Kiel Heck Vi Eĉ Manĝas Granaton?

Enhavo

• Recenzo por

Granataj semoj, aŭ ariloj, estas ne nur bongustaj kaj amuzaj por manĝi (Ĉu vi ne simple amas kiel ili ŝprucas en vian buŝon?), sed ili ankaŭ estas vere bonaj por vi, provizante 3.5 gramojn da fibro por duontasa porcio. , kiu povas helpi kontroli sangan sukeron, teni vin sata kaj malpliigi kolesterolo-nivelojn, diras Keri Gans, RD "Ĉi tiu nutra frukto ankaŭ enhavas vitaminon C, potencan antioksidanton, kiu estas grava por nia imuna funkcio kaj kresko kaj riparo de histoj en ĉiuj partoj de la korpo," ŝi klarigas.

Krome, ĉar granatoj havas multajn vitaminojn C kaj polifenolojn, ili eĉ povas helpi kontraŭbatali malsanojn kiel mama kancero. "Dekoj da laboratorio kaj bestaj studoj montras, ke granatoj povas haltigi la disvastiĝon kaj ripetiĝon de la malsano," diris al ni Lynne Eldridge, M.D. en Manĝaĵo kaj Kankro: Kiaj Supermanĝaĵoj Protektas Vian Korpon.

Do bonege kaj ĉio, sed kiel utilas ĉi tiuj bonaj faktoj, se vi ne scias kiel manĝi ilin? Kiel montras al vi Eden Grinshpan de Edeneats.com de Cooking Channel, ĝi estas vere multe pli facila ol vi povus pensi. Unue, tranĉu la granaton en duono horizontale per akra tranĉilo. Poste prenu duonon, kun la malferma karna flanko malsupren, kaj batu ĝin forte sur la supro de la ŝelo-flanko per ligna kulero por liberigi la semojn - mezgranda granato donas ĉirkaŭ unu tason. Rigardu la videon por vidi kiel ĝi estas farita.

Recenzo por