Hipervitaminozo A

Enhavo

• Kaŭzoj de hipervitaminozo A
• Akiri la ĝustan kvanton de vitamino A en via dieto
• Kiom da vitamino A vi bezonas?
• Simptomoj de hipervitaminozo A
• Eblaj komplikaĵoj
• Diagnozado de hipervitaminozo A
• Kiel oni traktas hipervitaminozon A
• Longperspektiva perspektivo

Kio estas hipervitaminozo A?

Tokseco de hipervitaminozo A, aŭ vitamino A, okazas kiam vi havas tro da vitamino A en via korpo.

Ĉi tiu kondiĉo povas esti akra aŭ kronika. Akuta tokseco okazas post konsumado de grandaj kvantoj de A-vitamino dum mallonga tempodaŭro, tipe ene de kelkaj horoj aŭ tagoj. Kronika tokseco okazas kiam grandaj kvantoj de vitamino A kreskas en via korpo dum longa tempo.

Simptomoj inkluzivas ŝanĝojn al vizio, osta doloro kaj haŭtaj ŝanĝoj. Kronika tokseco povas kaŭzi hepatan damaĝon kaj pliigi premon sur via cerbo.

Hipervitaminozo A povas esti diagnozita per sangokontroloj por kontroli viajn nivelojn de A-vitamino. Plej multaj homoj pliboniĝas simple malpliigante sian konsumadon de A-vitamino.

Kaŭzoj de hipervitaminozo A

Troaj kvantoj de vitamino A estas konservitaj en via hepato, kaj ĝi akumuliĝas laŭlonge de la tempo. Plej multaj homoj disvolvas toksecon de A-vitamino per manĝado de dietaj suplementoj kun alta dozo, eble pro terapio kun megavitamino. Terapio kun megavitamino implicas konsumi tre grandajn dozojn de iuj vitaminoj por provi preventi aŭ trakti malsanojn.

Ĝi ankaŭ povas esti kaŭzita de longdaŭra uzo de iuj aknaj traktadoj, kiuj enhavas altajn dozojn de A-vitamino, kiel izotretinoino (Sotret, Absorica).

Akuta A-vitamino-tokseco estas kutime la rezulto de hazarda ingestaĵo, kiam ĝi okazas ĉe infanoj.

Akiri la ĝustan kvanton de vitamino A en via dieto

Vitamino A gravas por okula sano en infanoj kaj plenkreskuloj. Vitamino A ankaŭ gravas en la disvolviĝo de la koro, oreloj, okuloj kaj membroj de fetoj.

Vi povas akiri plej grandan parton de la vitamino A, kiun via korpo bezonas, nur de sana dieto. Manĝaĵoj, kiuj enhavas vitaminon A, inkluzivas:

• hepato
• fiŝoj kaj fiŝoleoj
• lakto
• ovoj
• malhelaj fruktoj
• foliaj, verdaj legomoj
• oranĝaj kaj flavaj legomoj (batatoj, karotoj)
• tomataj produktoj
• iuj vegetalaj oleoj
• riĉaj manĝaĵoj (kiuj aldonis vitaminojn) kiel cerealoj

Kiom da vitamino A vi bezonas?

Laŭ la Naciaj Institutoj pri Sano (NIH), la rekomenditaj dietaj rimedoj por A-vitamino estas:

Preni pli ol la rekomendinda ĉiutaga poŝmonado dum kelkaj monatoj povas kaŭzi toksan vitaminon. Ĉi tiu kondiĉo povas okazi pli rapide ĉe beboj kaj infanoj, ĉar iliaj korpoj estas pli malgrandaj.

Simptomoj de hipervitaminozo A

Simptomoj varias laŭ ĉu tokseco estas akra aŭ kronika. Kapdoloroj kaj senpripense oftas en ambaŭ formoj de la malsano.

Simptomoj de akra A-vitamino tokseco inkluzivas:

• dormemo
• kolero
• abdomena doloro
• naŭzo
• vomado
• pliigita premo sur la cerbo

Simptomoj de kronika A-vitamino tokseco inkluzivas:

• neklara vizio aŭ aliaj vidaj ŝanĝoj
• ŝvelaĵo de la ostoj
• osta doloro
• malriĉa apetito
• kapturno
• naŭzo kaj vomado
• sentemo al sunlumo
• seka, malglata haŭto
• juko aŭ senŝeliga haŭto
• fenditaj ungoj
• haŭtaj fendetoj ĉe la buŝanguloj
• buŝaj ulceroj
• flavigita haŭto (iktero)
• harperdo
• spira infekto
• konfuzo

En beboj kaj infanoj, simptomoj ankaŭ povas inkluzivi:

• moligado de la krania osto
• ŝvelaĵo de la mola punkto sur la supro de la kranio de bebo (fontanelo)
• duobla vizio
• ŝvelaj okulgloboj
• malkapablo dikiĝi
• komato

Ĉe graveda aŭ baldaŭ graveda virino, difektoj en ilia bebo povas rezulti kun tro da A-vitamino.

Se vi gravedas, ne prenu pli ol unu antaŭnaskan vitaminon ĉiutage. Estas sufiĉe da vitamino A en antaŭnaskaj vitaminoj. Se vi bezonas pli da fero, ekzemple aldonu feran suplementon al via ĉiutaga antaŭnaska vitamino. Ne prenu du aŭ pli antaŭnaskajn vitaminojn, ĉar la risko de misformaĵoj en via bebo pliiĝas.

Se vi estas graveda, ne uzu retinolajn haŭtajn kremojn, kiuj havas multe da vitamino A.

La ĝusta kvanto de A-vitamino estas kerna por la disvolviĝo de feto. Tamen, troa konsumado de A-vitamino dum gravedeco povas kaŭzi naskajn difektojn, kiuj povas influi okulojn, kranion, pulmojn kaj koron de bebo.

Eblaj komplikaĵoj

Eblaj komplikaĵoj de troa A-vitamino inkluzivas:

• hepata damaĝo
• osteoporozo (kondiĉo iganta ostojn iĝi fragilaj, malfortaj, kaj emaj al rompiĝoj)
• troa kalcia amasiĝo en via korpo
• rena damaĝo pro troa kalcio

Diagnozado de hipervitaminozo A

Via kuracisto komencos demandante vin pri viaj simptomoj kaj medicina historio. Ili ankaŭ volos scii pri via dieto kaj iuj suplementoj, kiujn vi prenas.

Via kuracisto povas ordigi sangokontrolojn por kontroli ankaŭ la nivelojn de vitamino A en via sango.

Kiel oni traktas hipervitaminozon A

La plej efika maniero trakti ĉi tiun kondiĉon estas ĉesi manĝi altdozajn vitaminajn A-suplementojn. Plej multaj homoj resaniĝas post kelkaj semajnoj.

Ĉiuj komplikaĵoj okazintaj pro la troa A-vitamino, kiel rena aŭ hepata damaĝo, estos traktataj sendepende.

Longperspektiva perspektivo

Reakiro dependas de la severeco de la tokseco de vitamino A kaj de kiom rapide ĝi estis traktita. Plej multaj homoj resaniĝas post kiam ili ĉesas manĝi suplementojn de vitamino A. Por tiuj, kiuj disvolvas komplikaĵojn, kiel rena aŭ hepata damaĝo, ilia perspektivo dependos de la severeco de la damaĝo.

Parolu kun via kuracisto antaŭ ol vi prenas suplementojn, aŭ se vi zorgas pri tio, ke vi ne ricevas sufiĉe da nutraĵoj de via dieto.

Ankaŭ kontaktu vian kuraciston se vi spertas iun el la simptomoj de hipervitaminozo A.