Kiel Suĉi Sporton Faris Min Pli bona Atleto

Enhavo

• Recenzo por

Mi ĉiam estis sufiĉe lerta pri atletiko - probable ĉar, kiel plej multaj homoj, mi ludas ĝis mia forto. Post 15 jaroj de io ajn gimnastika kariero, mi sentis min same komforta en aerjoga klaso kiel mi faris en tre konkurenciva spinklaso. Sed kiam mi aliĝis al Half Ironman (devo de 70,3 mejloj!) Antaŭ tri monatoj pri "kial ne?" kaprico, mi rapide rimarkis, ke mi devos eliri el mia komforta zono. Anstataŭ studa saltado, mi bezonus registri horojn ĉe vera gimnastikejo, kie mi povus naĝi, bicikli kaj kuri (agadojn, kiujn mi kutime evitis ĉiakoste). (Ĉu vi pensas registriĝi? Provu nian 3-Monatan Trejnadan Planon de Triatlono.)

Kiam mi komencis hazarde trejni antaŭ tri monatoj, biciklado venis nature; Mi veturis dum sennombraj horoj en Flywheel-studioj. Mi timis kuradon, sed konstanta trejnado igis min fini mian unuan duonmaratonon en oktobro.

Kaj tiam estis naĝado. Ne estas kvazaŭ mi ne scipovas naĝi. Se vi puŝus min en akvoareon, mi fartus bone. Sed la lastan fojon mi faris ian organizitan naĝadon estis en la oka klaso ĉe somera tendaro, kaj bone ne iris al mi trans 1.2 mejlojn de Lago Walter E. Long en Aŭstino, TX la 10-an de novembro.

Necesis proksimume ses semajnoj da prokrasto, sed mi finfine devigis min en naĝejon. Trompa pro mia sukceso kun biciklado kaj kurado, mi supozis, ke mi rapide naĝos. Ne tiom. Anstataŭe mi baraktis. Rondon post rondo, mi ekflugis, kun pretekstoj paŭzi post ĉiu longo, kiel aranĝi miajn okulvitrojn por kaŝi mian spiregan spiradon. Duonhoro en la naĝejo sentis pli malfacila ol duonmaratono. Ne estis maniero ĉirkaŭ ĝi: mi suĉis. (Vidu kiel vi fartas kun ĉi tiu 60-minuta intervala naĝado-trejnado.)

Mi neniam antaŭe suĉis sporton. Kaj ĝi estis iom embarasa. Mi ŝatis bonkapableco. Mi ŝatas esti ĉe la supro de la klaso de spino, mi ŝatas esti unu el la malmultaj homoj, kiuj havas malfacilan brakan ekvilibron en jogo, kaj mi ŝatas renkonti homojn, kiuj tiel pensas pri laborado. Do kiam miaj amikoj demandis, kiel iras mia naĝado, mi sentis, ke mi ne povas fesi ĝis mia fiasko. Ĉu vi scias, kiom da 25-jardaj rondiroj necesas por kompletigi mejlon? Pli ol 70. Mi apenaŭ povis fari ses.

Du semajnojn antaŭ mia Half Ironman (nenio kiel atendi ĝis la lasta minuto!), Mi rimarkis, ke mia devizo "nur plu naĝi" ne intencas tranĉi ĝin. Mi bezonis ŝanĝi ion.

Do mi glutis mian fieron kaj aliĝis al unu-al-unu naĝlecionoj ĉe Ekvinokso. Nur devigi min aperi estis lukto-submeti min al horo de garantiita kritiko (kiel ajn konstruiva kiel ĝi povas esti celita) ne estas kiel mi kutime ŝatas pasigi mian tempon.

Kaj kritikita mi estis: Mia bato estis malĝusta, mi ne sufiĉe piedbatis, kaj miaj koksoj trenis min malsupren. Kaj certe estis iom humiliga, ĉar mia trejnisto anoncis miajn erarojn antaŭ la resto de la naĝantoj. Sed dum mi provis korekti mian formon kaj ripari mian teknikon, mi rimarkis, ke la kritiko ne pikas tiom kiom mi pensis - mi efektive pliboniĝis (iom). Kiam mi finfine najlis la baton, mi konstatis, kiom pli rapide mi movis min tra la akvo. Dum mi laboris por plibonigi mian piedbaton, mi rimarkis, ke mi ne estas tiel laca nun, ke miaj brakoj ne faras la tutan laboron. Rezultas, ĉiuj tiuj kritikoj vere estis konstruiva. (Rigardu ĉi tiujn 25 Konsiletojn de Plej Naĝaj Trejnistoj.)

Ĉu mi iras al podio ĉe la Duona Ironman danke al miaj plibonigitaj naĝokapabloj? Ha! Sed almenaŭ nun mi certas, ke mi transiros la lagon.

Cetere, la rekompenco ne limiĝis al la naĝejo. Konfesante, ke mi suĉis ion, devigis min peti helpon, kion mi malofte faras. Kaj ricevi realajn komentojn de atestita profesiulo helpis min agordi mian korpon dum naĝado, biciklado kaj kurado. Anstataŭ lasi min superfortiĝi de la granda bildo (70.3 mejloj!), mi komencis preni mian trejnadon unu naĝan baton, unu pedalan baton, kaj unu kurantan paŝadon samtempe. Kaj unufoje mi komencis fari tio, la Duona Ferulo sentis a malmulte malpli timiga.

Mia devizo nun? Ankoraŭ "nur daŭre naĝu" -sed estas mirinde, kiom pli facile vivi ĝin, kiam vi finfine lernis kiel.

Recenzo por