Gasoj en gravedeco: kiam ili komenciĝas kaj kion fari

Enhavo

• Ĉefaj simptomoj
• Rimedoj por gaso en gravedeco
• Kion fari por forigi gason dum gravedeco
• Manĝaĵoj, kiuj kaŭzas gasojn

Troa intesta gaso estas tre ofta malkomforto, kiu povas aperi frue en la gravedeco kaj daŭri dum la tuta gravedeco. Ĉi tio okazas pro gravaj hormonaj ŝanĝoj, kiuj kaŭzas malstreĉiĝon de ĉiuj korpaj ŝtofoj, inkluzive de la gastro-intesta sistemo, kiu kaŭzas malpliigon de intestaj movadoj kaj, sekve, pli grandan amasiĝon de gasoj.

La gasoj en gravedeco ne damaĝas la bebon, sed ili povas kaŭzi severan abdomenan doloron kaj abdomenan malkomforton ĉe la graveda virino, kiuj povas trankviligi per simplaj rimedoj, kiel eviti manĝaĵojn, kiuj kaŭzas gason, ofte promenas kaj uzas naturajn kuracilojn, kiel mentan teon.

Ĉefaj simptomoj

La plej oftaj simptomoj, kiuj akompanas troan gason dum gravedeco, inkluzivas:

• Grava abdomena doloro, foje en formo de piko, kiu povas radii al la brusto;
• Pliigita intestaero;
• Mallakso;
• Ŝvelinta ventro;
• Intestaj krampoj.

Kiam, krom abdomena doloro, la gravedulino ankaŭ suferas severan naŭzon, lakton aŭ vomadon, gravas konsulti la obstetrikiston. Rigardu, kio povas indiki abdomenan doloron dum gravedeco.

Rimedoj por gaso en gravedeco

Gasoj en gravedeco povas esti traktataj per gasaj kuraciloj, preskribitaj de la obstetrikisto, kiuj helpas forigi la gasojn pli facile, malpliigante malkomforton kaj doloron:

• Simetikono aŭ Dimetikono;
• Aktivigita lignokarbo.

Alia eblo por trakti gason dum gravedeco estas la apliko de mikro-klistero, kiel Microlax, aĉetebla en apoteko, precipe kiam estas ankaŭ estreñimiento. Tamen ĉi tiun opcion devas indiki obstetrikisto, kaj la graveda virino devas sekvi la instrukciojn de la kuracisto. Vidu aliajn kuracilojn por trakti gason dum gravedeco.

Kion fari por forigi gason dum gravedeco

Por forigi troajn gasojn kaj eviti troan formiĝon ekzistas kelkaj simplaj antaŭzorgoj, kiel:

• Evitu manĝaĵojn malfacile digesteblajn aŭ kiuj povas kaŭzi gasojn;
• Evitu trinki gasajn trinkaĵojn;
• Pliigu akvan konsumon ĝis ĉirkaŭ 2,5 litroj tage;
• Pliigu konsumon de legomoj, fruktoj kaj aliaj manĝaĵoj kun alta fibro, kiel plengrajna pano aŭ cerealoj;
• Evitu paroli dum maĉado;
• Manĝu malrapide kaj maĉu ĉiujn manĝaĵojn bone;
• Portu malstriktan kaj komfortan veston;
• Evitu maĉgumon.

Fari regulan korpekzercadon, kiel marŝi kaj spiraj ekzercoj ankaŭ helpas plibonigi digestadon kaj favori intestajn movadojn, malpliigante la kvanton de gasoj.

Vidu ankaŭ 3 hejmajn kuracilojn tre efikajn por trakti troan gason dum gravedeco.

Manĝaĵoj, kiuj kaŭzas gasojn

Manĝaĵoj, kiuj kaŭzas gason kaj kiuj devas esti tro evitataj, inkluzivas ekzemple maizon, ovon, brasikon, cepon, brokolon, fabojn, kikerojn, pizojn kaj frititajn manĝaĵojn. Rigardu pli kompletan liston de manĝaĵoj, kiuj kaŭzas gason.

Rigardu ankaŭ la jenan filmeton por lerni kiel batali kaj malhelpi gason dum gravedeco per manĝaĵoj:

[video]