Haroj de la Hundo: Ĉu Trinki Alkoholon Kuracas Vian Postebruon?

Enhavo

• Kio Estas 'Haroj de la Hundo'?
• Ĉu ĝi funkcias?
• Altigas Vian Alkoholnivelon
• Akcelas endorfinojn
• Bremsas la Produktadon De Postebruaj Induktaj Kunmetaĵoj
• Kialoj Esti Singarda
• Ĉu Kelkaj Trinkaĵoj Pli Kaŭzas Kaŭ Postebrojn?
• Aliaj Helpaj Konsiletoj
• La Funda Linio

Eble vi aŭdis pri la metodo "haroj de la hundo" por resanigi postebrojn.

Ĝi konsistas el trinki pli da alkoholo, kiam vi sentas malsaton por mildigi simptomojn.

Sed vi eble demandos vin, ĉu tio vere funkcias aŭ ĉu vi nur plilongigas la neeviteblan kaj finos kun eĉ pli malbona postebrio.

Ĉi tiu artikolo diras al vi, ĉu la resaniga "hararo de la hundo" havas ian meriton.

Kio Estas 'Haroj de la Hundo'?

La esprimo "haroj de la hundo" estas mallongigita de "haroj de la hundo, kiu mordis vin."

Ĝi devenas de la antikva ideo, ke kelkfoje la kaŭzo de malsano ankaŭ povas esti ĝia kuracilo ().

En kazo de postebrio, "haroj de la hundo" signifas trinki pli da alkoholo por malpezigi malagrablajn simptomojn kiel kapdoloro, malhidratiĝo, stomako kaj laceco.

Ĉi tio estas relative ofta praktiko, kun 11% de sociaj drinkuloj raportantaj, ke ili konsumis alkoholon por forigi postebrion almenaŭ unufoje en la lasta jaro ().

La "hararo de la hundo" postebriokuraco implikas trinki pli da alkoholo por malpliigi postebriajn simptomojn.

Ĉu ĝi funkcias?

La kuracilo kontraŭ la postebria "hararo de la hundo" ne estis bone studita, sed ekzistas kelkaj teorioj, kial ĝi eble helpos vin pli bone matene post troa drinkado.

Altigas Vian Alkoholnivelon

Postebrio formiĝas dum via korpo rompas alkoholon. Simptomoj ŝajnas esti plej malbonaj kiam sangalkoholnivelo revenas al nulo (,).

La teorio malantaŭ la postebria rimedo "haroj de la hundo" estas, ke se vi trinkos pli da alkoholo, viaj sangalkoholaj niveloj kreskos kaj vi ne plu spertos postebriajn simptomojn.

Tamen, kiam vi fine ĉesos trinki kaj sangalkoholniveloj revenos al nulo, la postebrio revenos.

Iusence "haroj de la hundo" povas plilongigi la tempon ĝis vi spertas postebrion - sed ĝi ne povas malhelpi ĝin tute.

Akcelas endorfinojn

Oni asertis, ke trinki alkoholon plifortigas endorfinojn, kiuj povas helpi maski malkomfortajn postebriajn simptomojn.

Esploroj montras, ke alkoholo efektive provizore altigas nivelojn de endorfino, kio kondukas al plaĉaj sentoj. Tamen, dum alkohola retiro, la niveloj de endorfino falas ().

Ĉi tiu endorfina pliiĝo kaj kraŝo ankaŭ probable ludas rolon en la dependigaj ecoj de alkoholo (,).

Dum alkohol-rilata endorfina akcelo povas portempe distri vin de postebriaj simptomoj, ĉi tiuj simptomoj revenos kiam vi ĉesos trinki.

Bremsas la Produktadon De Postebruaj Induktaj Kunmetaĵoj

Alkoholaj trinkaĵoj povas enhavi malgrandajn kvantojn de kemiaĵoj konataj kiel samgenranoj, kiuj formiĝas dum la procezo de alkohola fermentado.

Oni kredas, ke ĉi tiuj komponaĵoj kontribuas al la severeco de postebrio, sendepende de la efikoj de alkoholo ().

Unu ekzemplo de samgenrano ofte trovita en vino, biero kaj iuj spiritoj estas metanolo.

Via korpo povas transformi metanolon al venenaj chemicalsemiaĵoj nomataj formika acido kaj formaldehido, kiuj rilatas al pliigita postebria severeco (,).

Tamen, ĉar alkoholo kaj metanolo estas malkonstruitaj per la sama mekanismo en via korpo, trinki pli da alkoholo povas permesi, ke metanolo ekskretiĝu prefere ol iĝi ĉi tiuj toksaj kemiaĵoj ().

Dum la "haroj de la hundo" postebria kuraco povas havi iom da merito, ĝi ankaŭ aldonas pli da alkoholo al via korpo, kiu fine devos esti metaboligita.

Do dum via postebrio povus esti prokrastita, ĝi ne estos tute malebligita.

La postefika rimedo "haroj de la hundo" provizore povas senti vin pli bona per plialtigado de endorfinoj kaj bremsado de kreado de toksaj komponaĵoj, sed la postebrio revenos kiam vi ĉesos trinki.

Kialoj Esti Singarda

Trinki pli da alkoholo por resanigi postebrion povas konduki al eĉ pli malbona postebrio kiam vi haltas.

Esploroj montras, ke postebrioj kutimas plimalbonigi dum tempo dum intensaj drinkadoj ().

Aldone, trinki alkoholon por trankviligi postebrion estas ligita al pli altaj impostoj de alkohola misuzo kaj povas normaligi nesanajn trinkaĵojn.

Pro tio la rimedo "haroj de la hundo" ne estas rekomendinda ().

La sola garantiita maniero eviti postebrion estas ne trinki aŭ trinki kun modereco.

Konservi vian sangalkoholnivelon sub 0,1% povas malpliigi la probablon senti malsaton la sekvan tagon (,).

Trinki pli da alkoholo por redukti postebrion ne rekomendas, ĉar ĝi povas konduki al eĉ pli malbona postebrio kaj pliigi vian riskon de alkoholismo.

Ĉu Kelkaj Trinkaĵoj Pli Kaŭzas Kaŭ Postebrojn?

Elekti alkoholajn trinkaĵojn kun malmultaj samgenranoj povas helpi malpliigi postebrion.

Tre distilitaj spiritoj kiel vodko havas la plej malaltajn kvantojn, dum pli malhelaj spiritoj kiel viskio kaj burbono plej multe ().

Studoj montras, ke elekti vodkon super ĉi tiuj aliaj formoj de alkoholo povas konduki al malpli severaj postebrioj ().

Unu studo pri bestoj ankaŭ trovis, ke miksi alkoholon kun energiaj trinkaĵoj kondukis al pli severaj postebrioj ol alkoholo sola, sed homaj studoj necesas ().

Miksi alkoholon kun energiaj trinkaĵoj ankaŭ povas pliigi la deziron trinki, kaŭzante pli grandan alkoholkonsumon kaj pli severan postebrion ().

Tamen la entuta kvanto de alkoholo konsumita multe pli efikas sur postebria severeco ol la konsumata alkoholo.

Tre purigitaj formoj de alkoholo, kiel vodko, povas kaŭzi malpli intensajn postebrojn ol pli malhelaj likvoroj aŭ likvoro miksita kun energiaj trinkaĵoj. Tamen la kvanto da alkoholo konsumita ankoraŭ estas pli granda faktoro.

Aliaj Helpaj Konsiletoj

Jen kelkaj aldonaj konsiloj por preventi postebrojn kaj mildigi simptomojn:

• Uzu moderecon: La plej bona maniero malhelpi postebrion estas ne trinki tro multe unue. Modereco estas difinita kiel ĝis unu trinkaĵo tage por virinoj aŭ du trinkaĵoj tage por viroj ().
• Rapidu vin: Via korpo povas metaboligi certan kvanton da alkoholo samtempe. Superi ĉi tiun limon kaŭzas amasiĝon de alkoholo en via sango kaj la senton de ebria. Rapidi vin povas helpi malhelpi ĉi tion.
• Manĝu manĝon dum trinkado: Manĝi manĝon dum trinkado povas malrapidigi la sorbadon de alkoholo, kio povas helpi kun modereco kaj malpliigi vian riskon de postebrio ().
• Restu hidratigita: Deshidratado estas ofta kromefiko de trinkado de alkoholo. Vi povas malhelpi tion trinkante akvon inter alkoholaj trinkaĵoj kaj trinkante akvon antaŭ enlitiĝo ().
• Dormu: Dormi almenaŭ 7 horojn post trinki alkoholon estas ligita al malpli severaj postebrioj en universitataj studentoj ().
• Matenmanĝi: Manĝi matenmanĝon povas teni stabilajn nivelojn de sango-sukero, kio povas helpi malpliigi sentojn de naŭzo, kapdoloro aŭ skuado ().
• Prenu NSAID-dolormildigilon: Troa inflamo ludas rolon en postebriaj simptomoj, do kontraŭinflamaj dolormildigiloj povas helpi vin iomete pli bone ().
• Elektrolitoj: Se vi spertis vomadon aŭ diareon post trinkado, gravas anstataŭigi la perditajn elektrolitojn. Elektrolitaj plibonigitaj trinkaĵoj kiel Pedialyte, Gatorade aŭ Smart Water estas oftaj ebloj ().
• Vitaminoj kaj mineraloj: Seleno, zinko, kaj multaj aliaj mineraloj kaj vitaminoj necesas por metaboligi alkoholon kaj redukti postebriajn simptomojn. Do taŭga nutrado ankaŭ povas helpi, sed necesas pli da esplorado ().

Dum la kuracado kontraŭ postebria "hararo de la hundo" ne rekomendas, ekzistas multaj aliaj manieroj malhelpi aŭ redukti postebriajn simptomojn.

La Funda Linio

La "haroj de la hundo" estas postebria kuracilo, kiu konsistas el trinki pli da alkoholo por malpliigi postebriajn simptomojn.

Kvankam ĝi eble provizore helpos, ĝi nur prokrastas la neeviteblon, ĉar la postebrio revenos post kiam vi ĉesos trinki.

Ĉi tiu metodo ankaŭ povas pliigi vian riskon de alkoholismo kaj ne rekomendas.

Aliaj helpemaj metodoj por preventi aŭ trankviligi postebrion inkluzivas trinki modereme, manĝi manĝaĵojn, resti hidratigitaj, dormi bone kaj preni NSAID-dolormildigilon.