Ĉi tio estas Mia Go-To-Recepto Kiam Mia Angoro Pikas

Enhavo

• Chia Seed Green Smoothie
• Ingrediencoj
• Direktoj

Healthline Eats estas serio rigardanta niajn plej ŝatatajn receptojn por kiam ni simple tro elĉerpiĝis por nutri niajn korpojn. Ĉu vi volas pli? Rigardu la plenan liston ĉi tie.

Tra la jaroj, mi ekkomprenis, ke mia angoro plejparte devenas de laboraj aferoj. En ĉi tiuj momentoj, mi provas regi mian maltrankvilon, daŭre laborante kun konstanta ritmo - sed ĉi tio povas signifi lasi tempon, kiun mi kutime rezervus por manĝi. Ankaŭ estas sufiĉe ofte por mi tute perdi mian apetiton kiam mia angoro kreskas.

Ambaŭkaze havi ian manĝaĵon estas la plej malproksima de mia menso.

Mi finfine konstatis, ke tio, kio plej bone funkcias por mi, estas glataĵo! La recepto, kiun mi celas, trafas ĉiujn signojn por mi: ĝi estas rapida kaj simpla por fari, plenplena de nutraĵoj por nutri min, sufiĉe malvarmeta por doni al mi iom da energio, kaj mi povas trinki ĝin plejparte senmane (dankon vi pajleroj!) do mi povas manĝi dum mi daŭre laboras.

Chia Seed Green Smoothie

Ingrediencoj

• 2 tasoj da kia ajn frostita tropika frukta konfuzaĵo vi havas
• 1 banano
• 1 kulero. chia semoj
• 1 manpleno da spinaco aŭ kale
• 2/3 taso da likvaĵo laŭ via elekto (avena lakto, migdala lakto, kokosa akvo, ktp.)

Direktoj

1. Thretu ĉiujn ingrediencojn en likvigilon kaj miksu!
2. Verŝu en glason aŭ tason kaj trinku tuj.

Kathryn Chu estas softvara inĝeniero ĉe Healthline.