Biodanza avantaĝoj kaj kiel fari ĝin

Enhavo

• Avantaĝoj de Biodanza
• Kiel praktiki

Biodanza, ankaŭ konata kiel biodanza aŭ psikodanco, ĝi estas integra praktiko, kiu celas antaŭenigi la senton de bonfarto per prezentado de dancaj movadoj bazitaj sur spertoj, krome ĉi tiu praktiko antaŭenigas neverban dialogon inter la partoprenantoj, taksante la aspekton kaj tuŝon.

Biodanza implikas dancon kaj psikologion kaj integras la konceptojn de biologio, psikologio kaj antropologio, antaŭenigante senton de bonstato, malstreĉiĝo, memkono kaj kreemo. Tiel, biodanco estis uzita por kompletigi la kuracadon de iuj malsanoj, kiel motora handikapo, anoreksio, Parkinson kaj Alzheimer.

Avantaĝoj de Biodanza

La avantaĝoj de biodanco rilatas al la kvin spertaj linioj, kiuj estas parto de ĉi tiu praktiko kaj disvolviĝas, kiuj estas:

• Vitaleco, kiu koncernas energian renovigon;
• Sekseco, kiu koncernas la progreseman kaj naturan disvolviĝon de kontakto;
• Kreivo, kiu respondas al la renovigo kaj sento de renaskiĝo;
• Amo, kiu koncernas la renovigon kaj stimulon de emocioj;
• Transcendeco, kiu estas la integriĝo inter korpo kaj animo.

Tiel, la ĉefaj avantaĝoj de biodanco estas:

• Renovigo de energioj;
• Stimulo de emocioj;
• Stimulo de kreemo;
• Helpas vin malstreĉiĝi, reduktante angoron kaj streĉon;
• Pliigita plezuro vivi;
• Malkreskinta timideco;
• Plibonigas dorman kvaliton;
• Antaŭenigas mem-scion.

Krome, iuj studoj montris, ke biodanco ankaŭ povas malpliigi akran doloron ĉe homoj kun fibromialgio. Tiel, biodanco povas esti aplikata en pluraj situacioj, kiel ekzemple fibromialgio, anoreksio, bulimio, sensaj kaj motoraj mankoj, Parkinson kaj Alzheimer.

Kiel praktiki

Biodanza devas esti farita en grupo por ke homoj havu la maksimumajn avantaĝojn. Ĉi tio estas ĉar gravas, ke ekzistas interago kaj ligoj establiĝas per aspekto kaj tuŝo, kio permesas al la persono esti pli senbrida kaj povi malstreĉiĝi kaj havi pli grandan senton de memkono.