10 Manieroj Altigi Malaltan Sangopremon

Enhavo

• Simptomoj de malalta sangopremo
• Kio estas sangopremo?
• Kiel levi malaltan sangopremon
• 1. Trinku multe da akvo
• 2. Manĝu ekvilibran dieton
• 3. Manĝu pli malgrandajn manĝojn
• 4. Limigi aŭ eviti alkoholon
• 5. Manĝu pli da salo
• 6. Kontrolu vian sangan sukeron
• 7. Kontrolu vian tiroidon
• 8. Portu kunpremajn ŝtrumpojn
• 9. Prenu medikamentojn
• 10. Trakti infektojn
• Kio kaŭzas malaltan sangopremon?
• Malalta sangopremo pro medikamentoj, ŝoko aŭ streko
• Medikamentoj
• Ŝoko
• Streko
• Administrado kaj traktado de malalta sangopremo

Malalta premo kaj oksigeno en via sango

Malalta sangopremo, aŭ hipotensio, estas kiam via sangopremo estas pli malalta ol normala. Male estas hipertensio aŭ hipertensio.

Via sangopremo nature ŝanĝiĝas dum la tago. Via korpo konstante ĝustigas kaj ekvilibrigas vian sangopremon. Ĉi tio helpas certigi, ke ĉiu parto de via korpo - inkluzive de la cerbo, koro kaj pulmoj - ricevas multe da sango kaj oksigeno.

Malalta sangopremo povas esti normala. Ĝi eble ne kaŭzas iujn simptomojn aŭ kaŭzas maltrankvilon.

Sangopremo eĉ povas ŝanĝiĝi laŭ via korpa pozicio. Ekzemple, se vi stariĝas subite, ĝi eble falos por momento. Via sangopremo ankaŭ malpliiĝas kiam vi ripozas aŭ dormas.

Iuj sanstatoj povas kaŭzi malaltan sangopremon. Ĉi tio povas konduki al tro malmulte da sango kaj oksigeno al iuj partoj de via korpo. Trakti la malsanon helpas altigi sangopremon.

Simptomoj de malalta sangopremo

La simptomoj de malalta sangopremo povas inkluzivi:

• neklara vizio
• konfuzo
• depresio
• kapturno
• svenado
• laceco
• sentante malvarmon
• sentante soifon
• malkapablo koncentriĝi
• naŭzo
• rapida, malprofunda spirado
• ŝvitante

Kio estas sangopremo?

Sangopremo, aŭ BP, estas la forto de sango kontraŭ la sangavaskulaj muroj. Sango estas pumpita tra la tuta korpo per la koro.

Sangopremo estas mezurita per du malsamaj nombroj. La unua aŭ supra nombro nomiĝas sistola premo. Jen la premo dum la koro batas.

La dua aŭ malsupra nombro nomiĝas diastola premo. Ĝi estas la premo dum la koro ripozas inter batoj. Diastola premo estas tipe pli malalta ol sistola premo. Ambaŭ estas mezuritaj en milimetroj da hidrargo (mm Hg).

Tipa sana sangopremo estas ĉirkaŭ 120/80 mm Hg. Ĝi povas iomete flukti eĉ ĉe sanaj homoj. Laŭ la Mayo-Kliniko, hipotensio estas kiam via sangopremo estas pli malalta ol 90/60 mm Hg.

Kiel levi malaltan sangopremon

1. Trinku multe da akvo

Deshidratiĝo povas iafoje kaŭzi malaltan sangopremon. Iuj homoj povas havi hipotension eĉ kun milda malhidratiĝo.

Vi ankaŭ povas senakviĝi perdante akvon tro rapide.Ĉi tio povas okazi per vomado, severa lakso, febro, streĉa ekzercado kaj troa ŝvito. Farmaciaĵoj kiel ekzemple diureziloj ankaŭ povas kaŭzi dehidratiĝon.

2. Manĝu ekvilibran dieton

Malalta sangopremo kaj aliaj kromefikoj povas okazi se vi ne ricevas sufiĉe da nutraĵoj.

Malaltaj niveloj de vitamino B-12, folia acido kaj fero povas kaŭzi anemion. Ĉi tiu kondiĉo okazas, kiam via korpo ne povas fari sufiĉe da sango. Anemio povas malaltigi sangopremon. Ĉi tio siavice povas kaŭzi malaltan sangopremon.

Via kuracisto eble rekomendas ŝanĝojn al via ĉiutaga dieto kaj prenado de suplementoj.

3. Manĝu pli malgrandajn manĝojn

Vi povas havi malaltan sangopremon post manĝado de granda manĝo, kvankam tio estas pli ofta ĉe pli maljunaj plenkreskuloj. Ĉi tio okazas, ĉar sango fluas al via digesta vojo post kiam vi manĝas. Kutime via korfrekvenco pliiĝas por helpi ekvilibrigi sangopremon.

Vi povas malhelpi malaltan sangopremon manĝante pli malgrandajn manĝojn. Ankaŭ limigi viajn karbonhidratojn povas helpi teni sangopremon pli stabila post manĝado. Jen pliaj sugestoj pri manĝaĵoj, kiujn vi povas manĝi, kaj manĝkutimojn, kiujn vi povas praktiki.

4. Limigi aŭ eviti alkoholon

Trinki alkoholon povas konduki al malhidratiĝo. Ĝi ankaŭ povas interagi kun medikamentoj kaj kaŭzi malaltan sangopremon.

5. Manĝu pli da salo

Natrio helpas altigi sangopremon. Tamen ĝi povas tro altigi sangopremon. Ĝi ankaŭ povas konduki al kormalsano. Demandu vian kuraciston, kiom taŭgas por vi.

Aldonu tablosalon al tutaj neprilaboritaj manĝaĵoj. Ĉi tio helpas regi kiom da salo vi manĝas. Evitu rafinitajn kaj prilaboritajn salajn manĝaĵojn.

6. Kontrolu vian sangan sukeron

Diabeto kaj altaj sangaj sukeraj niveloj povas konduki al malalta sangopremo.

Uzu hejman monitoron por kontroli viajn sangajn sukerajn nivelojn plurajn fojojn tage. Vidu vian kuraciston por ekscii la plej bonan dieton, ekzercadon kaj medikamentan planon por helpi ekvilibrigi sangajn sukerajn nivelojn.

7. Kontrolu vian tiroidon

Tiroidaj kondiĉoj estas tre oftaj. Hipotiroidismo okazas kiam vi ne produktas sufiĉe da tiroidaj hormonoj. Ĉi tio povas konduki al malalta sangopremo.

Simpla sangokontrolo povas informi vian kuraciston se vi havas ĉi tiun malsanon. Vi eble bezonos medikamentojn kaj dietajn ŝanĝojn por plibonigi vian tiroidan funkcion.

8. Portu kunpremajn ŝtrumpojn

Elastaj ŝtrumpoj aŭ ŝtrumpetoj povas helpi malhelpi sangon kuniĝi en viaj kruroj. Ĉi tio helpas malpezigi ortostatikan aŭ posturan hipotension, kiu estas malalta sangopremo pro starado, kuŝado aŭ sidado tro multe.

Homoj, kiuj kuŝas sur lito, eble bezonas kunpremajn krampojn por helpi pumpi sangon de la kruroj. Ortostata hipotensio estas pli ofta en pli maljunaj plenkreskuloj. Ĝi okazas al ĝis 11 procentoj de mezaĝaj homoj kaj 30 procentoj de pli maljunaj plenkreskuloj.

9. Prenu medikamentojn

Via kuracisto povas preskribi medikamentojn por helpi trakti malaltan sangopremon. Ĉi tiuj drogoj helpas trakti ortostatan hipotension:

• fludrokortizonon, kiu helpas altigi sangovolumenon
• midodrino (Orvaten), kiu helpas malvastigi sangajn vaskulojn por levi sangopremon

Se ies BP estas danĝere malalta pro sepso, aliaj medikamentoj povas esti uzataj por altigi sangopremon. Ĉi tiuj inkluzivas:

• alfa-adrenoceptoraj agonistoj
• dopamino
• adrenalino
• noradrenalino
• fenilefrino
• vasopresinaj analogoj

10. Trakti infektojn

Iuj gravaj bakteriaj, virusaj kaj fungaj infektoj povas kaŭzi malaltan sangopremon. Via kuracisto povas ekscii, ĉu vi havas infekton kun sangokontrolo. Terapio inkluzivas IV-antibiotikojn kaj antivirusajn drogojn.

Por pli da manieroj levi malaltan sangopremon, tralegu la kaŭzojn sube.

Kio kaŭzas malaltan sangopremon?

Estas pluraj kaŭzoj de malalta sangopremo. Iuj estas portempaj kaj facile ripareblaj.

Malalta sangopremo ankaŭ povas esti signo de sanproblemo aŭ krizostato. Traktado povas esti necesa.

Pluraj sanstatoj povas kaŭzi malaltan sangopremon. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Malsano de Addison (malaltaj suprarrenaj hormonoj)
• anafilakso (grava alergia reago)
• anemio
• sangoperdo
• bradicardia (malalta korfrekvenco)
• malhidratiĝo
• diabeto aŭ malalta sango sukero
• koratako aŭ korinsuficienco
• problemo de korvalvo
• hipotiroidismo (malalta tiroida hormono)
• hepata fiasko
• paratiroida malsano
• gravedeco
• sepsa ŝoko (la rezulto de grava infekto)
• ortostatika hipotensio aŭ postura malalta sangopremo
• stariĝante subite
• traŭmato aŭ kapvundo

Diagnosi kaj trakti ĉi tiujn kondiĉojn povas helpi ekvilibrigi sangopremon. Via kuracisto eble rekomendas simplajn testojn kiel:

• sangokontroloj por kontroli hormonajn nivelojn, sangajn sukerajn nivelojn kaj infektojn
• an elektrokardiogramo (ECG) aŭ Holter-monitoro por kontroli korritmon kaj funkcion
• an ekokardiogramo por kontroli vian koran sanon
• an ekzerci streĉan teston por kontroli vian koran sanon
• a kliniĝotabla testo por kontroli malaltan sangopremon pro ŝanĝoj en korpa pozicio
• la Valsalva manovro, spirtesto por kontroli pri nervosistemaj kaŭzoj de malalta sangopremo

Malalta sangopremo pro medikamentoj, ŝoko aŭ streko

Medikamentoj

Iuj kuraciloj povas kaŭzi malaltan sangopremon. Ĉi tiuj inkluzivas drogojn por trakti altan sangopremon kaj aliajn kondiĉojn, kiel:

• alfa-blokiloj
• angiotensin-II-blokiloj
• inhibitoroj de angiotensina konverta enzimo (ACE)
• beta-blokiloj (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• kalci-kanalaj blokiloj
• diureziloj aŭ akvopiloloj (Lasix, Maxzide, Microzide)
• drogoj pri erekta misfunkcio (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• nitratoj
• Medikamentoj pri Parkinson-malsano kiel Mirapex kaj levodopa
• triciklaj antidepresiaĵoj (Silenor, Tofranil)

Trinki alkoholon aŭ uzi distrajn drogojn dum prenado de medikamentoj, aŭ kombini iujn medikamentojn ankaŭ povas konduki al malalta sangopremo. Vi devas ĉiam diri al via kuracisto, kion vi prenas, por certigi, ke ili scias pri iuj riskoj.

Ŝoko

Ŝoko estas vivdanĝera kondiĉo. Ĝi povas okazi reage al kelkaj krizaj kondiĉoj. Ĉi tiuj inkluzivas:

• koratako aŭ apopleksio
• grava vundo aŭ brulvundo
• severa infekto
• alergia reago
• sangokoagulaĵo

Ŝoko kondukas al malalta sangopremo, sed malalta sangopremo ankaŭ povas kaŭzi ŝokon de via korpo. Terapio povas impliki plialtigi sangopremon per IV-fluidoj aŭ sangotransfuzoj.

Trakti la kaŭzon de la ŝoko helpas altigi sangopremon.

Ekzemple, en anafilakta ŝoko, injekto de adrenalino (EpiPen) helpas rapide levi sangopremon. Ĉi tio povas esti vivsava por iu, kiu havas severan alergian reagon al arakidoj, abelaj pikiloj aŭ aliaj alergenoj.

En unua helpa situacio, gravas varmigi la homon spertantan ŝokon kaj monitori ilin ĝis kuracista helpo ĉeestas. La Mayo-Kliniko sugestas, ke ili kuŝiĝu kun la piedoj levitaj almenaŭ 12 colojn de la tero, kondiĉe ke tio ne kaŭzas doloron aŭ pliajn problemojn.

Streko

Streko estas ĉefa kaŭzo de morto. Ĝi ankaŭ estas grava kaŭzo de grava kaj longdaŭra handikapo.

Alta sangopremo estas ĉefa kaŭzo de apopleksio. Gravas regi sangopremon por eviti strekojn, kaj eviti ke strekoj okazu denove. Tamen iuj kuracaj esploroj montras, ke teni altan sangopremon tuj post streko povas efektive helpi malhelpi cerban difekton. Ĉi tio helpas redukti la riskon de morto kaj handikapo.

La American Stroke Association konsilas konservi sangopremon pli altan ol normale ĝis 72 horoj post apopleksio. Ĉi tio povas pli bone plenigi la cerbon per sango kaj helpi ĝin resaniĝi post la apopleksio.

Administrado kaj traktado de malalta sangopremo

Havi malaltan sangopremon de tempo al tempo ne probable kaŭzas maltrankvilon. Iuj homoj havas malaltan sangopremon ĉiam.

Informu vian kuraciston se vi havas simptomojn. Konservu revuon pri viaj simptomoj kaj kion vi faris kiam ili okazis. Ĉi tio povas helpi vian kuraciston diagnozi la kaŭzon de via malalta sangopremo.

Se vi havas ortostatikan hipotension, evitu simptomojn, kiel stari tro multe. Ankaŭ evitu aliajn ellasilojn kiel emocie renversantajn situaciojn.

Lernu rekoni ellasilojn kaj simptomojn. Metu vian kapon malsupren aŭ kuŝiĝu se vi sentas kapturniĝon aŭ kapturniĝon. Ĉi tiuj simptomoj kutime rapide pasas. Infanoj kaj adoleskantoj, kiuj havas malaltan sangopremon pro korpa pozicio, kutime kreskas el ĝi.

Vi eble bezonos simplajn ŝanĝojn al via ĉiutaga dieto por ekvilibrigi malaltan sangopremon. Trinku pli da akvo per portebla akvobotelo. Uzu alarmilon aŭ tempigilon por memorigi vin trinki.

Se vi pensas, ke medikamento eble kaŭzas vian malaltan sangopremon, petu vian kuraciston rekomendi alian. Ne ĉesu preni ĝin aŭ ŝanĝu dozon sen unue paroli kun via kuracisto.