Ĝuste Kiom Kontaĝa Estas la Gripo?

Enhavo

• Recenzo por

Vi probable aŭdis iujn timigajn aferojn pri la gripo ĉi-jare. Tio estas ĉar estas disvastigita gripa agado en la tuta kontinenta Usono por la unua fojo en 13 jaroj, laŭ la Centroj por Malsana Kontrolo (CDC). Eĉ se vi ricevis vian gripon (preterlasis ĝin? Ne estas tro malfrue por ricevi vian gripon), kiu laŭ CDC estis proksimume 39 procente efika ĉi-jare, vi ankoraŭ riskas kapti alian aŭ mutacian version de la viruso. Ĉi tio ankaŭ ebligas malsaniĝi gripon dufoje en unu sezono. Gripo A, aŭ H3N2, estis la plej ofta formo de gripo ĉi-sezone, raportas la CDC. Entute, estis preskaŭ 12,000 laboratorio-konfirmitaj grip-rilataj hospitaligoj tra Usono inter oktobro 1, 2017, kaj januaro 20, 2018. Kaj, bedaŭrinde, eĉ junaj kaj sanaj homoj mortis pro la gripo ĉi-sezonon.

Do kiom alta estas via risko kapti la viruson? Ĉu vi timus tuŝi apogilojn, manĝaĵojn de manĝaĵaj ĉaroj, butonoj de lifto, pordoteniloj ...?

"Gripaj virusoj disvastiĝas ĉefe per gutetoj faritaj kiam homoj kun gripo tusas, ternas aŭ parolas," diras Angela Campbell, M.D., kuracisto en la divida gripo de CDC. "Ĉi tiuj gutetoj povas surteriĝi en la buŝoj aŭ nazoj de homoj proksimaj aŭ eble enspirataj en la pulmojn. Homoj kun gripo povas disvastigi ĝin al aliaj ĝis ĉirkaŭ 6 futojn. Malpli ofte, homo povus ekfriponi tuŝante surfaco aŭ objekto kun gripa viruso sur ĝi kaj tiam tuŝanta sian propran buŝon, nazon aŭ okulojn. "

Simple, la gripo estas "sufiĉe kontaĝa", diras Julie Mangino, M.D., profesoro pri interna medicino en la fako pri infektaj malsanoj ĉe la Wexner Medical Center de la Ohio State University. Unu grava afero, kiun vi povas fari por protekti vin: Tenu viajn manojn for de via vizaĝo. "Vi neniam devas tuŝi vian vizaĝon, viajn okulojn, vian nazon kaj vian buŝon, ĉar ĉio, kio estas sur viaj manoj, nun alvenas al la nazo kaj la gorĝo," diras doktoro Mangino.

Regule lavu viajn manojn, precipe antaŭ prepari aŭ manĝi manĝaĵojn. Evitu malsanulojn kiam ajn eblas. Kaj se vi loĝas en la sama hejmo kiel iu kun gripo, "faru ĉion eblan por eviti interŝanĝi salivon", diras doktoro Mangino.

Se vi ricevas gripon, ekzistas manieroj limigi la probablecon transdoni ĝin al aliaj. Se vi klare malsanas kun febro kaj simptomoj gripaj, vi devas ne iri al laboro, lernejo, la gimnastikejo, aŭ aliaj publikaj lokoj. Se vi loĝas kun aliaj homoj, tenu ŝtofojn ĉirkaŭe por ne hazarde terni iun kaj transdoni la viruson. Limigu kiom multe vi tuŝas aliajn homojn. Vi ankaŭ povas provi porti kirurgian maskon ĉirkaŭ la domo. Kaj, esence, lavu viajn manojn ofte per akvo kaj sapo, aŭ per alkohola mano. (Rilate: Ĉu Manigilo estas Malbona por Via Haŭto?)

"Tolaĵoj, manĝiloj kaj pladoj apartenantaj al tiuj, kiuj estas malsanaj, ne devas esti dividataj sen antaŭe profunde lavi," sugestas d-ro Campbell. "Manĝaĵoj povas esti lavitaj aŭ en telerlavujo aŭ mane per akvo kaj sapo kaj ne bezonas esti purigitaj aparte. Ofte tuŝitaj surfacoj devas esti purigitaj kaj desinfektitaj."

Se vi estis sufiĉe malfeliĉa por gripi, kiel vi scias, kiam estas sekure reiri al la laboro aŭ al via regule planita gimnastika rutino? Nu, la gripo influas homojn laŭ diversaj manieroj, do ne ekzistas ununura templinio pri kiam la viruso trapasos vian sistemon kaj ĉesos esti kontaĝa. "Vi probable povas atendi, ke vi ne funkcios dum kelkaj tagoj, kaj plej multaj homoj, kiuj gripas, ne bezonos iri al la hospitalo aŭ manĝi kontraŭvirusajn drogojn," diras d-ro Campbell. Se viaj simptomoj estas vere malbonaj aŭ vi havas altan riskon de komplikaĵoj, vi povas peti vian kuraciston por preskribo por kontraŭvirusa drogo kiel Tamiflu, sed sciu, ke ĝi funkcias plej bone se prenita ene de 48 horoj post la unua signo de malsano.

Altriskaj homoj inkluzivas infanojn pli junajn ol aĝaj 2, plenkreskulojn aĝajn 65 kaj pli, gravedajn virinojn kaj homojn kun subaj kuracaj kondiĉoj kiel pulmaj malsanoj (inkluzive astmon), kormalsanoj, diabeto kaj aliaj kronikaj kuracaj kondiĉoj, diras d-ro Campbell. .

D-ro Mangino diras, ke vi devas regule kontroli vian temperaturon por vidi ĉu via malsano progresas. "Se vi ankoraŭ tusas kiel freneza homo, blovante nazon plurfoje ĉiun horon, vi ne pretas reiri al la laboro," diras doktoro Mangino. Sed kiam vi estas en la punkto, kiam vi ne havis febron dum 24 horoj - kaj vi ne prenas aspirinon aŭ alian medikamenton, kiu povus maski febron, - estas ĝenerale sekure, ke vi eliru. Dirite, uzu vian plej bonan juĝon, kaj aŭskultu vian korpon.

Kiam temas reiri en la gimnazion post malsaniĝo, similaj gvidlinioj validas. Ĉiuj diferencas, sed, "ĝenerale, vi volos dormi multe, trinki multe da fluidoj, kaj memori atendi ĝis vi estos almenaŭ 24 horojn libera de febro antaŭ ol vi laboros kun aliaj homoj," diras D-ro. Campbell. "Ne ĉiuj trejnadoj estas samaj, kaj via reveno al fizika aktiveco eble dependas de kiom malsana vi estis kun la gripo."

Recenzo por