Ĉu Interreta Dependeco Estas Vera Aĵo?

Enhavo

• Recenzo por

Por plej multaj homoj, redukti ekranan tempon estas malfacila sed farebla. Kaj kvankam multaj homoj pasigas horojn interrete ĉiutage - precipe se ilia laboro postulas ĝin - tio ne nepre estas grava zorgo. Sed solida kvanto da esploroj sugestas, ke, por iuj homoj, interreta dependeco estas vera toksomanio.

Se vi mense kalkulas vian ekrantempon RN, sciu, ke interreta dependeco implicas pli ol nur pezan interretan uzon. "Ĉi tiu kondiĉo vere havas multajn karakterizaĵojn kun pli tradiciaj dependecoj," diras Neeraj Gandotra, M.D., psikiatro kaj ĉefa kuracisto ĉe Delphi Behavioral Health Group. Por komenci, iu kun interreta toksomanio povas sperti retiriĝajn simptomojn kiel aflikton, aŭ eĉ humorajn simptomojn kiel angoro aŭ depresio, se ili ne kapablas interrete. Ĝi ankaŭ malhelpas ĉiutagan vivon, do homoj trafitaj ignoras laboron, sociajn engaĝiĝojn, prizorgadon de familio aŭ aliajn respondecojn, por interrete.

Kaj kiel kun toksomanio al substancoj, interreta toksomanio influas la cerbon. Kiam iu kun interreta toksomanio interretiĝas, ilia cerbo ricevas liberigon de dopamino. Kiam ili estas eksterrete, ili maltrafas tiun kemian plifortikigon kaj povas sperti angoron, deprimon kaj senesperecon, laŭ esplorado publikigita en Aktualaj Psikiatraj Recenzoj. Ili povas disvolvi toleremon interrete, kaj devas ensaluti pli kaj pli por atingi tiun neŭrokemian akcelon. (Rilata: Mi Provis la Novajn Ilojn de Apple-Ekrana Tempo por Malgrandigi Sociajn Amaskomunikilarojn)

Interreta toksomanio estas ofte nomata interreta toksomanio, sed ĝi ne estas oficiale agnoskita kiel mensa malordo en la nuna Diagnostika kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM-5), la gvidilo de la APA, kiu servas por normigi mensajn malordojn.. Sed, por esti klare, tio ne signifas, ke interreta toksomanio ne estas "reala", nur ke ne ekzistas konsento pri kiel ĝuste difini ĝin. Krome, interreta toksomanio ne aperis ĝis 1995, do esplorado estas ankoraŭ sufiĉe nova, kaj sanaj fakuloj ankoraŭ dividas pri tio, kiel ĝi devas esti klasifikita.

Se vi scivolas kian agadon interrete plej atribuas al interreta toksomanio, interreta ludado kaj sociaj retoj estas du tre oftaj subtipoj de la kondiĉo. (Rilata: Uzo de Socia Amaskomunikilaro Malŝprucas Viajn Dormajn Ŝablonojn)

Krome multaj homoj dependas de uzado de interreto por vivi falsajn identecojn, diras doktoro Gandotra. "Ili povas krei retajn personojn kaj ŝajnigi esti iu alia." Ofte ĉi tiuj homoj uzas ĉi tion kiel rimedon por mem-kuraciĝi kontraŭ kondiĉoj kiel angoro aŭ depresio, same kiel alkoholulo povus trinki por sensentigi sentojn, li diras.

Do, kiel vi traktas interretan toksomanion? Kogna kondutisma terapio, formo de paroladoterapio, estas populara interreta toksomanio. Kaj medicinaj intervenoj povas trakti rezultajn simptomojn, kiuj venas kun troa interreta uzo, kiel seka okulo aŭ neregulaj manĝmanieroj, diras doktoro Gandotra. (Rilate: Poŝtelefona Dependeco Tiel Realaj Homoj Iros al Rehabilitado por Ĝi)

Ĉar ĉiuj estas interrete *tiel*–kelkaj homoj eĉ "dorman tekstas"–povas esti malfacile konstati, ĉu vi aŭ iu, kiun vi konas, havas dependecon, sed estas kelkaj avertaj signoj por serĉi. Redukti dormon por pasigi tempon interrete, defendiĝi pri interreta uzo kiam oni pridubas, kaj ignori respondecojn estas ĉiuj signoj de interreta dependeco kaj ke iu bezonas helpon.

Recenzo por