Kiel Fari Memfaritan Nuktan Lakton (Plus 3 Sanaj Glatitaj Receptoj)

Enhavo

• Migdala-Akaĵa Lakto
• 3 Sanaj Nuksaj Lakto-Smoothie-Receptoj
• Recenzo por

Se la ideo pri memfarita nukta lakto elvokas Pinterest-malsukcesajn timojn aŭ igas vin timigi la penson rezigni tutan semajnfinan tagon por sklavigi vin en la kuirejo, ĉi tiu filmeto ekblovos vian menson. Sarah Ashley Schiear, la fondinto de Salt House Market, retkomerca kaj vivstila retejo, kiu prizorgas ĉiujn aferojn por via kuirejo kaj hejmo (kun kelkaj bongustaj receptoj kaj amuzaj ideoj en la miksaĵo), montras al vi kiel fari memfaritan nukslakton. sen devi trempi la nuksojn aŭ uzi kribrilon.

Ĝi ebliĝis per la magio de potenca rapidega likvigilo, en kiu vi tute devas investi pli ol nur nuklakajn celojn, BTW. (Ĉefa ekzemplo: Ĉi tiuj nepre provindaj miksaĵaj receptoj, kiuj ne estas nur glataĵoj.)

Unue vi volos lerni la lertaĵojn de la metio kaj plenumi la bazan nuktan lakton-recepton faritan kun migdaloj kaj anacardoj (kio fakte estas ĉio krom "baza"). Vi povas rezervi iom da simpla nukta lakto por ĉiuj viaj bakaj, miksaj kaj kuiraj bezonoj - Schiear diras, ke ĝi devas daŭri ĉirkaŭ kvar al kvin tagojn en la fridujo. (Malkovru ĉi tiujn receptojn pri nukso-lakto sen lakto por ĉiu dieto kaj gusto.)

Tiam vi volos krei kaj uzi ĉiun belan memfaritan nuktan lakton por bongustaj glataĵoj. Schiear montras al vi kiel fari tri el ŝiaj plej ŝatataj: Frago-Goji, Mirtelo-Lavendo kaj Mango-Kurkumo. Provu ĉiujn, trovu vian plej ŝatatan, kaj ĝuu la fruktojn de via minimuma laboro.

Migdala-Akaĵa Lakto

Ingrediencoj

1/2 taso da krudaj migdaloj

1/2 taso de krudaj anakaĵoj

5 medjolaj datoj, interbataligitaj

2 1/2 tasoj da akvo

1/2 cucharadita pura vanila ekstrakto

1/4 kulereto mara salo

Direktoj

Aldonu ĉiujn ingrediencojn al altrapida likvigilo, kaj miksu ĝis glate. Aldoni pli da akvo laŭbezone, kaj miksi por pli likva konsisto.

3 Sanaj Nuksaj Lakto-Smoothie-Receptoj

Elektu vian elekton el la tri bongustaj gustoj sube. Nur aldonu la ingrediencojn al likvigilo, miksu kaj trinku!

Frago-Goĝi-nukso-lakta bataĵo

3/4 taso de migdala-anakaro lakto

1/4 taso da akvo

1 taso da frostaj fragoj

1 medjool-datoj, interbataligitaj

1 kulero de goji-beroj

Mirtelo-Lavenda Nukso-Lakta Bato

3/4 taso de migdala-anakaro lakto

1/4 taso da akvo

1 taso frostigitaj mirteloj

1/2 kulero de kuirarta lavendo

Mango-Kurkuma Nukta Lakta Smoothie

3/4 taso da migdal-kaĵua lakto

1/4 taso da akvo

1 taso da frosta mango

1/2 kulereto muelita kurkumo

Recenzo por