Altaj Vitaminaj D-Niveloj Ligitaj Al Pliigita Mortrisko

Enhavo

• Recenzo por

Ni scias, ke manko de vitamino D estas serioza afero. Post ĉio, unu studo montras, ke averaĝe 42 procentoj de usonanoj suferas de vitamino D-manko, kiu povas konduki al pliigita risko de morto pro aferoj kiel kancero kaj kormalsano, kaj tuta amaso da aliaj strangaj sanriskoj. Tamen, la malo - tro malgranda D- povus esti same danĝera, laŭ nova studo de la Universitato de Kopengaheno, kiu trovis, unuafoje, korelacion inter alta niveloj de D-vitamino kaj kardiovaskulaj mortoj. (Kompreneble korelacio ne egalas kaŭzon, sed la rezultoj ankoraŭ estas surprizaj!)

La sciencistoj studis la nivelon de D-vitamino en 247 574 homoj kaj analizis ilian mortoprocenton dum sepjara periodo post prenado de la komenca sangospecimeno. "Ni rigardis, kio kaŭzis la morton de pacientoj, kaj kiam nombroj superas 100 [nanomolojn por litro (nmol / L)], ŝajnas, ke ekzistas pliigita risko morti pro apopleksio aŭ koronario", studas aŭtoro Peter Schwarz, MD diris en la gazetara komuniko.

Kiel ĉe plej multaj aferoj en la vivo, kiam temas pri niveloj de vitamino D, temas nur pri feliĉa mediumo. "Niveloj devas esti inter 50 kaj 100 nmol / L, kaj nia studo indikas, ke 70 estas la plej preferinda nivelo," diras Schwarz. (La Naciaj Institutoj pri Sano venas multe pli malalta kun sia nombro, deklarante ke 50 nmol/L kovras la bezonojn de 97.5 procentoj de la populacio, kaj 125 nmol/L estas "danĝere alta" nivelo.)

Kion do ĉio signifas? Nu, ĉar vitamino D-niveloj dependas de multaj faktoroj kiel haŭtkoloro kaj pezo, estas malfacile scii sen ricevi sangokontrolon. Post kiam vi scios, ĉu vi ricevas tro multe aŭ tro malmulte, vi povos elekti IU-dozon taŭgan por vi. (Ĉi tie, pli da informoj de la vitamino D-konsilio pri kiel deĉifri viajn sangorezultojn). Ĝis vi ekscios viajn nivelojn, evitu preni pli ol 1 000 UI tage kaj gardu vin kontraŭ signoj de tokseco de vitamino D, kiel naŭzo kaj malforto, Tod Cooperman, M.D.-prezidanto de sendependa testfirmao ConsumerLab.com, diris al ni en decembro. (Kaj legu pliajn informojn pri Kiel Elekti la Plej Bonan Vitaminan Suplementon!)

Recenzo por