5 Hejmaj Rimedoj Por Helpi Trankviligi Frotitan Haŭton

Enhavo

• Kio kaŭzas frotadon?
• Hejmaj kuraciloj por frotita haŭto
• 1. Aloo vera
• 2. Nafta ĵeleo
• 3. Kokosa oleo
• 4. Maizfaruno
• 5. Kariteca butero
• Sekureco
• Kiaj aliaj kuracadoj povas helpi?
• Kion vi povas fari por malebligi frotadon?
• Kontraŭfrotaj produktoj
• La funda linio

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Frotado okazas kiam haŭto frotas kune kaj la frotado kaŭzas ruĝecon, koleron kaj malkomforton.

Oftaj areoj por frotita haŭto inkluzivas la internajn femurojn, akselojn, gluteojn, ingvenon kaj eĉ la cicojn. Foje, frotita haŭto povas esti tiel incitita, ke kuracistoj nomas ĝin frotado.

La bona novaĵo estas, ke vi ne devas lasi frotitan haŭton faligi vin. En ĉi tiu artikolo, ni rigardos kvin simplajn hejmajn kuracilojn, kiuj povas helpi mildigi la doloron kaj malkomforton de frotita haŭto.

Kio kaŭzas frotadon?

Kvankam via haŭto estas malmola kaj povas protekti vin kontraŭ multaj aferoj, ĝi povas rompiĝi se ĝi estas trolaborigita. Ripeta frotado, precipe kombinita kun malsekeco, povas rezultigi frotitan haŭton. Iuj el la plej oftaj kaŭzoj inkluzivas jenajn:

• Portante ekstran pezon. Troa pezo en femuroj, brakoj aŭ abdomeno povas pliigi la riskon de haŭta frotado kontraŭ si mem kaj kaŭzanta koleron.
• Mamnutrado. Mamnutrantaj panjoj ofte spertas haŭtan frotadon pro malsekeco sur la cicoj kunmetitaj per portado de mamnutranta mamzono.
• Kurante. Frotado tendencas esti ofta ĉe distanckurantoj pro la ripeta movado de kurado, kombinita kun ŝvita haŭto kaj vestaĵoj kiuj frotas la haŭton.
• Biciklado. Kiam la femuroj kaj gluteoj ripete frotas kontraŭ bicikla seĝo, ĝi povas kaŭzi frotadon de la haŭto.
• Malloza vesto. Vestaĵoj tro striktaj, kiel troe strikta mamzono aŭ subvestoj, povas plurfoje froti vian haŭton kaj kaŭzi frotadon.
• Vindotukoj. Frotado ankaŭ povas influi bebojn. Vindotukoj tro malgrandaj, malsekaj aŭ streĉitaj povas kaŭzi haŭtajn frotojn.

Ĉi tiuj estas nur kelkaj ekzemploj pri kiel la haŭto povas froti. Ĉiu kombinaĵo de malsekeco kaj via haŭto frotanta kontraŭ io povas kaŭzi frotadon.

Hejmaj kuraciloj por frotita haŭto

Gravas ne ignori frotitan haŭton. Inflamita, malsek-ŝarĝita haŭto povas konduki al haŭta infekto se ĝi restas netraktita.

La unua paŝo por trakti frotitan haŭton estas purigi la areon per milda korpa lavado kaj varmeta akvo. Frapu la haŭton seke, kaj ellasu la frotitan areon dum kelkaj minutoj antaŭ ol apliki unu el la jenaj hejmaj kuraciloj.

1. Aloo vera

Aloo vera estas suka, kiu havas longan historion uzata por kuracaj celoj. La klara ĝelo, kiu troviĝas ene de siaj folioj, estis uzata dum jarcentoj por trankviligi kaj trakti bruligitajn haŭtojn kaj aliajn surfacajn vundojn.

Ĝi ankaŭ povas helpi redukti la koleron kaj inflamon kaŭzitajn de frotado.

Se vi havas aloan planton hejme, vi povas rompi folion, elpremi la ĝelon kaj apliki ĝin al via haŭto. Vi ankaŭ povas aĉeti foliojn de aloe vera en iuj naturaj manĝaĵoj.

Se vi ne povas trovi foliojn de aloe vera aŭ ne volas mem ĉerpi la ĝelon, vi povas aĉeti aloe vera ĝelo en apoteko aŭ interrete.

2. Nafta ĵeleo

Laŭ esploroj publikigitaj en la Brita Journalurnalo de Sporta Medicino, apliki naftan ĵeleon al frotita haŭto povas helpi malpliigi plian koleron.

Ĉar ĝi provizas glitan surfacon kaj ne rapide absorbiĝas en la haŭton, vazelino ankaŭ povas helpi malhelpi frotojn.

Kremoj kun zinka oksido ankaŭ efikas por bloki humidon kaj malhelpi frotadon.

3. Kokosa oleo

montris, ke kokosa oleo povas malpliigi inflamon, helpi kuracadon de vundoj kaj mortigi bakteriojn sur la haŭto. Trinku malgrandan kvanton da kokosa oleo por trankviligi iun ajn areon de frotita haŭto.

Kvankam kokosa oleo povas helpi resanigi krudan, irititan haŭton, ĝi eble ne restos sur la haŭto longe. Ĉi tio malefikigas malhelpi frotadon.

4. Maizfaruno

Maizfaruno havas la kapablon sorbi ekstran humidon de la haŭto kaj redukti jukojn. Ĝi ankaŭ povas krei silkecan senton sur la haŭto, kiu povas helpi malhelpi pliajn frotojn kaj koleron.

Maizfaruno povas esti uzata kiel alternativo al talkopulvoroj, kiuj starigis iujn zorgojn pro sia ebla ligo al kancero.

5. Kariteca butero

Karita butero estas locio, kiu havas multe da grasaj acidoj kaj povas helpi mildigi kaj nutri la haŭton. Laŭ a, ĝi ankaŭ havas kontraŭinflamajn ecojn, kiuj povas helpi antaŭenigi haŭtan resanigon.

Sekureco

Ĉi tiuj kuraciloj estas kutime sekuraj apliki al haŭto modere frotita. Tamen, se via haŭto havas veziketojn aŭ malfermajn ulcerojn, plej bone estas lasi ilin liberaj de pulvoroj aŭ locioj ĝis la haŭto resaniĝos por formi protektan baron.

La sola escepto al tio estas vazelino. Almetu ĝin al la vundo ĝis ĝi resaniĝos, kaj tenu la areon kovrita per bandaĝo.

Kiaj aliaj kuracadoj povas helpi?

Se hejmaj kuraciloj ne helpas, aŭ se vi volas pli fortan kuracadon, vi povas uzi topikan kortikosteroidan kremon. Vi povas aĉeti ĉi tiujn aktualajn kremojn ĉe plej multaj apotekoj.

Parolu al via kuracisto, se vi ne certas, kia kremo taŭgas por vi.

Kion vi povas fari por malebligi frotadon?

Por helpi malhelpi, ke via haŭto frotiĝu, vi povas:

• Apliki balzamojn aŭ kremojn al areoj inklinaj al frotado. Nafta ĵeleo, zinka oksido aŭ aliaj kontraŭ-frotaj balzamoj aŭ kremoj (vidu produktajn rekomendojn sube) povas helpi protekti vian haŭton kontraŭ la frotado de ripetaj movoj.
• Portu protektajn kovrilojn aŭ cicajn ŝirmilojn. Ĉu por mamnutrantaj patrinoj aŭ malproksimaj koridoroj, ĉi tiuj protektaj kovriloj povas redukti la cican frotadon kurante.
• Portu protektan pantaloneton. Leggings aŭ biciklaj pantalonetoj povas malhelpi la haŭton froti kontraŭ si mem. Ĉi tiuj fuŝkontaktoj kutime estas faritaj el molaj elastaj materialoj, kiuj povas malpliigi frotadon.
• Ŝanĝu al pli granda vindotuko. Por etuloj, uzi iomete pli grandan vindotukon aŭ apliki la vindotukon pli malstreĉe povas redukti haŭtan frotadon. Ankaŭ ofte ŝanĝi la vindotukon malpurigitan reduktos frotadon kaj vindotukon.

Kontraŭfrotaj produktoj

Se vi emas froti haŭton, vi eble konsideros uzi kontraŭfrotigan ĝelon aŭ kremon por protekti vian haŭton. Vi ankaŭ povas uzi ĉi tiujn produktojn por redukti frotadon dum via frotita haŭto resaniĝas. Iuj produktoj, kiuj bone funkcias, inkluzivas:

• Korpo Glita Originala Kontraŭfrua Balzamo. Farita el ingrediencoj el plantoj, vi povas ĉiutage apliki ĉi tiun grasan balzamon al iu ajn areo kun frotado.
• Ĉama Butt’r Original Anti-Chafe Cream. Disvolvita de biciklanto, ĉi tiu kontraŭfrapa kremo estas ŝatata de sportistoj. Ĝi enhavas ingrediencojn kiel lanolino, glicerino kaj minerala oleo, kiuj povas malpliigi frotadon.
• Sciura Nukta Butero Tut-Natura Kontraŭfrapa Salvo. Ĉi tiu ŝmiraĵo uzas naturajn nuksajn buterojn por malpliigi haŭtan frotadon. Ĝi enhavas ankaŭ vitaminan E-oleon por helpi teni la haŭton mola.

La funda linio

Frotita haŭto estas ofta problemo kaŭzita de ripeta frotado, kiu povas rompi la haŭton kaj kaŭzi ruĝecon, koleron, inflamon kaj malkomforton.

Topikaj kortikosteroidaj kremoj povas helpi trankviligi frotitan haŭton, same kiel pluraj hejmaj kuraciloj, kiel aloo vera, kokosa oleo, kariteca butero, maizfaruno, zinka oksido kaj vazelino.

Se via frotita haŭto ne pliboniĝas per hejmaj kuraciloj aŭ senpreskribaj kremoj, nepre sekvu vian kuraciston.