Aŭtoro: Eric Farmer
Dato De Kreado: 11 Marto 2021
Ĝisdatiga Dato: 11 Aprilo 2025
Anonim
Sanaj, Senglutenaj, Chia-Abrikotaj Proteinaj Buloj - Vivstilo
Sanaj, Senglutenaj, Chia-Abrikotaj Proteinaj Buloj - Vivstilo

Enhavo

Ni ĉiuj amas bonegan manĝeton, sed foje la ingrediencoj en vendej-aĉetitaj dolĉaĵoj povas esti dubindaj. Maiza siropo kun alta fruktozo estas tro ofta (kaj estas ligita al obezeco kaj diabeto tipo 2). Proteinaj trinkejoj ŝajnas bona ideo por reprovizi post trejnado aŭ por kontentigi malsatajn dolorojn, sed verŝajne ili havas multe da ingrediencoj, kiujn vi ne povas prononci, kaj aldonitaj sukeroj.

Anstataŭe, prenu kelkajn minutojn por krei vian propran manĝaĵon - do vi scias, kio eniras ĝin kaj povas adapti ĝin al viaj specifaj bezonoj kaj avidoj. Ĉi tiuj abrikotaj dolĉaĵoj estas plenplenaj de chiaj semoj por doni al vi energion por daŭrigi vin tra la posttagmezo. Ili estas plenplenaj de proteinoj kaj enhavas nur kvin ingrediencojn (kiuj hazarde estas supermanĝaĵoj!). Ĉu vi volas pli da proteinoj? Aldonu pli da anakaĵbutero aŭ muelitaj migdaloj. Ĉu vi bezonas pli da omega-3? Lasu viajn abrikotajn bulojn ruliĝi en la chiaj semoj iom pli longe. Simpla kaj facila.


Ĉi tiu recepto estas parto de Natasha Corrett, Sincera Sana Saga Taga Maldika Purigado ĉe Grokker.com. Vi nur bezonas manĝaĵprilaborilon aŭ altteknologian likvigilon kaj vi bonas!

Proteinaj Buloj de Abrikoto kaj Chia

Faras: 12

Ingrediencoj:

1 1/4 taso da ne-sulfuraj abrikotoj

2 kuleroj da akaĵua butero

2 kuleroj da kokosa oleo fandita

3 kuleroj da chia semoj (pli por ruliĝi)

3/4 taso muelitaj migdaloj

Instrukcioj:

1. En manĝaĵprilaborilo premu la abrikotojn, anacardan buteron kaj kokosan oleon ĝis ĝi fariĝos malglata pasto.

2. Aldonu la grundajn migdalojn kaj chia-semojn kaj premu denove.

3. Ruligu la miksaĵon en pecojn proksimume kiel tabloj de ping-pong. Poste envolvu ilin en pli da chia-semoj por kovri ilin.

4. Metu en la fridujon por 1 ĝis 2 horoj por agordi.

5. Konservu fridigita ĝis vi volas manĝi ilin.

Recenzo por

Reklamo

Interesaj

Veraj Rakontoj: Prostata Kancero

Veraj Rakontoj: Prostata Kancero

Ĉiujare pli ol 180 000 viroj en U ono e ta diagnozitaj de pro tata kancero. Dum la kancera vojaĝo de ĉiu viro e ta mal ama, e ta valoro cii, kion aliaj viroj travivi . Legu, kion fari tri mal amaj vir...
Etapoj de la Menstrua Ciklo

Etapoj de la Menstrua Ciklo

uperrigardoĈiumonate dum la jaroj inter pubereco kaj menopaŭzo, virina korpo trapa a kelkajn ŝanĝojn por pretigi ĝin por ebla gravedeco. Ĉi tiu erio de hormonaj movaj eventoj nomiĝa men truo.Dum ĉiu ...