5 Sanaj herbaj tonaj trinkaĵoj, kiuj donas al vi bonstaton

Enhavo

• La Stomaka Suĉilo: Bero kaj Bazila Arbedo
• La Senvenenigo: Karbo-Kukumo-Menta Limonado
• La Imuneco-Akcelilo: Elderberry-Ginger Cordial
• La Cerba Enfokusigilo: Teo Romero, Ginkgo kaj Spearmint
• The Chill-Out: Kokosa Lakto Horchata
• Elekteblaj Elektoj
• Recenzo por

Prenu freŝajn berojn, herbojn kaj bonodorajn spicojn kaj miksu kun teo, cidra vinagro aŭ eble kokosa lakto, kaj vi havas resanigan, bongustan plukadon, kiu vin refreŝigos kaj reŝargos. "Ĉi tiuj trinkaĵoj estas plenplenaj de vitaminoj kaj mineraloj por helpi vin prizorgi vian korpon," diras Micaela Foley, loĝanta kuracisto de la Alchemist's Kitchen en Novjorko. Kaj ili kovras ĉion: malstreĉi, dormi pli bone, plifortigi vian imunecon. Kia ajn via celo, Foley kreis la venkan recepton por vi. (Aŭ provu ĉi tiujn 5 Malalt-Sukerajn Vegetajn Smoothies por Plifortigi Vian Energion.)

La Stomaka Suĉilo: Bero kaj Bazila Arbedo

Cidra vinagro antaŭenigas intestan sanon, kaj antioksidantoj en la bazilio kaj beroj reduktas inflamon.

En granda masonvazo, kovru 2 tasojn da hakitaj freŝaj fragoj, persikojn kaj mirtelojn kaj 1 tason da hakita bazilio; kovru per cidra vinagro. Kovru kruĉon kaj lasu sidi en malvarmeta, malhela loko dum kelkaj tagoj, poste streĉu. Aldonu 1 kuleron da la miksaĵo al ŝaŭma akvo kaj ornamu per freŝaj fruktoj kaj herboj.

La Senvenenigo: Karbo-Kukumo-Menta Limonado

Aktivigita karbopulvoro ligas al toksinoj kaj movas ilin el via sistemo.Ĝi ankaŭ povas helpi batalon.

En 32-onza masonisto, aldonu la sukon de 1 citrono, 1 malgranda, maldike tranĉita kukumo, kaj 1 taso da mento, hakita. Plenigu kruĉon per akvo kaj konservu en fridujo dum la nokto. Streĉu, kaj enmetu 1 kulereton kajenon kaj 1 kuleron da suplementa karbo kun aktivigita karbo.

La Imuneco-Akcelilo: Elderberry-Ginger Cordial

Sambukoj estas tre altaj en antioksidantoj kiel vitaminoj C kaj E, krome ili havas kontraŭvirusajn ecojn por helpi batali malvarmojn. Kaj zingibro estas antimikroba. (Ĉi tiu imuna akcelanta verda suko ankaŭ valoras pafon.)

Aldonu 1 ĝis 2 kulerojn de sambuka siropo (havebla en naturaj manĝaĵoj kaj kelkaj apotekoj) al glaso da ŝaŭma akvo kaj movu. Garnu per raspita zingibro.

La Cerba Enfokusigilo: Teo Romero, Ginkgo kaj Spearmint

Rosemary kaj ginkgo povas plibonigi vian memoron kaj cerban sanon, studoj indikas.

Boligu 16 uncojn da akvo kaj verŝu ĝin sur 2 kulerojn ĉiun el sekigita rosmareno, sekigita mento kaj sekigita ginkgo. Kovru kaj lasu la miksaĵon trempi dum 5 ĝis 10 minutoj, poste streĉu kaj aldonu 2 kulerojn de mielo se vi volas. Lasu malvarmigi, konservu en la fridujo kaj movu antaŭ servi super glacio.

The Chill-Out: Kokosa Lakto Horchata

"Muskato mokas," diras Foley, kaj la adaptogeno ashwagandha helpas vian korpon elteni streĉon.

En kaserolo, varmigu milde 2 tasojn da kokosa lakto, tiam aldonu 1 kulereton da ashwagandha pulvoro, 1 kulereton da cinamo kaj 1 kulereton da muskato. Prenu fajron kaj enigu 1 kuleron da pura acera siropo. Lasu malvarmigi kaj fridu. Skuu kaj servu super glacio.

Elekteblaj Elektoj

Ĉu vi ne havas tempon por trempi ĉi tiujn memstare? Rigardu kelkajn el niaj jam enboteligitaj elektoj. (Aŭ provu ĉi tiujn produktojn, kiuj transformas akvon en sanan trinkaĵon.)

• ACV dum la irado: La Respubliko de Teo Organika Poma Cidro Vinagro Unuopaj Sips (20 USD por 14 botelo, republicoftea.com)
• Malvarmigita kokosa gluto: Rebbl Ashwagandha Spicy Chai Eliksiro ($ 5, jet.com)
• Cerbaj potencaj teosakoj: Yogi Gingko Klareca Teo ($7 por 16 sakoj, walmart.com)
• Printempa purigado: Malpura Citrono Ĉiutaga Detox ($ 45 por kazo de 6, dirtylemon.com)

Recenzo por