Kiel eltiri la plej grandan parton de viaj P90X-trejnadoj

Enhavo

• Recenzo por

Vi probable jam konas la bazojn pri P90X - ĝi estas malfacila kaj se vi sekvas ĝin, ĝi povas akiri vin tiel bona kiel tiuj mirindaj famuloj. Sed ĉu vi scias kiel eltiri la plej grandan parton de la programo de ekzercado P90X? Jen niaj ĉefaj konsiletoj pri P90X!

3 Konsiloj por Eltiri la Plejon de Via Trejnada Programo P90X

Sekvu la nutradan planon. Kiam temas pri bonaj rezultoj, via dieto estas same grava kiel viaj trejnadoj. Do nepre manĝu puran kaj sanan dieton, kiu koncentriĝas pri freŝaj fruktoj kaj legomoj, malgrasaj proteinoj, tutaj aknoj kaj sanaj grasoj. Faru tion, kaj vi povos vere vidi ĉiujn tiujn novajn muskolojn, kiujn vi konstruas en via trejna programo P90X!

Planu viajn P90X-ekzercojn. La trejnadprogramo P90X prenas seriozan tempon, ĉar la plej multaj el la trejnadoj daŭras almenaŭ unu horon. Same kiel vi farus kun doktora rendevuo aŭ granda kunveno, planu viajn P90X-trejnojn en via kalendaro kaj faru ilin prioritato!

Laboru ĉirkaŭ via doloro. Ĉar la P90X-trejnadoj estas tiel intensaj kaj tiel defiaj, vi povas atendi esti sufiĉe dolora. Dum la programo P90X-ekzercado donas al vi normalajn tagojn kaj vi kutime ne laboras kun la sama muskola grupo du tagojn sinsekve, se vi vere doloras (precipe frue en la programo de ekzercado P90X kiam ĉiuj movoj estas tiel novaj), ne timu labori ekstran ripoztagon en via semajno. Vi volas fariĝi forta, ne vundita, do donu al via korpo la tempon, kiun ĝi bezonas por resaniĝi!

Jennipher Walters estas la ĉefoficisto kaj kunfondinto de la retejoj pri sana vivo FitBottomedGirls.com kaj FitBottomedMamas.com. Atestita persona trejnisto, vivstilo kaj trejnisto pri administrado de pezo kaj grupa ekzercado-instruisto, ŝi ankaŭ havas MA en sanĵurnalismo kaj regule skribas pri ĉio taŭgeco kaj bonfarto por diversaj interretaj publikaĵoj.

Recenzo por