Iru al Tri Gear

Enhavo

• Recenzo por

Antaŭ ol ekiri sur la vojon aŭ plonĝi en la naĝejon, certigu, ke vi havas ĉi tiujn trejnajn elementojn.

Trinkaĵo, kiu favoras vin

Bruligu vian trejnadon per la nova linio G Series Pro de Gatorade - antaŭe nur disponebla por pintaj atletoj. Duonhoron post kiam vi poluris vian rutinon, ekprenu la Proteina Reakiro ($ 4.29, prezo povas varii laŭ loko; disponebla ekskluzive ĉe GNC); ĝi replenigos viajn glikogenajn rezervojn kaj donos al vi multan proteinon por helpi viajn muskolojn regajni.

Malpeza strata biciklo

Ĉi tio Giganta Aeryn 0 ($1,750; giantbicycles.com por butikoj) havas glatajn ne-nodajn pneŭojn por helpi vin veturi pli rapide.

Sporthorloĝo

Horloĝi viajn trejnadojn ne nur helpas vin konservi spuron - ĝi instigas vin akceli kaj pliigi vian paciencon. The Timex Ironman Sleek 50 (35 USD; timex.com) estas daŭra kaj akvorezista, kaj povas tempigi viajn rondirojn kaj disiĝojn.

Remburita pantaloneto

Vi verŝajne rimarkis, ke malantaŭa doloro pliiĝas dum vi pliigas vian bicikladon. Pantaloneto kun remburita ĉamo ĉe la ingveno kaj vostosto, kiel la aktivaĵo de Craft Women (75 USD; craft.com) metu bonvenan tavolon de kuseno inter la selo kaj via tush.

Rondira nombrilo

Ĉu tio estis 6 aŭ 7? Se via kapo turniĝas dum vi naĝas kaj provas kalkuli rondirojn, lasu aparaton fari ĝin por vi. Simple frapu la SportCount LapCounter ($ 25; sportcount.com) ĉiufoje kiam vi finas rondiron kaj neniam perdas spuron denove.

Bonegaj okulvitroj

Ili plibonigas vian vizion subakve. Kaj spegulitaj lensoj, kiel tiuj en la Barracuda HydroBat Spegulo ($17; swimoutlet.com), ankaŭ reduktas sunbrilon kiam vi naĝas ekstere.

Kurantaj ŝuoj, kiuj taŭgas

Speciala butiko povas konveni vin por paro da sneakers. Multaj triatletoj elektas ŝuon kiel la Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com por butikoj), kun senliga sistemo-vi povas surgliti ilin post via veturo kaj rapide survoje.

La taŭga kostumo por naĝado

Ĉiu unu-aŭ du-peca restado metos. Stilo kiel la TYR Splice Trisuit ($106; tyr.com) permesas al vi iri de naĝado al rajdado por kuri sen ŝanĝi vestaĵojn.

Reiru al la kompleta trejnplano.

Recenzo por