Aliaj Demandoj

Enhavo

• Jes estas
• Kiel vaping influas vian koron?
• Kiel vaping influas viajn pulmojn?
• Kiel vaping influas viajn dentojn kaj gingivojn?
• Ĉu estas aliaj konsiderindaj fizikaj efikoj?
• Ĉu estas diferenco inter vapori kaj fumi cigaredojn?
• Brokanta vaporo kontraŭ brokanta fumo
• Ĉu estas diferenco inter vaping kaj Juuling?
• Ĉu gravas ĉu la likvaĵo enhavas nikotinon?
• Kio pri vapora marijuuano aŭ CBD-oleo?
• Ĉu flua gusto gravas?
• Ĉu estas iuj evitindaj ingrediencoj?
• Ĉu ekzistas aliaj manieroj minimumigi kromefikojn?
• Petu liston de ingrediencoj
• Evitu gustumitajn vape-sukojn
• Taper-nikotino
• Trinku multajn fluidojn
• Brosu viajn dentojn poste
• Kiam vi devas vidi kuraciston?

La sekurecaj kaj longdaŭraj sanaj efikoj de uzado de e-cigaredoj aŭ aliaj vapaj produktoj ankoraŭ ne estas bone konataj. En septembro 2019, federaciaj kaj ŝtataj sanaj aŭtoritatoj komencis esplori . Ni atente kontrolas la situacion kaj ĝisdatigos nian enhavon tuj kiam pli da informoj haveblos.

Jes estas

Vapado havas riskojn, sendepende de tio, kion vi vapas. Komenci uzi e-cigaredojn aŭ ŝanĝi de cigaredoj al e-cigaredoj pliigas vian riskon de detruaj sanaj efikoj. La plej sekura eblo, laŭ la Usona Kankra Societo, estas tute eviti kaj vapori kaj fumi entute.

Esplorado pri la sanaj efikoj de vapado daŭras, kaj eble daŭros iom da tempo antaŭ ol ni komprenos la longdaŭrajn riskojn.

Jen kion ni nuntempe scias pri la efikoj de vaporaj fluidoj kun kaj sen nikotino, same kiel vapori mari vapuanon aŭ CBD-oleon.

Kiel vaping influas vian koron?

Antaŭesploro sugestas, ke vaporiĝo riskas la koran sanon.

La aŭtoroj de recenzo de 2019 atentigas, ke e-likvaj aerosoloj enhavas partiklojn, oksidajn agentojn, aldehidojn kaj nikotinon. Se enspiritaj, ĉi tiuj aerosoloj plej probable efikas sur la koro kaj cirkula sistemo.

Raporto de 2018 de la Nacia Akademia Gazetaro (NAP) trovis signifajn pruvojn, ke prenado de pufino de nikotina e-cigaredo kaŭzas pliigon de korfrekvenco.

La aŭtoroj ankaŭ priskribis moderajn evidentecojn, kiuj sugestas, ke prenado de e-cigaredo pliigas sangopremon. Ambaŭ povus influi koran sanon longtempe.

Studo de 2019 taksis datumojn de tutlanda enketo de preskaŭ 450.000 partoprenantoj kaj trovis neniun signifan asocion inter e-cigareda uzo kaj kormalsano.

Tamen ili ja trovis, ke homoj, kiuj fumis kaj konvenciajn cigaredojn kaj e-cigaredojn, pli ofte havis kormalsanojn.

Alia studo de 2019 bazita sur la sama tutlanda enketo trovis, ke uzo de e-cigaredoj asociis kun pliigita risko de apopleksio, koratako, angino kaj kora malsano.

La aŭtoroj de la studo de 2018 uzis datumojn de malsama enketo pri nacia sano por veni al simila konkludo: Ĉiutaga vapado rilatas al pliigita risko de koratako, eĉ kiam aliaj vivstilaj faktoroj estas konsiderataj.

Fine, unu el la kardiovaskulaj efikoj de vapado indikas, ke e-cigaredoj povas kaŭzi iujn riskojn al la koro kaj cirkula sistemo, precipe por homoj, kiuj jam havas ian koran malsanon.

Tamen la esploristoj konkludis, ke ĝenerale oni pensas, ke vapori malpli damaĝas la koron ol fumi cigaredojn.

Kiel vaping influas viajn pulmojn?

Iuj studoj sugestas, ke vaping povas havi negativajn efikojn sur la pulmoj, sed necesas pli da esplorado.

Aparte, studo de 2015 ekzamenis la efikojn de aromigitaj e-sukoj sur kaj homajn pulmajn ĉelojn kaj pulmajn ĉelojn ĉe musoj.

La esploristoj raportis kelkajn malutilojn sur ambaŭ specoj de ĉeloj, inkluzive toksecon, oksigenadon kaj inflamon. Tamen ĉi tiuj rezultoj ne nepre ĝeneraligeblas al vapado en reala vivo.

Studo de 2018 taksis la pulman funkcion de 10 homoj, kiuj neniam fumis cigaredojn tuj post vapori fluidojn kun aŭ sen nikotino.

La esploristoj konkludis, ke vapori kun kaj sen nikotino interrompas normalan pulman funkcion ĉe alie sanaj homoj.

Tamen ĉi tiu studo havis etan specimenon, kio signifas, ke la rezultoj eble ne validas por ĉiuj.

La sama raporto de 2018 de la NAP trovis, ke ekzistas iuj pruvoj, ke ekspozicio de e-cigaredoj havas malutilojn sur la spira sistemo, sed ke aldonaj studoj necesas por kompreni kiom vaping kontribuas al spiraj malsanoj.

Fine, pulmaj sanaj efikoj ne atendas esti vidataj dum 20 ĝis 30 jaroj. Tial necesis tiel longe, kiel necesis, ke la negativaj sanaj efikoj de cigaredoj estu vaste rekonataj. La plena amplekso de efikoj de toksaj e-cigaredaj ingrediencoj eble ne estas konata dum aliaj 3 jardekoj.

Kiel vaping influas viajn dentojn kaj gingivojn?

Vapado ŝajnas havi kelkajn negativajn efikojn al buŝa sano.

Ekzemple, studo de 2018 raportis, ke ekspozicio al e-cigareda aerosolo igas dentajn surfacojn pli inklinaj al evoluantaj bakterioj. La aŭtoroj konkludis, ke vaping povas pliigi la riskon de kavoj.

Alia studo el 2016 sugestas, ke vaping asociiĝas kun gingiva inflamo, konata faktoro en la disvolviĝo de periodontaj malsanoj.

Simile, recenzo de 2014 raportis, ke vaping povas provoki koleron en la gingivoj, buŝo kaj gorĝo.

Finfine, la sama NAP-raporto de 2018 konkludis, ke estas iuj pruvoj, ke kaj nikotino kaj senpagaj e-cigaredoj povas damaĝi buŝajn ĉelojn kaj ŝtofojn en homoj, kiuj ne fumas cigaredojn.

Ĉu estas aliaj konsiderindaj fizikaj efikoj?

La raporto de 2018 de NAP trovis grandajn pruvojn, ke vaping kaŭzas ĉelan misfunkcion, oksidan streson kaj damaĝon al DNA.

Iuj el ĉi tiuj ĉelaj ŝanĝoj estas ligitaj al la disvolviĝo de kancero longtempe, kvankam nuntempe ne estas evidenteco, kiu sugestas, ke vapori kaŭzoj kancero.

Vapado ankaŭ povas havi specifajn malutilojn sur iuj grupoj, precipe junuloj.

La raporto, ke vapori per nikotino povas konstante influi cerban disvolviĝon en homoj sub 25 jaroj.

Eblas, ke ni ankoraŭ ne scias ĉiujn fizikajn efikojn de vapado.

Ĉu estas diferenco inter vapori kaj fumi cigaredojn?

La longtempaj efikoj de fumado de cigaredoj estas bone dokumentitaj, kaj inkluzivas pliigitan riskon de apopleksio, kora malsano kaj pulma kancero.

Laŭ la, cigaredfumado kaŭzas preskaŭ 1 el ĉiu 5 mortoj en Usono.

Vapado eble ŝajnas esti malpli riska elekto por homoj, kiuj provas ĉesi fumi. Tamen tio ne signifas, ke ne ekzistas riskoj, eĉ se la vape-likvaĵo estas sen nikotino.

Ĝis nun estas limigitaj pruvoj pri la longtempaj efikoj de vapado, ĉar ni scias, ke la pulmaj efikoj de vapado daŭros jardekojn por disvolviĝi. Sed surbaze de la sperto kun cigaredoj, oni povas atendi similajn malfavorajn sanajn efikojn inkluzive de COPD, kora malsano kaj kancero.

Brokanta vaporo kontraŭ brokanta fumo

Brokanta ekspozicio al e-cigareda vaporo laŭdire estas malpli toksa ol brokanta ekspozicio al cigareda fumo. Tamen brokanta vaporo ankoraŭ estas formo de aerpoluado, kiu probable kaŭzas sanajn riskojn.

Laŭ la raporto pri NAP 2018, brokanta vaporo enhavas nikotinon, partiklojn kaj volatilajn organikajn komponaĵojn (VOC) ĉe koncentriĝoj superaj al rekomenditaj niveloj.

Pli da esplorado necesas por kompreni la longtempajn sanajn efikojn de brokanta ekspozicio al e-cigareda vaporo.

Ĉu estas diferenco inter vaping kaj Juuling?

Juuling rilatas al vapori kun specifa e-cigareda marko. Ĝi portas la samajn sanajn riskojn kiel vaping.

Juul estas maldika rektangula e-cigaredo, kiun oni povas ŝargi en USBa haveno.

La e-likvaĵo venas en kartoĉo nomata Juulpod aŭ J-pod, kaj ĝi kutime enhavas nikotinon.

Ĉu gravas ĉu la likvaĵo enhavas nikotinon?

Vapado ne estas sekura, kun aŭ sen nikotino. Sed vapori nikotinajn produktojn plue pliigas la riskon de toksomanio.

Nikotina dependeco estas unu el la ĉefaj riskoj de vaporiĝo kun nikotino. Studo de 2015 sugestas, ke homoj, kiuj vaporas per nikotino, pli dependas de nikotino pli ol homoj, kiuj vaporas sen nikotino.

Vapado kun nikotino estas speciale riska por junuloj. Junuloj, kiuj vaporas per nikotino, pli probable ekfumos cigaredojn estonte.

Tamen e-cigaredoj ankoraŭ prezentas sanajn riskojn, eĉ sen nikotino.

Senikotina e-suko enhavas kelkajn eble venenajn chemicalsemiaĵojn, kiel bazajn likvaĵojn kaj aromigilojn.

Studoj sugestas, ke vaporo sen nikotino povas iriti la spiran sistemon, kaŭzi morton de ĉeloj, ekflami kaj damaĝi sangajn vaskulojn.

Pli da esplorado necesas por kompreni la kromefikojn de senviva nikotino.

Kio pri vapora marijuuano aŭ CBD-oleo?

Se vi vaporas marijuuanon, kromefikoj povas inkluzivi:

• difektita kunordigo
• difektita memoro
• malfacilaĵoj solvi problemojn
• naŭzo kaj vomado
• pliigita korfrekvenco
• dependeco longtempe

Preskaŭ neniu esploras pri la kromefikoj de vaping CBD. Tamen iuj raportitaj kromefikoj de uzado de oleo de CBD inkluzivas:

• laceco
• kolero
• naŭzo

Ĉi tiuj kromefikoj tendencas esti mildaj.

Marijuuano kaj CBD-e-likvaĵoj kutime enhavas aliajn kemiaĵojn, kiel bazajn likvaĵojn aŭ aromigilojn. Ili povas kaŭzi kromefikojn similajn al tiuj de senpagaj e-cigaredoj.

Ĉu flua gusto gravas?

Gravas la flua gusto. Raporto de 2016 indikis, ke multaj vape-fluidoj enhavas aromigilojn ĉe koncentriĝoj, kiuj povas kaŭzi riskojn por uzantoj.

Alia studo el 2016 provis pli ol 50 e-sukajn gustojn. La esploristoj trovis, ke 92 procentoj de la gustoj provis unu el tri eble malutilaj chemicalsemiaĵoj: diacetilo, acetilpropionilo aŭ acetoino.

Esploristoj en studo de 2018 trovis, ke cinamaldehido (trovita en cinamo), o-vanilino (trovita en vanilo) kaj pentanediono (trovita en mielo) ĉiuj havis toksajn efikojn sur ĉeloj.

Estas malfacile scii certe, kiuj gustoj enhavas spirajn iritaĵojn, ĉar ingrediencoj emas diferenci de unu marko al la alia.

Por esti sekura, vi eble evitos la gustojn listigitajn sube:

• migdalo
• pano
• bruligita
• bero
• kamforo
• karamelo
• ĉokolado
• cinamo
• fasketo
• kafo
• sukerŝpinaĵo
• krema
• frukta
• herboj
• konfitaĵo
• nuksa
• ananaso
• pulvora
• arda
• spica
• dolĉa
• timiano
• tomato
• tropika
• vanilo
• ligneca

Ĉu estas iuj evitindaj ingrediencoj?

Se vi zorgas pri la kromefikoj de vapado, vi eble evitos la jenajn ingrediencojn:

• acetoin
• acetilpropionilo
• akroleino
• akrilamido
• akrilonitrilo
• benzaldehido
• cinamaldehido
• citral
• krotonaldehido
• diacetilo
• etilvanilino
• eŭkaliptolo
• formaldehido
• o-vanilino
• pentanedione (2,3-pentanedione)
• propilena oksido
• pulegone
• vanilino

La supraj ingrediencoj estas konataj iritaĵoj.

Ĉu ekzistas aliaj manieroj minimumigi kromefikojn?

Se vi zorgas pri la malfavoraj efikoj de vapado, provu la jenon:

Petu liston de ingrediencoj

Kontaktu la fabrikanton por peti liston de ingrediencoj en via vape-fluido. Se la fabrikanto ne povas provizi liston de ingrediencoj, ĝi povus esti signo de ne tiel sekura produkto.

Evitu gustumitajn vape-sukojn

Senfavoraj vapaj sukoj malpli enhavas supozeble toksajn aromigilojn.

Taper-nikotino

Se vi uzas vapadon por ĉesi fumi, vi devas iom post iom redukti vian dozon de nikotino. Transiro al senvara nikotino povas helpi vin minimumigi kromefikojn.

Trinku multajn fluidojn

Trinku akvon tuj post kiam vi vaporiĝos por eviti simptomojn kiel seka buŝo kaj malhidratiĝo.

Brosu viajn dentojn poste

Por redukti buŝajn kromefikojn post vapumado, brosu por purigi la surfacon de viaj dentoj.

Kiam vi devas vidi kuraciston?

Ne povas malutile paroli kun kuracisto aŭ alia kuracisto pri la riskoj de vaporiĝo, precipe se vi jam havas kronikan sanstaton, kiel astmo.

Vi eble ankaŭ volos rendevui kun kuracisto, se vi pensas, ke vaping estas malantaŭ iuj novaj simptomoj, kiel tuso, malfacila spirado aŭ pliigita korfrekvenco.