Ĉevalvosto: Avantaĝoj, Uzoj kaj Kromefikoj

Enhavo

• Kio estas ĉevalvosto?
• La eblaj avantaĝoj de Ĉevalvosto
• Subtenas ostan sanon
• Rolas kiel natura diurezilo
• Antaŭenigas vundan resanigon kaj ungajn sanojn
• Antaŭenigas harkreskon
• Aliaj eblaj avantaĝoj
• Uzoj kaj dozo
• Kromefikoj kaj singardoj
• La funda linio

Ĉevalvosto estas populara filiko uzata kiel herba kuracilo ekde la tempoj de la greka kaj romia imperioj ().

Oni kredas, ke ĝi havas multajn kuracajn propraĵojn kaj estas plejparte uzata por plibonigi haŭton, harojn kaj ostojn.

Ĉi tiu artikolo esploras ĉevalvoston, inkluzive ĝiajn avantaĝojn, uzojn kaj malavantaĝojn.

Kio estas ĉevalvosto?

Kampo aŭ komuna ĉevalvosto (Equisetum arvense) estas plurjara filiko, kiu apartenas al la genro Equisetaceae (, ).

Ĝi kreskas sovaĝe en Norda Eŭropo kaj Ameriko, same kiel en aliaj humidaj lokoj kun mezvarmaj klimatoj. Ĝi havas longan, verdan kaj dense branĉitan tigon, kiu kreskas de printempo ĝis aŭtuno (,).

La planto enhavas multajn utilajn komponaĵojn, kiuj donas al ĝi multoblajn sanajn efikojn. El ili elstaras antioksidantoj kaj siliko (,).

Antioksidantoj estas molekuloj, kiuj batalas kontraŭ liberaj radikaloj en via korpo por malhelpi ĉelajn damaĝojn. Dume silico estas komponaĵo konsistanta el silicio kaj oksigeno. Oni kredas, ke ĝi kaŭzas la eblajn avantaĝojn de ĉevalvosto por haŭto, ungoj, haroj kaj ostoj (,).

Ĉevalvosto estas plejparte konsumita en la formo de teo, kiu estas farita per trempado de la sekigita herbo en varma akvo, kvankam ĝi ankaŭ haveblas en kapsulo kaj tinkturo.

Ĉevalvosto estas filiko, kiu enhavas multajn utilajn komponaĵojn, precipe antioksidantojn kaj silikon. Ĝi troviĝas en la formo de teo, tinkturoj kaj kapsuloj.

La eblaj avantaĝoj de Ĉevalvosto

Ĉevalvosto estis uzata dum miloj da jaroj kiel kuracherba kuracilo, kaj aktuala scienca evidenteco subtenas plej multajn el ĝiaj eblaj avantaĝoj.

Subtenas ostan sanon

Esploroj sugestas, ke ĉevalvosto povas helpi ostan resaniĝon.

Per osta metabolo, ostaj ĉeloj nomataj osteoklastoj kaj osteoblastoj senĉese restrukturas viajn ostojn por eviti malekvilibrojn, kiuj povus kaŭzi fragilajn ostojn. Osteoblastoj pritraktas ostan sintezon, dum osteoklastoj malkonstruas oston per resorbado.

Testtubaj studoj montras, ke ĉevalvosto povas malhelpi osteoklastojn kaj stimuli osteoblastojn. Ĉi tio sugestas, ke ĝi utilas por ostaj malsanoj kiel osteoporozo, kiu estas karakterizita de tro aktivaj osteoklastoj, kiuj rezultigas delikatajn ostojn (,).

Similaj rezultoj estis viditaj en rata studo, kiu determinis, ke ĉiutaga dozo de 55 mg de ĉevalvosta eltiraĵo po funto (120 mg per kg) de korpa pezo signife plibonigis ostan densecon, kompare kun kontrolgrupo ().

Esploristoj kredas, ke la ostreformiga efo de ĉevalvosto estas plejparte pro sia alta silika enhavo. Fakte ĝis 25% de ĝia seka pezo estas siliko. Neniu alia planto fanfaronas tiel alte pri koncentriĝo de ĉi tiu mineralo (,).

Siliko, kiu ankaŭ ĉeestas en ostoj, plibonigas la formadon, densecon kaj konsistencon de osto kaj kartilaga histo plibonigante kolagenan sintezon kaj plibonigante la absorción kaj uzo de kalcio (, 6).

Rolas kiel natura diurezilo

Diuretikoj estas substancoj, kiuj pliigas la ekskrecion de urino de via korpo. La diureza efiko de Ĉevalvosto estas unu el la plej populare serĉataj posedaĵoj de ĉi tiu filiko en popola medicino ().

Unu studo ĉe 36 sanaj viroj determinis, ke preni ĉiutagan dozon de 900 mg da sekigita ĉevalvosta eltiraĵo en kapsulo havis pli potencan diurezan efikon ol tiu de klasika diureza drogo. Ĉi tio estis atribuita al la altaj koncentriĝoj de antioksidantoj kaj mineralaj saloj de la planto ().

Tamen, kvankam ĉi tiuj rezultoj estas esperigaj, nunaj esploroj estas limigitaj.

Antaŭenigas vundan resanigon kaj ungajn sanojn

La aktuala apliko de ĉevalvosta ŝmiraĵo ŝajnas antaŭenigi vundan resaniĝon.

Unu 10-taga studo ĉe 108 postnaskaj virinoj, kiuj suferis episiotomion dum akuŝo - kirurgia tranĉo por faciligi akuŝon, montris, ke apliki ŝmiraĵon enhavantan 3% ĉevalvostan eltiraĵon antaŭenigis resaniĝon kaj helpis mildigi doloron ().

La studo ankaŭ determinis, ke vundo-ruĝeco, ŝvelaĵo kaj malŝarĝo pliboniĝis signife kompare kun kontrola grupo. Sciencistoj atribuis ĉi tiujn pozitivajn efikojn al la silika enhavo de la planto.

En studoj pri ratoj, tiuj traktataj per ungventoj kun 5% kaj 10% de ĉevalvostaj ekstraktoj montris vundan ferman rilaton de 95-99%, kaj ankaŭ pli grandan haŭtan regeneradon, kompare kun kontrolaj grupoj (,).

Aldone ĉevalvosta eltiraĵo povas esti uzata en najla polvo por la mastrumado de najla psoriazo - haŭta stato, kiu kaŭzas najlajn misformaĵojn.

Unu studo konstatis, ke uzado de najla lako konsistanta el miksaĵo de ĉevalvosta eltiraĵo kaj aliaj ung-malmoligaj agentoj malpliigis signojn de najla psoriazo (,).

Tamen, esploroj pri la rekta efiko de ĉevalvosto sur vundkuracado kaj najlosano necesas por kontroli ĉi tiujn avantaĝojn.

Antaŭenigas harkreskon

Esploroj sugestas, ke ĉevalvosto ankaŭ povus profitigi viajn harojn, probable danke al sia silicia kaj antioksidanta enhavo.

Unue antioksidantoj helpas redukti mikroinflamon kaj maljuniĝon de haraj fibroj kaŭzitaj de liberaj radikaloj. Due, pli alta silicia enhavo en haraj fibroj rezultigas malpli altan rapidon de harperdo, kaj pli grandan brilon (,,).

Ekzemple, 3-monata studo ĉe virinoj kun memperceptita hararo maldikiĝis, ke prenado de du ĉiutagaj kapsuloj enhavantaj sekigitajn ĉevalvostojn kaj aliajn ingrediencojn pliigis harojn kreskon kaj forton, kompare kun kontrola grupo (17).

Similaj rezultoj estis akiritaj en aliaj studoj, kiuj ankaŭ provis la efikon de malsamaj miksaĵoj enhavantaj ĉevalvostan silikon (,).

Tamen, ĉar plej multaj studoj enfokusigas miksaĵon de multoblaj haraj kreskaj komponaĵoj, esplorado pri la efikoj de ĉevalvosto sole estas ankoraŭ limigita.

Aliaj eblaj avantaĝoj

Ĉevalvosto estas konata pro provizado de multaj aliaj eblaj avantaĝoj, inkluzive de:

• Antiinflamacia agado. Studoj pri provtuboj montras, ke ĉevalvosta ekstrakto povas malhelpi limfocitojn, la ĉefan tipon de defendaj ĉeloj implikitaj en inflamaj imunaj malsanoj (,).
• Kontraŭmikroba agado. Ĉevalvosta esenca oleo ŝajnas havi potencan agadon kontraŭ bakterioj kaj fungoj, inkluzive Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Aspergillus niger, kaj Candida albicans (, ).
• Antioksida agado. Esploroj montras, ke ĉevalvosto estas riĉa je fenolaj komponaĵoj, grupo de potencaj antioksidantoj, kiuj malhelpas oksidan damaĝon al ĉelaj membranoj (,,).
• Kontraŭdiabeta efiko. Studoj pri bestoj kaj provtuboj sugestas, ke ĉevalvosta eltiraĵo povas helpi malaltigi sangajn sukerajn nivelojn kaj regeneri difektitan pankreatan histon (,).

Ĉevalvosto havas multoblajn eblajn sanajn avantaĝojn, inkluzive plibonigitan oston, haŭton, harojn kaj ungajn sanojn.

Uzoj kaj dozo

Plej multaj ĉevalvostaj produktoj haveblaj estas surmerkatigitaj kiel haŭtaj, haraj kaj ungaj kuraciloj. Tamen vi eble ankaŭ trovos produktojn asertitajn por administri urinajn kaj renajn kondiĉojn ().

Koncerne ĝian dozon, unu homa studo sugestas, ke preni 900 mg da ĉevalvostaj ekstraktaj kapsuloj - la maksimuma rekomendinda ĉiutaga dozo por sekaj ekstraktoj laŭ la Eŭropa Agentejo pri Medikamentoj (EMA) - dum 4 tagoj povas produkti diurezan efikon ().

Tamen taŭga dozo ankoraŭ devas esti determinita de nunaj sciencaj evidentaĵoj.

Ĉevalvosto estas plejparte uzata kiel haŭto, haroj, najloj kaj urinaj rimedoj. Dozo de 900 mg ĉiutage dum 4 tagoj povas havi diurezan efikon, sed entute taŭga dozo ankoraŭ ne estas difinita.

Kromefikoj kaj singardoj

Kiel ĉe plej multaj herbaj suplementoj, ĉevalvosto ne estas aprobita de la Food and Drug Administration (FDA) kaj devas esti evitita de gravedaj kaj mamnutrantaj virinoj.

Dum esplorado ĉe ratoj sugestas, ke ĝi ne estas toksa, necesas homaj studoj ().

Koncerne la kromefikojn de ĉevalvosto, ĝia uzo povas kaŭzi drog-herbajn interagojn kiam konsumite kune kun kontraŭretrovirusaj medikamentoj preskribitaj por HIV-kuracado ().

Aldone, la planto enhavas nikotinon. Tiel vi devas eviti ĝin se vi havas nikotinan alergion aŭ volas ĉesi fumi ().

Krome, estas unu kazo de 56-jaraĝa virino, kiu prezentis ĉevalvostan pankreatiton aŭ inflamon de la pankreato. Ŝiaj simptomoj ĉesis kiam ŝi ĉesis trinki la teon ().

Fine, ĉevalvosto havas raportitan tiaminazan agadon. Tiaminazo estas enzimo, kiu malkonstruas tiaminon, aŭ vitaminon B1.

Tiel, longdaŭra ĉevalvosta ingestaĵo, aŭ ĝia ingestaĵo de tiuj kun malaltaj tiaminaj niveloj - kiel homoj kun alkoholismo, povas kaŭzi mankojn de vitamino B1 ().

Konsiderante, ke ĉevalvosto estas kuracherba kuracilo, ĝi ne estas aprobita de la FDA. Gravedaj kaj mamnutrantaj virinoj, homoj kun malaltaj niveloj de vitamino B1, kaj tiuj, kiuj prenas kontraŭretrovirusajn drogojn, devas eviti konsumi ĝin.

La funda linio

Ĉevalvosto estis uzata kiel herba kuracilo dum jarcentoj.

Ĝi estas plejparte uzata por haŭtaj, haraj, ungaj kaj urinaj kondiĉoj, kaj ĝi povas esti konsumata en formo de teo, kapsuloj kaj tinkturoj.

Tamen ĝi ne estas aprobita de la FDA kaj devas esti evitita de gravedaj kaj mamnutrantaj virinoj, homoj kun malaltaj niveloj de vitamino B1 kaj tiuj, kiuj prenas kontraŭretrovirusajn drogojn.