Kiel Haltigi Kuracan Nazon Hejme

Enhavo

• Ĉesigi fluantan nazon kun hejmaj kuraciloj
• 1. Trinku multajn fluidojn
• 2. Varmaj teoj
• 3. Vizaĝa vaporo
• 4. Varma duŝo
• 5. Neti-poto
• 6. Manĝi spicajn manĝaĵojn
• 7. Kapsaicino
• La funda linio

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Akiri fluantan nazon

Kuracanta nazo okazas al ni ĉiuj, kondiĉo, kiun ni facile povas trakti hejme.

Estas kelkaj kialoj, kial vi povus elfluigi nazon. La plej ofta estas virusinfekto de la sinusoj - kutime la malvarmumo.

En aliaj kazoj, moketo povas ŝuldiĝi al alergioj, fojnofebro aŭ aliaj kaŭzoj.

Ĉesigi fluantan nazon kun hejmaj kuraciloj

Se vi preferas uzi naturajn kuracilojn, ekzistas multaj ebloj, kiuj povas helpi. Esploru la jenajn hejmajn traktadojn por vidi, ĉu utilas por vi kaj via fluanta nazo.

1. Trinku multajn fluidojn

Trinki fluidojn kaj resti hidratigita kiam vi traktas elfluantan nazon povas esti helpema se vi ankaŭ havas simptomojn de nazŝtopiĝo.

Ĉi tio certigas, ke muko en viaj sinusoj malpliiĝas ĝis konstanta konsisto kaj facile forpeli vin. Alie, ĝi povas esti dika kaj glueca, kio eĉ pli obstrukcas la nazon.

Evitu trinkaĵojn, kiuj senakvigas anstataŭ hidratigi. Ĉi tio inkluzivas trinkaĵojn kiel kafon kaj alkoholaĵojn.

2. Varmaj teoj

Aliflanke, varmaj trinkaĵoj kiel teo foje povas esti pli helpemaj ol malvarmaj. Ĉi tio estas pro ilia varmeco kaj vaporo, kiuj helpas malfermi kaj malŝalti aerajn vojojn.

Iuj herbaj teoj povas enhavi herbojn, kiuj estas mildaj malsekigiloj. Serĉu teojn, kiuj enhavas kontraŭinflamajn kaj kontraŭhistaminajn herbojn, kiel ekzemple kamomilo, zingibro, mento aŭ urtiko.

Faru tason da varma tizano (prefere senkafeina) kaj enspiru la vaporon antaŭ ol trinki. Gorĝdoloroj ofte akompanas elfluajn nazojn - trinki varman herban teon ankaŭ povas helpi mildigi gorĝodoloron.

3. Vizaĝa vaporo

Enspiri varman vaporon montriĝis por helpi trakti elfluantan nazon. Studo de 2015 kun homoj kun komuna malvarmumo pruvis, ke uzi vapora enspiro estis sufiĉe efika. Ĝi reduktis malsanan resaniĝotempon ĉirkaŭ unu semajnon kompare kun neniu vapora enspiro.

Krom enspiri vaporon de varma taso da teo, provu vizaĝan vaporon. Jen kiel:

1. Varmigu puran akvon en pura poto sur via forno. Varmigu ĝin sufiĉe, tiel ke vaporo kreiĝu -NE lasu ĝin boli.
2. Metu vian vizaĝon super la vaporon dum 20 ĝis 30 minutoj samtempe. Profunde enspiru tra via nazo. Faru paŭzojn se via vizaĝo tro varmiĝas.
3. Blovu vian nazon poste por forigi muko.

Se vi deziras, aldonu kelkajn gutojn da malkonstantaj esencaj oleoj al via vizaĝa vapora akvo. Ĉirkaŭ du gutoj por unco da akvo sufiĉas.

Eŭkaliptoj, pipromento, pino, rosmareno, salvio, mento, teo-arbo (melaleuca) kaj timiano estas bonegaj ebloj. Kunmetaĵoj en ĉi tiuj plantoj (kiel mentolo kaj timolo) troviĝas ankaŭ en multaj senreceptaj malsekigiloj.

Se vi ne havas ĉi tiujn esencajn oleojn, uzu ĉi tiujn herbojn en seka formo anstataŭe. Faru vian vizaĝan vaporon en herban teon kaj enspiru la vaporojn - vi ricevos la samajn avantaĝojn.

Trovu esencajn oleajn startkompletojn interrete.

4. Varma duŝo

Ĉu vi bezonas rapidan helpon? Provu varman duŝejon. Samkiel varma teo aŭ vizaĝa vaporo, duŝŝprucaĵo povas helpi mildigi fluantan kaj sufokan nazon.

Metu vian vizaĝon kaj sinusojn rekte en la vaporon kaj ŝprucon de la duŝejo por plej bonaj rezultoj.

5. Neti-poto

Uzi neti-poton por naza irigacio (ankaŭ nomata naza lavado) estas ofta aliro al sinusaj problemoj. Ĉi tio inkluzivas fluajn nazajn problemojn kaj malkomforton.

Neti-potoj estas malgrandaj tekruĉ-similaj ujoj kun flutruo. Vi aldonas varman salan aŭ salaakvan solvon al la poto. Vi tiam uzas la poton por verŝi la solvon tra unu nazotruo kaj eksteren la alian. Ĉi tio ellavas viajn sinusojn sufiĉe ĝisfunde.

Aĉetu neti-poton en via loka apoteko, butiko aŭ interrete. Certigu sekvi instrukciojn por via neti-poto ekzakte. Nedeca uzo de netaj potoj povas, kvankam malofte,.

Certigu, ke vi uzu sterilan kaj distilitan akvon anstataŭ kranan akvon.

6. Manĝi spicajn manĝaĵojn

Spikaj manĝaĵoj povas plimalbonigi naĝejon. Tamen, se vi ankaŭ havas simptomojn de nazŝtopiĝo, manĝi spicajn manĝaĵojn eble helpos.

Se vi povas toleri sufiĉe da varmo en via manĝaĵo, provu ĝin. Se vi ne kutimas spiki, provu iomete spicajn spicadojn unue por vidi ĉu ĝi helpas.

Varmaj spicoj kiel kajena pipro, fantoma pipro, habanero, wasabio, kreno aŭ zingibro estas bonegaj ebloj. Ĉi tiuj spicoj, dum ili ankaŭ kreas senton de varmo, kiam ili estas manĝitaj, dilatas koridorojn kaj povas malpezigi sinajn problemojn.

7. Kapsaicino

Kapsaicino estas la chemicalemiaĵo, kiu igas kapsikojn spikaj. Ĝi estis uzata por trakti nervan doloron kaj psoriazon, sed se vi aplikas ĝin sur vian nazon, ĝi povas helpi kun fluanta nazo kaŭzita de obstrukciĝo.

Pluraj studoj trovis, ke kapsaicino pli efikas ĉe kuracado de fluantaj nazoj ol la senrecepta medikamento budesonido.

La funda linio

Estas multaj hejmaj kuraciloj, kiujn vi povas provi senpezigi nazan fluon sen uzi medikamentojn.

Neniu el ĉi tiuj kuraciloj estas desegnita por efektive kuraci aŭ tute forigi la subajn kaŭzojn de elfluaj nazoj - nome malvarmoj, virusaj infektoj aŭ alergioj.

Ĉi tiuj aliroj nur faciligos vin. Certigu serĉi pli rektan kuracadon se vi spertas malvarmumojn, virusojn kaj alergiojn.