Tria Trimestre - 25a ĝis 42a semajnoj de gravedeco

Enhavo

• Kiel prepari por akuŝo
• Kiel malpezigi la malkomforton de la 3a trimonato
• Kramfoj: Ili aperas, ĉefe, nokte. La solvo estas streĉi viajn krurojn antaŭ enlitiĝi, kvankam ekzistas medikamentoj kun magnezio indikitaj por malpezigi la malkomforton.
• Ŝvelaĵo: Plej ofta simptomo en malfrua gravedeco kaj rimarkiĝas, precipe en kruroj, manoj kaj piedoj. Konservu viajn krurojn levitaj kuŝante aŭ sidante, ĉi tio mildigas malkomforton kaj estu konscia pri sangopremo.
• Varikaj vejnoj: Ili ekestiĝas de la pliiĝo de la volumeno de sango en cirkulado kaj pro la pliiĝo de pezo. Evitu pasigi tro multe da tempo kun la kruroj krucitaj, sidante aŭ starante. Portu mezajn kunpremajn ŝtrumpojn por helpi plibonigi cirkuladon.
• Pirozo: Ĝi okazas kiam la premo de la ventro sur la stomako pli faciligas la gastran acidon al la ezofago. Por malebligi tion, manĝu malmulton samtempe kaj multfoje tage kaj evitu enlitiĝi tuj post manĝoj.
• Dorsa doloro: Kaŭzita de la kresko de la pezo de la ventro. Porti ŝuojn kun bona subtena bazo helpas malpezigi la simptomon, kaj ankaŭ eviti levi pezajn objektojn. Sciu kiajn ŝuojn surmeti kaj kiajn plej bonajn vestaĵojn.
• Sendormeco: Komenca dormemo povas estigi sendormecon, ĉefe pro la malfacileco trovi komfortan dormpozicion. Do, por ĉirkaŭiri la problemon, provu malstreĉiĝi, trinki varman dum la enlitiĝo kaj uzi plurajn kusenojn por subteni vian dorson kaj ventron, kaj memoru ĉiam dormi ĉe via flanko.
• Kiam la bebo naskiĝos
• Lastaj preparoj

La tria trimonato markas la finon de gravedeco, kiu iras de la 25a ĝis la 42a semajno de gravedeco. Dum la fino de gravedeco alproksimiĝas al la pezo de la ventro kaj la respondeco zorgi novnaskiton, same kiel la maltrankvilo kaj malkomforto pliiĝas, sed malgraŭ tio ĉi estas tre feliĉa fazo ĉar la tago de la prenado de la bebo ĉe la rondiro alproksimiĝas.

La bebo kreskas ĉiutage kaj ĝiaj organoj kaj histoj estas preskaŭ tute formitaj, do se la bebo naskiĝos de nun, ĝi havos multe pli bonajn eblojn rezisti, eĉ se ĝi bezonas novnaskitan prizorgon. Post 33 semajnoj, la bebo komencas amasigi pli da graso, tial ĝi aspektas pli kaj pli kiel novnaskito.

Kiel prepari por akuŝo

Kaj la virino, kiu volas cezaran, kaj la virino, kiu volas normalan akuŝon, devas prepari sin antaŭ la naskiĝo de la bebo. Kegel-ekzercoj gravas por fortigi la muskolojn ene de la vagino, faciligante la foriron de la bebo kaj malhelpante urinan perdon senvole post akuŝo, kiu tuŝas pli ol 60% de virinoj.

Estas klasoj de preparado de akuŝo disponeblaj en iuj sanaj centroj kaj ankaŭ en la privata reto, estante tre utilaj por klarigi dubojn pri naskiĝo kaj kiel prizorgi la novnaskiton.

Kiel malpezigi la malkomforton de la 3a trimonato

Kvankam ĉiuj simptomoj rilataj al gravedeco povas akompani la tutan gravedecan periodon, ju pli proksima al 40 semajnoj da gravedeco, des pli malkomforta la virino povas fariĝi. Lernu kiel mildigi la plej oftajn simptomojn de malfrua gravedeco:

• Kramfoj: Ili aperas, ĉefe, nokte. La solvo estas streĉi viajn krurojn antaŭ enlitiĝi, kvankam ekzistas medikamentoj kun magnezio indikitaj por malpezigi la malkomforton.

• Ŝvelaĵo: Plej ofta simptomo en malfrua gravedeco kaj rimarkiĝas, precipe en kruroj, manoj kaj piedoj. Konservu viajn krurojn levitaj kuŝante aŭ sidante, ĉi tio mildigas malkomforton kaj estu konscia pri sangopremo.

• Varikaj vejnoj: Ili ekestiĝas de la pliiĝo de la volumeno de sango en cirkulado kaj pro la pliiĝo de pezo. Evitu pasigi tro multe da tempo kun la kruroj krucitaj, sidante aŭ starante. Portu mezajn kunpremajn ŝtrumpojn por helpi plibonigi cirkuladon.

• Pirozo: Ĝi okazas kiam la premo de la ventro sur la stomako pli faciligas la gastran acidon al la ezofago. Por malebligi tion, manĝu malmulton samtempe kaj multfoje tage kaj evitu enlitiĝi tuj post manĝoj.

• Dorsa doloro: Kaŭzita de la kresko de la pezo de la ventro. Porti ŝuojn kun bona subtena bazo helpas malpezigi la simptomon, kaj ankaŭ eviti levi pezajn objektojn. Sciu kiajn ŝuojn surmeti kaj kiajn plej bonajn vestaĵojn.

• Sendormeco: Komenca dormemo povas estigi sendormecon, ĉefe pro la malfacileco trovi komfortan dormpozicion. Do, por ĉirkaŭiri la problemon, provu malstreĉiĝi, trinki varman dum la enlitiĝo kaj uzi plurajn kusenojn por subteni vian dorson kaj ventron, kaj memoru ĉiam dormi ĉe via flanko.

Rigardu ĉi tiujn kaj aliajn konsiletojn en la sekva filmeto:

Vidu pli da ebloj por trakti la problemojn de ĉi tiu fazo ĉe: Kiel malpezigi malkomforton en malfrua gravedeco.

Kiam la bebo naskiĝos

La bebo estas tute formita kaj preta naskiĝi post 37 semajnoj da gravedeco, sed vi kaj la kuracisto povas atendi ĝis 40 semajnoj da gravedeco, por atendi la normalan akuŝon, se tio estas la deziro de la paro. Se vi atingos 41 semajnojn, la kuracisto eble decidos plani la naskadon de laboro por helpi la naskiĝon, sed se vi elektas cezaran sekcion, vi ankaŭ povas atendi la unuajn signojn, ke la bebo pretas naskiĝi, kiel la eliro de la mukoza ŝtopilo.

Lastaj preparoj

En ĉi tiu stadio, la ĉambro aŭ loko, kie la bebo ripozos, devas esti pretaj, kaj de la 30-a semajno, estas bone, ke la patrineca sako ankaŭ estas pakita, kvankam ĝi povas suferi iujn ŝanĝojn ĝis la tago de la hospitalo. Vidu, kion alporti al patrineco.

Se vi ne jam faris, vi povas pensi pri beba duŝo aŭ beba duŝo, ĉar la bebo averaĝe manĝos 7 vindotukojn tage, en la venontaj monatoj. Eksciu precize kiom da vindotukoj vi devas havi hejme, kaj kiaj estas la idealaj grandecoj, per ĉi tiu kalkulilo: