Trakti kanceron - administri lacecon

Laceco estas sento de laceco, malforto aŭ elĉerpiĝo. Ĝi diferencas de dormemo, kiu povas trankviligi per bona nokta dormo.

Plej multaj homoj sentas lacecon kuracante kontraŭ kancero. Kiom severa via laceco dependas de la speco de kancero, de la stadio de kancero kaj de viaj kuracoj. Aliaj faktoroj kiel via ĝenerala sano, dieto kaj streĉa nivelo ankaŭ povas aldoni lacecon.

Laco ofte foriras post via lasta kancera kuracado.Por iuj homoj, ĝi povas daŭri monatojn post kiam kuracado finiĝas.

Via laceco povus esti kaŭzita de unu aŭ pluraj faktoroj. Jen manieroj havi kanceron povas kaŭzi lacecon.

Simple havi kanceron povas malplenigi vian energion:

• Iuj kanceroj liberigas proteinojn nomitajn citokinoj, kiuj povas sentigi vin laca.
• Iuj tumoroj povas ŝanĝi la manieron kiel via korpo uzas energion kaj lasas vin laca.

Multaj kanceraj traktadoj kaŭzas lacecon kiel kromefikon:

• Chememioterapio. Vi eble sentas vin plej eluzita dum kelkaj tagoj post ĉiu kemioterapio. Via laceco eble plimalboniĝos kun ĉiu kuracado. Por iuj homoj, laceco estas plej malbona ĉirkaŭ duonvoje tra la plena kurso de kemioterapio.
• Radiado. Laceco ofte pli intensiĝas kun ĉiu radioterapio ĝis ĉirkaŭ duono de la ciklo. Tiam ĝi ofte ebeniĝas kaj restas proksimume same ĝis la fino de kuracado.
• Kirurgio. Laceco oftas dum resaniĝo post iu ajn kirurgio. Fariĝi kirurgio kune kun aliaj kanceraj kuracoj povas lacigi daŭri pli longe.
• Biologia terapio. Terapioj, kiuj uzas vakcinojn aŭ bakteriojn por ekigi vian imunsistemon por batali kanceron, povas kaŭzi lacecon.

Aliaj faktoroj:

• Anemio. Iuj kanceraj traktadoj malpliigas aŭ mortigas ruĝajn globulojn, kiuj portas oksigenon de via koro al la resto de via korpo.
• Malbona nutrado. Naŭzo aŭ perdita apetito povas malfaciligi la korpon de via korpo. Eĉ se viaj manĝokutimoj ne ŝanĝiĝas, via korpo eble havas problemojn manĝi nutraĵojn dum kancera kuracado.
• Emocia streĉo. Havi kanceron povas sentigi vin maltrankvila, deprimita aŭ afliktita. Ĉi tiuj emocioj povas malplenigi vian energion kaj instigon.
• Medikamentoj. Multaj el la kuraciloj por trakti doloron, depresion, sendormecon kaj naŭzon ankaŭ povas kaŭzi lacecon.
• Dormaj problemoj. Doloro, aflikto kaj aliaj kanceraj kromefikoj povas malfaciligi vere ripozon.

Parolu kun via kuracisto. Konservu sekvajn detalojn, por ke vi diru al via provizanto pri via laceco.

• Kiam la laceco komenciĝis
• Ĉu via laceco plimalboniĝas kun la tempo
• Tempoj de la tago, kiam vi sentas vin plej laca
• Ĉio (agadoj, homoj, manĝaĵoj, kuraciloj), kiu ŝajnas plimalbonigi aŭ plibonigi ĝin
• Ĉu vi havas problemojn por dormi aŭ senti vin ripozinta post plena nokta dormo

Scii la nivelon kaj ellasilon de via laceco povas helpi vian provizanton pli bone trakti ĝin.

Ŝparu vian energion. Faru paŝojn por organizi vian hejmon kaj vivon. Tiam vi povas elspezi vian energion farante tion, kio plej gravas al vi.

• Petu amikojn kaj familion helpi vin pri aferoj kiel nutraĵaĉetado kaj kuirado de manĝoj.
• Se vi havas infanojn, petu amikon aŭ infanvartanton preni ilin por posttagmezo, por ke vi povu trankviliĝi.
• Metu ofte uzatajn aĵojn, kiujn vi uzas, tiel ke vi ne devas uzi energion serĉantan ilin.
• Ŝparu la horojn de la tago, kiam vi havas pli da energio por fari la aferojn, kiuj plej gravas al vi.
• Evitu agadojn, kiuj malplenigas vian energion.
• Prenu tempon ĉiutage por fari aferojn, kiuj donas al vi energion aŭ helpas vin malstreĉiĝi.

Manĝu bone. Faru sekuran nutradon prioritato. Se vi perdis vian apetiton, manĝu manĝaĵojn altajn en kalorioj kaj proteinoj por konservi vian energion.

• Manĝu malgrandajn manĝojn dum la tuta tago anstataŭ 2 aŭ 3 grandaj manĝoj
• Trinku glataĵojn kaj legoman sukon por sanaj kalorioj
• Manĝu oleon de oleo kaj canola kun pasto, pano aŭ en salata vesto
• Trinku akvon inter manĝoj por resti hidratigita. Celu 6 ĝis 8 glasojn tage

Restu aktiva. Sidi ankoraŭ tro longe povas plimalbonigi lacecon. Iom da malpeza agado povas antaŭenigi vian cirkuladon. Vi ne devas ekzerciĝi ĝis sento pli laca dum vi kuracas kontraŭ kancero. Sed promeni ĉiutage kun tiom da paŭzoj, kiom vi bezonas, povas helpi plibonigi vian energion kaj dormi pli bone.

Voku vian provizanton, se laceco malfaciligas aŭ malebligas al vi administri bazajn taskojn. Voku vian provizanton tuj se vi sentas iun el ĉi tiuj aferoj:

• Kapturna
• Konfuzita
• Ne povas eliri el la lito dum 24 horoj
• Perdu vian ekvilibrosenton
• Havas problemon repreni la spiron

Kancero-rilata laceco

Retejo de Nacia Kancera Instituto. Fatiga kaj kancera kuracado. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/fatigue. Ĝisdatigita la 24an de septembro 2018. Alirita la 12an de februaro 2021.

Retejo de Nacia Kancera Instituto. Fatigue (PDQ) - sanprofesia versio. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/fatigue/fatigue-hp-pdq. Ĝisdatigita la 28an de januaro 2021. Alirita la 12an de februaro 2021.

• Kankro - Vivi kun Kankro
• Laceco