Ĉu Hipnoto Realas? Kaj 16 Aliaj Demandoj, Responditaj

Enhavo

• Kio ĝuste estas hipnoto?
• Ĉu hipnoto samas kiel hipnoterapio?
• Kiel hipnoto funkcias?
• Kio okazas al la cerbo dum hipnoto?
• Ĉu ĉio estas nur efekto kun placebo?
• Ĉu ekzistas kromefikoj aŭ riskoj?
• Ĉu la praktiko rekomendas kuracistojn?
• Por kio oni povas uzi hipnoton?
• Kio okazas dum kunsido?
• Ĉu unu kunsido sufiĉas?
• Fakto kontraŭ fikcio: Rompante 6 popularajn mitojn
• Mito: Ĉiuj povas esti hipnotigitaj
• Mito: Homoj ne regas sian korpon kiam ili estas hipnotigitaj
• Mito: Hipnoto estas la sama afero kiel dormo
• Mito: Homoj ne povas mensogi kiam ili estas hipnotigitaj
• Mito: Vi povas esti hipnotigita per interreto
• Probable mito: Hipnoto povas helpi vin "malkovri" perditajn memorojn
• La funda linio

Ĉu hipnoto estas reala?

Hipnoto estas vera procezo de psikologia terapio. Ĝi ofte estas miskomprenata kaj ne vaste uzata. Tamen medicina esplorado daŭre klarigas kiel kaj kiam hipnoto povas esti uzata kiel terapia ilo.

Kio ĝuste estas hipnoto?

Hipnoto estas traktado, kiu povas helpi vin trakti kaj trakti malsamajn kondiĉojn.

Por fari tion, atestita hipnotiganto aŭ hipnoterapiisto gvidas vin en profundan staton de malstreĉiĝo (foje priskribita kiel tranc-simila stato). Dum vi estas en ĉi tiu stato, ili povas fari sugestojn desegnitajn por helpi vin fariĝi pli malferma al ŝanĝo aŭ terapia plibonigo.

Tranc-similaj spertoj ne estas tiel maloftaj. Se vi iam zonis dum spektado de filmo aŭ revado, vi estis en simila tranc-simila stato.

Vera hipnoto aŭ hipnoterapio ne implikas ŝancelajn poŝhorloĝojn, kaj ĝi ne estas praktikata sur scenejo kiel parto de distra ago.

Ĉu hipnoto samas kiel hipnoterapio?

Jes kaj ne. Hipnoto estas ilo uzebla por terapia traktado. Hipnoterapio estas la uzo de tiu ilo. Por diri ĝin alimaniere, hipnoto estas hipnoterapio, kio estas hundoj por bestoterapio.

Kiel hipnoto funkcias?

Dum hipnoto, trejnita hipnotiganto aŭ hipnoterapiisto induktas staton de intensa koncentriĝo aŭ fokusita atento. Ĉi tio estas gvidata procezo kun parolaj signaloj kaj ripeto.

La tranceca stato, en kiu vi eniras, povas aspekti simila al dormo multmaniere, sed vi plene konscias pri kio okazas.

Dum vi estas en ĉi tiu tranceca stato, via terapiisto faros gvidajn sugestojn desegnitajn por helpi vin atingi viajn terapiajn celojn.

Ĉar vi estas en pliigita fokusa stato, vi eble pli malfermas proponojn aŭ konsilojn, kiujn, en via normala mensa stato, vi povus ignori aŭ forpreni.

Kiam la kunsido finiĝos, via terapiisto vekos vin el la tranceca stato, aŭ vi forlasos ĝin memstare.

Estas neklare, kiel ĉi tiu intensa nivelo de interna koncentriĝo kaj fokusa atento efikas.

• Hipnoterapio povas meti la semojn de malsamaj pensoj en vian menson dum la tranceca stato, kaj baldaŭ tiuj ŝanĝoj ekradikiĝas kaj prosperas.
• Hipnoterapio ankaŭ povas liberigi la vojon al pli profunda prilaborado kaj akcepto. En via regula mensa stato, se ĝi estas "malorda", via menso eble ne povos sorbi sugestojn kaj gvidojn,

Kio okazas al la cerbo dum hipnoto?

Esploristoj ĉe Harvard studis la cerbon de 57 homoj dum gvidata hipnoto. Ili trovis tion:

• Du areoj de la cerbo, kiuj respondecas pri prilaborado kaj regado de tio, kio okazas en via korpo, montras pli grandan agadon dum hipnoto.
• Same, la areo de via cerbo, kiu respondecas pri viaj agoj, kaj la areo, kiu konscias pri tiuj agoj, ŝajnas esti malkonektita dum hipnoto.

Apartaj sekcioj de la cerbo estas videble ŝanĝitaj dum hipnoto. La areoj plej tuŝitaj estas tiuj, kiuj ludas rolon en agadkontrolo kaj konscio.

Ĉu ĉio estas nur efekto kun placebo?

Eblas, sed hipnoto montras konsiderindajn diferencojn en cerba agado. Ĉi tio sugestas, ke la cerbo reagas al hipnoto en unika maniero, pli forta ol placebo-efiko.

Kiel hipnoto, la efekto placebo estas pelata de sugesto. Gviditaj konversacioj aŭ konduta terapio de iu ajn tipo povas havi potencan efikon sur konduto kaj sentoj. Hipnoto estas nur unu el tiuj terapiaj iloj.

Ĉu ekzistas kromefikoj aŭ riskoj?

Hipnoto malofte kaŭzas iujn kromefikojn aŭ havas riskojn. Tiel longe kiel la terapio estas kondukita de trejnita hipnotiganto aŭ hipnoterapiisto, ĝi povas esti sekura alternativa terapio-opcio.

Iuj homoj povas sperti mildajn al moderajn kromefikojn inkluzive de:

• kapdoloro
• dormemo
• kapturno
• situacia angoro

Tamen hipnoto uzata por memora retrovo estas polemika praktiko. Homoj, kiuj uzas hipnoton tiamaniere, pli ofte suferas angoron, aflikton kaj aliajn kromefikojn. Vi eble ankaŭ pli probable kreas falsajn memorojn.

Ĉu la praktiko rekomendas kuracistojn?

Iuj kuracistoj ne estas konvinkitaj, ke hipnoto povas esti uzata en mensa sano aŭ por fizika dolora kuracado. Esploro por subteni la uzon de hipnoto plifortiĝas, sed ne ĉiuj kuracistoj akceptas ĝin.

Multaj medicinaj fakultatoj ne trejnas kuracistojn pri la uzo de hipnoto, kaj ne ĉiuj praktikistoj pri mensa sano ricevas trejnadon dum siaj jaroj de lernejo.

Tio lasas multe da miskompreno pri ĉi tiu ebla terapio ĉe sanaj profesiuloj.

Por kio oni povas uzi hipnoton?

Hipnoto estas antaŭenigita kiel kuracado por multaj kondiĉoj aŭ problemoj. Esplorado iomete subtenas uzadon de hipnoto por iuj, sed ne ĉiuj, de la kondiĉoj, por kiuj ĝi estas uzata.

montras fortan uzon de hipnoto por trakti:

• doloro
• sindromo de kolero
• posttraŭmata streso-malordo
• sendormeco

Limigita sugestas, ke hipnoto povas esti uzata por:

• depresio
• angoro
• fumado
• postkirurgia vundkuraciĝo
• malplipeziĝo

Pli da esplorado bezonas por kontroli la efikon de hipnoto sur la traktado de ĉi tiuj kaj aliaj kondiĉoj.

Kio okazas dum kunsido?

Vi eble ne spertas hipnoton dum via unua vizito kun hipnotiganto aŭ hipnoterapiisto. Anstataŭe vi ambaŭ povas paroli pri la celoj, kiujn vi havas kaj pri la procezo, kiun ili povas helpi por vi.

En hipnota kunsido, via terapiisto helpos vin malstreĉiĝi en komforta medio. Ili klarigos la procezon kaj revizios viajn celojn por la kunsido. Poste ili uzos ripetajn vortajn indikojn por gvidi vin en la trancan staton.

Post kiam vi estos en akceptema tranceca stato, via terapiisto sugestos, ke vi laboru por atingi iujn celojn, helpos vin bildigi vian estontecon kaj gvidos vin al pli sanaj decidoj.

Poste via terapiisto finos vian trancan staton, revenigante vin al plena konscio.

Ĉu unu kunsido sufiĉas?

Kvankam unu sesio povas esti helpa por iuj homoj, plej multaj terapiistoj diros al vi komenci hipnotan terapion per kvar ĝis kvin kunsidoj. Post tiu fazo, vi povas diskuti pri kiom da sesioj necesas. Vi ankaŭ povas paroli pri ĉu necesas ankaŭ bontenaj kunsidoj.

Fakto kontraŭ fikcio: Rompante 6 popularajn mitojn

Kvankam hipnoto malrapide fariĝas pli akceptata en tradiciaj kuracaj praktikoj, multaj mitoj pri hipnoto daŭras. Ĉi tie ni apartigas realecon de falsaĵoj.

Mito: Ĉiuj povas esti hipnotigitaj

Ne ĉiuj povas esti hipnotigitaj. Unu studo sugestas, ke ĉirkaŭ 10 procentoj de la loĝantaro estas tre hipnotigeblaj. Kvankam eblas, ke la resto de la loĝantaro povus estu hipnotigitaj, ili malpli probable akceptas la praktikon.

Mito: Homoj ne regas sian korpon kiam ili estas hipnotigitaj

Vi absolute regas vian korpon dum hipnoto. Malgraŭ tio, kion vi vidas kun scena hipnoto, vi restos konscia pri tio, kion vi faras kaj pri kio vi petas. Se vi ne volas fari ion, kion vi petas fari hipnote, vi ne faros ĝin.

Mito: Hipnoto estas la sama afero kiel dormo

Vi eble aspektas kiel vi dormas, sed vi vekas dum hipnoto. Vi estas nur en profunde malstreĉita stato. Viaj muskoloj malfortiĝos, via spirrapideco malrapidiĝos, kaj vi eble dormos.

Mito: Homoj ne povas mensogi kiam ili estas hipnotigitaj

Hipnotismo ne estas vera serumo. Kvankam vi estas pli sincera al sugesto dum hipnotismo, vi tamen havas liberan volon kaj moralan juĝon. Neniu povas igi vin diri ion ajn - mensogi aŭ ne - tion vi ne volas diri.

Mito: Vi povas esti hipnotigita per interreto

Multaj poŝtelefonaj programoj kaj interretaj filmetoj antaŭenigas memhipnoton, sed ili probable ne efikas.

Esploristoj en unu trovis, ke ĉi tiuj iloj kutime ne estas kreitaj de atestita hipnotiganto aŭ hipnota organizo. Pro tio kuracistoj kaj hipnotigantoj malkonsilas uzi ĉi tiujn.

Probable mito: Hipnoto povas helpi vin "malkovri" perditajn memorojn

Kvankam eble eblas retrovi memorojn dum hipnoto, vi eble pli probable kreas falsajn memorojn dum tranceca stato. Pro tio, multaj hipnotigantoj restas skeptikaj pri uzado de hipnoto por memora retrovo.

La funda linio

Hipnoto kunportas la stereotipojn de scenejaj prezentadoj, kun komplikaj kokidoj kaj aŭdacaj dancistoj.

Tamen hipnoto estas vera terapia ilo, kaj ĝi povas esti uzata kiel alternativa kuracado por pluraj kondiĉoj. Ĉi tio inkluzivas sendormecon, depresion kaj doloron.

Gravas, ke vi uzu atestitan hipnotigiston aŭ hipnoterapiiston, por ke vi fidu la gviditan hipnotan procezon. Ili kreos strukturitan planon por helpi vin atingi viajn individuajn celojn.