Rekondukti Fondintojn Halle Berry kaj Kendra Bracken-Ferguson Malkaŝas Kiel Ili Bruligas Sin Por Sukceso

Enhavo

• Gratulon pro la unujara datreveno de Re-spin. Rigardante antaŭen, kiaj estas viaj celoj?
• Kiel via komunumo inspiras vin?
• Kio tenas vin kapabla kaj sana?
• Kiuj manĝaĵoj vigligas vin?
• Kiel vi restas trankvila kaj fokusita?
• Recenzo por

"Taŭgeco kaj bonfarto ĉiam estis granda parto de mia vivo," diras Halle Berry. Post kiam ŝi fariĝis panjo, ŝi komencis fari tion, kion ŝi nomas respin. "Ĝi repripensas la aferojn, pri kiuj oni instruis nin kaj elpensas alimaniere," diras Berry. "Krescante, ni ĉiuj manĝis la saman manĝon. Mi respondis tion por mia propra familio. Mi faras ion malsaman por ĉiu el ni, ĉar tion ni bezonas. Mi estas diabeta, do mi manĝas ketoon. Mia filino estas iaspeca. vegetarano, kaj mia filo estas vianda kaj terpoma ulo. "

Pasintan printempon, Berry kaj ŝia komerca partnero Kendra Bracken-Ferguson prenis tiun koncepton kaj kreis inkluzivan bonfartan platformon nomatan Re-spino. Ĝi baziĝas sur ses kolonoj - inkluzive de forto, nutrado kaj konekto - kaj ĝi ofertas ekzercojn, krom informoj pri taŭgeco, nutrado kaj sano. "Ĉiu povas profiti de sana kaj bonfarta enhavo, kiu plibonigas siajn vivojn, diras Bracken-Ferguson." Pri tio ni temas. "Ĉi tie la du dividas, kiel ili nutras sin - kaj aliajn - por sukceso.

Gratulon pro la unujara datreveno de Re-spin. Rigardante antaŭen, kiaj estas viaj celoj?

Bero: "Mia espero estas, ke Re-spin gajnu la fidon de homoj kaj ofertu al ili pageblajn produktojn, kiuj plibonigos iliajn vivojn, por ke ili povu vivi en maniero pli plenumebla kaj kompleta. Ni ankaŭ volas [esti] finance sukcesa marko de duope. Nigrulinoj. Virinoj koloraj devas senti sin povigitaj antaŭenigi sian plej bonan piedon kaj kredi, ke ili povas. "

Bracken-Ferguson: "Du nigrulinoj fari ion, kio ne estis farata tiamaniere, ekscitas. Ĝi timigas, sed ĝi estas tiel kuraĝiga. Ni demokratiigas la spacon por informoj pri sano kaj bonfarto ĉar la esplorado, la edukado kaj la aliro al homoj de koloro estas neproporcia. Nia marko estas por ĉiuj, sed ni vere volas ŝanĝi. " (Rilate: Kiel Krei Inkluzivan Medion En La Bonfara Spaco)

Kiel via komunumo inspiras vin?

Bracken-Ferguson: "Jen kion Halle instruis al mi: Ŝi konas siajn fanojn, ŝi kredas kaj respektas ilin, kaj ŝi vere alportas ilin. Ni multe aŭskultas kiel kompanio por scii, kion homoj volas. Ekzemple, ili diris al ni, ke ili volas aktivaj vestaĵoj, do ni faris kunlaboron kun Sweaty Betty. Estas spektaklovesto, senpripensaj gardistoj, biciklaj pantaloneto - tuta linio (disponebla ĉe re-spin.com kaj sweatybetty.com). Ni estas entuziasmaj liveri por nia komunumo."

Kio tenas vin kapabla kaj sana?

Bero: "Ekzercado estis ŝlosila resaniganto en mia vivo. Ĝi estis grava por mia optimuma sano. Mi ekzercas almenaŭ kvar fojojn semajne - la plej multajn semajnojn, kvin. Mi faras kardio por igi mian sangon pumpi kaj mian koron. Kaj mi faras. luktosporto ĉar mi amas ĝin. Tio ŝanĝis mian vivon - igis min memfida scii ke mi povas protekti min kaj fidi je tiuj kapabloj se, Dio gardu, mi iam bezonos ilin. Mi ankaŭ faras pezan trejnadon kun malpezaj pezoj, rezisto bandoj, kaj mia propra korpopezo. "

Kiuj manĝaĵoj vigligas vin?

Bero: "Mi manĝas simple kaj tre pura pro mia diabeto. Mi manĝas viandon, fiŝon kaj legomojn. Kaj mi trinkas ostan buljonon. Mi restas for de karbonhidratoj. Mi trinkas vinon - keto-amika versio. Mi vekiĝas kaj komencas per kafon kun butero, butero aŭ MCT [meza ĉena triglicerido] oleo kaj foje migdalan lakton. Posttagmeze mi manĝos pli malpezan - kiel legomo kaj eble salmo aŭ salmaj kukoj. Tiam ĉirkaŭ la kvina, Mi sidiĝas kun miaj infanoj kaj manĝas iom da viando kaj legomoj aŭ guŝoj. "

Kiel vi restas trankvila kaj fokusita?

Bero: "Meditado estis mia sava graco dum COVID-19. Mi havas du hundojn, do promeni kun ili ankaŭ estis vere bona. Kaj biciklo rajdi kun miaj infanoj."

Bracken-Ferguson: "Mi firme kredas certigi, ke mi eliros en la sunon ene de du horoj post la leviĝo. Leviĝi, eliri eksteren, profunde spiri, streĉi aŭ mediti kaj teni spacon por mi mem. Estas tre grave. havi tiujn momentojn por nur spiri kaj konsili vin kaj diri, Ĉio estos bona. Ni estas en ordo."

Recenzo por